אָבער אַלע דעם קענען זיין לייכט און פשוט אַוווידיד אויב בייַצייַטיק פאַרהיטנדיק מיטלען זענען גענומען. קער פֿאַר שוואַך האָר - אַז ס וואָס דיין טעגלעך ריטואַל פון קאָמוניקאַציע מיט האָר זאָל קער אין. בעת שוואַנגערשאַפט, פרויען האָבן אַ פּלאַץ פון פֿרייַ צייַט, אַזוי פארוואס נישט אָפּגעבן די שיינקייט פון זייער האָר?
יאָ, עס איז די זאָרג פון שוואַך האָר - ווייַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַלע די קראַפט פון דיין גוף זענען געצווונגען צו האַלטן דיין קינד 'ס אַנטוויקלונג אין נאָרמאַל מאָדע. דעריבער, אויב דיין גוף הייבט צו פעלן שפּור עלעמענטן און מינעראַלס, עס איז בפֿרט דיין האָר, ניילז, ציין און הויט וואָס ליידן. אַז ס וואָס דער באַלאַנסט רעכט דיעטע מיט אַ פּלאַץ פון קאַלסיום און וויטאַמינס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען.
באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס (פלייש, לעגיומז און הייוון), סיליציום (טאָוסטיד ברויט, טאָסט, האָבערגריץ און קאַשע), שוועבל (עגגס און מילך). עקספּערץ רעקאָמענדירן די נוצן פון וואַכטל עגגס, זיי קענען נישט זיין ינפעקטאַד מיט סאַלמאַנעלאַ, אין דערצו, זיי זענען דייאַטערי און האָבן ויסגעצייכנט געשמאַק מידות, ראַרעלי גרונט אַלערדזשיז און נידעריק קאַלאָריעס. אָבער, איר זאָל קאָנטראָלירן די יחיד אָפּרוף פון דיין גוף צו וואַכטל עגגס.
קאַרש פֿאַר שוואַך האָר אויך כולל קאָסמעטיק זאָרגן פֿאַר די רוץ פון די האָר. געדענקען אַז איר זענט שוואַנגער, וואָס מיטל אַז עס איז נישט צייַט צו עקספּערימענט נישט נאָר מיט די קאָליר פון די האָר זיך, אָבער אויך מיט פאַרשידענע קאָמפּלעקס האָר מאַסקס, שאַמפּוז און באַמז, ווי געזונט ווי לופט קאַנדישאַנערז. ניצן וואָס דיין האָר און סקאַלפּ זענען געניצט צו, אָבער אויב דיין גוף ריאַקץ עס ינאַדאַקוואַטלי - עס איז ווערט קאַנסאַלטינג מיט ספּעשאַליסס.
קאַרינג פֿאַר שוואַך האָר, אָבער, טוט נישט מיינען אַז איר זאָל גאָר פאַרלאָזן די שיינקייט פון די כערסטייל אין טויווע פון די פּראָבלעם פון האָר געזונט. ניט אַלע! בעשאַס שוואַנגערשאַפט, נישט בלויז די גוף ענדערונגען, די פרוי 'ס פּנים ענדערונגען, וואָס מיטל אַז די צייַט איז געקומען צו טוישן. און אויב איר פאַרב דיין האָר, און אויך ויסשטעלן זיי צו קעמיקאַלז, מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן קערלינג, און וואָס פּריווענץ איר פון מאַכן זיך אַ שיין און מאָדערן כערסטייל?
עס זאָל זיין אויסגעקליבן אין שטייַגן, פאָוקיסינג אויף די שינויים אַז איר געפונען אין דיין אויסזען. אויב דיין פּנים איז פולער - איר וועט צוטשעפּען אַ מער פּרעכטיק כערדו, עס וועט ציען ופמערקזאַמקייט צו די האָר זיך און דיין אויגן. אין דערצו, עס איז אַ גוט וועג צו באַהאַלטן די האָר. אויב עס דיקריסיז. אין דער זעלביקער צייַט, עס מאכט זינען צו באַזייַטיקן די לענג פון די האָר - אויף די לעצטע טעג פון שוואַנגערשאַפט און מיד נאָך קימפּעט, און נאָך איר וועט נישט האָבן צו זאָרגן פֿאַר דיין האָר. און קיין האָר דאַרף זאָרגן. אפילו די מערסט ונדעמאַנדינג.
קער פֿאַר שוואַך האָר איז אַ מילד און אָפּגעהיט זאָרגן. אפילו אויב איר טאָן ניט באַמערקן קיין ענדערונגען פארבונדן מיט האָר, דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי זענען נישט דאָרט בייַ אַלע אָדער אַז זיי וועלן ניט. דו זאלסט נישט וואַשן דיין טרוקן האָר אויך אָפט - איר וועט צונעמען זיי פון זייער פּראַטעקטיוו דעקן. און אין דער זעלביקער צייַט, עס איז ווערט טראכטן וועגן ווי צו וואַשן גריסי האָר מיט די אַפּלאַקיישאַן פון טינקטשערז פון די וואָרצל פון בורדאָקק אָדער יי מאַסקס. דעם וועט אַראָפּנעמען וידעפדיק שפּאַנונג, נאָרמאַלייזיז די אַלאַקיישאַן פון פעט אויף דעם סקאַלפּ און אין דער זעלביקער צייַט סטרענגטאַנז זיי. געבן זיי מער ופמערקזאַמקייַט.