געדענקען דעם וויץ - "וואָס וואָלט עס זיין צו עסן, וואָס וואָלט פאַרלירן וואָג?". און, ווי איר וויסן, יעדער וויץ האט אַ טיילן פון דער וויץ
נאָך אַלע, עס איז אַזאַ אַ עסנוואַרג אַז ניט בלויז טוט נישט לייגן איר אַ גראַם, אָבער אויך העלפט צו באַשטעטיק וואָס איז שוין ריקרוטיד. לייג די פודז צו דיין דיעטע און היטן ווי דיין וואָג מעלץ.
גרייפּפרוט
האָבן איר אלץ געהערט פון די גרייפּפרוט דיעטע? מאָדנע, זייער פאָלקס, דורך די וועג. ווי אַ פייטער מיט וידעפדיק וואָג, דעם פרוכט איז פשוט ניט גלייַך. לעצטע שטודיום אין די סקריפּפּס קליניק אין קאַליפאָרניאַ האָבן געוויזן אַז די אַזוי-גערופן גרייפּפרוט דיעטע העלפט מענטשן צו טאַקע קעמפן פעט דיפּאַזאַץ.
די עסאַנס פון דעם טעכניק איז האַלב אַ גרייפּפרוט איידער יעדער מאָלצייַט. אין דערצו, די גרייפּפרוט כּולל עלעמענטן וואָס קעמפן ראַק סעלז. דעם דיעטע אַדכירז צו סאָפיאַ לאָרען, און איר קענען באַרימערייַ פון אַ מאָדיש פיגור, אַפֿילו אין איר נישט יונג עלטער. און אויב איר אָווועריאַט בייַ מיטאָג, פּרובירן צו עסן גרייפּפרוט נאָך.
העאַווינעסס אין די מאָגן וועט נעמען אָרט רעכט דאָרט. דערצו, אין העלפט די פרוכט איז בלויז 39 קאַלאָריעס. אויב איר ווילן צו דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן, דעמאָלט נאָך די גרייפּפרוט זאָל נישט עסן מער ווי 800 קאַלאָריעס. זיי זאָגן אַז דאָס איז די סומע וואָס קענען ברענען די ענזימעס פון דעם ווונדערלעך און געשמאַק פרוכט.
קירבעס
דאס גרינס האט לאַנג שוין פארבונדן מיט האַללאָוועען, אָבער זייער ווייניק מענטשן וויסן אַז עס איז אויך אַ גרויס פּראָדוקט פֿאַר סלימינג. די קירבעס איז בלויז 40 קאַלאָריעס, זייַן סטרוקטור איז פייבראַס - וואָס איז זייער נוצלעך.
א פּלאַץ פון פאָרשונג פּראָוועס אַז פייבראַס פּראָדוקטן זענען נוציק ניט בלויז פֿאַר געזונט, אָבער אויך פֿאַר וואָג אָנווער. אין דערצו, די קירבעס איז זייער שנעל. איר קענען קאָכן עס מיט צימערינג, מושקאַט און אַלמאַנדז. זייער געשמאַק, געזונט און נידעריק-קאַלאָריע.
רינדערנס
ניטאָ זענען די טעג ווען אין אונדזער לאַנד עס איז געווען געגלויבט אַז פלייש האַרמס אַ שלאַנק פיגור. נידעריק פעט פלייש, אַזאַ ווי גוט רינדערנס, איז דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג. פירסטלי - דעם פּראָדוקט איז רייַך אין פּראָטעינס וואָס זענען נייטיק פֿאַר אונדזער געזונט.
צווייטנס - פּראָטעין איז דיידזשעסטיד פיל פאַסטער ווי קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, איר קענען עסן און נישט פילן הונגעריק מיט אַ שטיק פון פלייש. טאַקע, עס איז די ווילד געפיל פון הונגער וואָס ז פילע צו טוישן זייער דיעטע מיט אַ בולקע. דער פּראָטעין סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, לאָזן אַ געפיל פון זאַטקייַט לאַנג גענוג.
גרין טיי
דאס טרינקען איז נאָר אַ טאַלאַנט פון די געטער. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַרבעט געזונט אויף דעם גוף. דערצו - די ידעאַל אָפּציע פֿאַר געזונט וואָג אָנווער. טיי ענייאַניץ מאַטאַבאַליזאַם, גיכקייַט אַרויף דיידזשעסטשאַן, העלפט פאַרברענען פעט און דעריבער האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף סאַלווינג פראבלעמען מיט די פיגור.
עטלעכע שטודיום פאָדערן אַז פינף טעפּלעך אַ טאָג וועט מאַדזשיקאַללי העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די יפעקס פון אָווועריטינג. ווי אַ באָנוס, עס וועט אויך העלפן איר קאָפּע מיט דרוק.
די עלטער פון מאָגער מאָדעלס איז אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט, די אָרגאַנייזערז פון די שניט וואָך אין ספּאַין, ווי צוגעזאגט, זענען פארבראכט צו גיין צו די פּאָסטאַמענט פֿאַר גערלז מיט אַ פעלן פון גוף וואָג. זייער בייַשפּיל איז נאכגעגאנגען דורך כּמעט אַלע מאָדע ווייַזן. אָבער אַביסאַטי איז אויך ניט אַן אָפּציע. אויב איר נאָכגיין אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז - איר וועט לייכט גיין אין די קלאַל און פארשטארקן דיין געזונט.