קוקינג לאָנטש אָדער מיטאָג איז אַ פאַרגעניגן, ספּעציעל ווען איר האָבן אַ גוט רעצעפּט פֿאַר אַ געשמאַק מאָלצייַט. איר קענען קומען אַרויף מיט אַזאַ אַ טשיקאַווע מאַך-יעדער טאָג צו ביטע דיין ליב געהאט אָנעס און קרובים מיט פאַרשידענע רעסאַפּיז. לאָזן איין טאָג אויף דיין טיש זיין געדינט פיש אין אַ פאָלק רעצעפּט מיט אַ פאָטאָ, וואָס מיר צוגעגרייט פֿאַר די וואס וויסן ביסל וועגן די פיש. פֿאַר אונדזער רעצעפּט, איר קענען נוצן קיין פיש, ווייַל די קוקינג טריט איז זייער גרינג און פּאַסיק פֿאַר אַלע טייפּס. עס זענען קיין קאָמפּלעקס פֿעיִקייטן פֿאַר קוקינג פיש אין פאַרמייַדן, אַזוי אַלעמען קענען קאָפּע. דו זאלסט נישט זיין פויל צו לערנען צו קאָכן געשמאַק, עס וועט זיכער זיין בעסער פֿאַר איר.
קוקינג לאָנטש אָדער מיטאָג איז אַ פאַרגעניגן, ספּעציעל ווען איר האָבן אַ גוט רעצעפּט פֿאַר אַ געשמאַק מאָלצייַט. איר קענען קומען אַרויף מיט אַזאַ אַ טשיקאַווע מאַך-יעדער טאָג צו ביטע דיין ליב געהאט אָנעס און קרובים מיט פאַרשידענע רעסאַפּיז. לאָזן איין טאָג אויף דיין טיש זיין געדינט פיש אין אַ פאָלק רעצעפּט מיט אַ פאָטאָ, וואָס מיר צוגעגרייט פֿאַר די וואס וויסן ביסל וועגן די פיש. פֿאַר אונדזער רעצעפּט, איר קענען נוצן קיין פיש, ווייַל די קוקינג טריט איז זייער גרינג און פּאַסיק פֿאַר אַלע טייפּס. עס זענען קיין קאָמפּלעקס פֿעיִקייטן פֿאַר קוקינג פיש אין פאַרמייַדן, אַזוי אַלעמען קענען קאָפּע. דו זאלסט נישט זיין פויל צו לערנען צו קאָכן געשמאַק, עס וועט זיכער זיין בעסער פֿאַר איר.
ינגרידיאַנץ:- Tilapia filet 4 pcs.
- קעז פּאַרמעסאַן 100 ג
- לימענע זאַפט 3 טבספּ. l.
- טאַמאַטאָוז 3 מל
- שוואַרץ פעפער פּודער 5 ג
- פּוטער 60 ג
- שריט 1 פּרעהעאַט די ויוון צו 220 דיגריז. צוגרייטן אַ ברייט בויגן פון שטער.
- שריט 2 צעשמעטערן די פיש פיליץ מיט צעלאָזן פּוטער צו פאַרמייַדן עס פון סטיקינג און, פון קורס, פֿאַרבעסערן דעם טעם.
- טרעטן 3 Tilapia שטעלן אויף פויל, גיסן לימענע זאַפט און ברייטער פרוכט.
- טרעטן 4 דערנאך שטעלן די קרייזן פון יויך טאַמאַטאָוז אויף די פיש.
- שריט 5 שפּריצן די טאַמייטאָוז מיט די גרין אַניאַנז שנייַדן אין רינגס.
- שריט 6 ייַנוויקלען די פיש אין פויל און באַקן עס אין די ויוון פֿאַר וועגן 20 מינוט. איידער געדינט, איר קענען שפּריצן די פיש מיט גרייטיד קעז.