סאַלאַט פֿאַר די פיגור איך יבערנעמען אַז די נאָמען "חסד" געגעבן דעם סאַלאַט איז ווייַל די הויפּט ינגרידיאַנט פון עס איז סעלדעריי. נוטריטיאָניסץ זענען אַדווייזד צו נוצן סעלדעריי צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. עס איז אַפֿילו אַ טעאָריע וואָס סעלדעריי איז אַ פּראָדוקט מיט "נעגאַטיוו" קאַלאָריק צופרידן, וואָס איז, דער גוף ניצט מער קאַלאָריעס פֿאַר זייַן דיידזשעסטשאַן ווי סעלדעריי כּולל. וואָס צו פּלאָמבירן דעם סאַלאַט איז אַ ענין פון דיין געשמאַק. איך ריפילד מיט לימענע זאַפט און מאַסלינע בוימל. אָבער איר קענען ונסוועעטעד יאָגורט אָדער זויער קרעם. נו, אויב איר האָפֿן אַז די סעלדעריי פאקטיש האט אַ "נעגאַטיוו" קאַלאָריע צופרידן, איר קענען פּלאָמבירן עס מיט מייַאָנעז.
ינגרידיאַנץ:- סעלדעריי וואָרצל 200 ג
- זיס פעפער 200 ג
- עפּל 2 פּקס.
- אָליווע ייל 2 טבספּ. l.
- לימענע זאַפט 1 טבספּ. l.
- פּעטרעשקע פריש 5 ג
- שריט 1 צוגרייטן די סעלדעריי, apples און זיס פעפער זיס בולגאַריש אין פאַרשידענע פארבן.
- שריט 2 שנייַדן די סעלדעריי וואָרצל מיט שטרוי.
- שריט 3 שנייַדן apples אין דין סלייסאַז אָדער קליין ברעקלעך.
- שריט 4 שנייַדן די פעפער אין סטריפּס.
- שריט 5 מישן אַלע די ינגרידיאַנץ. זאַלץ, צייַט מיט לימענע זאַפט און מאַסלינע בוימל.
- טרעטן 6 באַצירן ווי איר זען פּאַסיק. פֿאַר בייַשפּיל, גרינז און סלייסאַז פון apples. גוט אַפּעטיט און שלאַנק פיגור!