- מעל - 515 גראַמז
- צוקער - 85 גראַמז
- עגגס - 2 ברעקלעך
- טרוקן הייוון - 5 גראַמז
- מילך אָדער וואַסער - 300 מיליליטערז
- פּוטער - 65 גראַמז
- זאַלץ - 5 גראַמז
מישן די מעל מיט די הייוון צעלאָזן אין מילך, צוקער, יי יאָוקס, זאַלץ. קאָך געזונט ביז לופט באַבאַלז דערשייַנען. אין דעם ווערסיע, וויפּט פּראָטעינס זענען מוסיף פֿאַר פראכט! דעריבער לייגן די וויפּט ווייץ צו די שטאַרק פּינע און שטעלן אין אַ וואַרעם און טונקל אָרט פֿאַר 30 מינוט. צוגאַנג טייג ראָולד אויף די פלאַוערד ברעט (אַזוי אַז די טייג האט די רעכט סומע פון מעל.) די טייג זאָל נישט שטעקן צו דיין הענט!) די גרעב פון 1 סענטימעטער. שנייַדן די טאָרטיללאַס (אָדער עטלעכע אנדערע פאָרעם) און שטעלן עס צוריק אין אַ וואַרעם און טונקל אָרט פֿאַר 30 מינוט. ווען די גרייט געמאכט פיגיערז פּאַסיק זיי קענען זיין געפּרעגלט! אויף ביידע זייטן ניט מער ווי 10 סעקונדעס ביי ביידע זייטן! פינישט דאָונאַץ קענען זיין ספּרינגקאַלד מיט פּודער, גיסן מיט שאָקאָלאַד אָדער גיסן אין אַ שפּריץ ין די קרעם!
סערווינגז: 1-2