אין דער מאָרגן, ניט אַלעמען וואַקס אַרויף מיט אַ גרויס שטימונג און קענען לייכט באַקומען צו אַרבעט אָדער לערנען. דער ערשטער מינוט נאָך די רינגינג פון די שרעק זייגער זענען זייער פּריקרע, די גוף איז וויטסטאַנד, וויל צו רו, און דער פאַרלאַנג צו זען אַ אָנגענעם חלום אויך נישט געבן מנוחה. און פּונקט אין דעם מאָמענט אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע קומט צו די ראַטעווען, נאָך וואָס עס איז פריילעכקייַט און שטאַרקייַט ערגעץ צו גיין. און וואָס אויב דער מאָרגן סטאַרץ מיט אַ גלאז פון קלאָר וואַסער? מיסטאָמע, פילע האָבן געהערט פון דעם נס היילן. זאל ס פיגור אויס וואָס ס אַזוי ספּעציעל וועגן די געוויינטלעך, גאַנץ אַפאָרדאַבאַל "טרינקען."
לאָמיר אָנהייבן מיט די פאַקט אַז יעדער מענטש ס גוף כּולל 60-90% פון די פליסיק, אַלעמען ווייסט דאָס, אָבער איבער די יאָרן דעם פּראָצענט האט די פאַרמאָג פון דימינישינג, אין וואָס עס איז אַ זיכער טייל פון אונדזער שולד. ווען אונדזער גוף לאַקס אַ פליסיק, אַ געפיל פון מידקייַט מיד אויס, בשעת אַ פאַרקלענערן אין די גוף פון וואַסער דורך בלויז 5% פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די טעמפּעראַטור פון די גוף און די פאַרגרעסערן אין די פּאַלס.
וואָס איז די הויפּט ראָלע פון וואַסער אין די גוף? ערשטער, עס דיסלייז טאַקסינז, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, דערנערונג פון סעלז, וואַסער רעגיאַלייץ גוף טעמפּעראַטור, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און לובריקאַטעס דזשוינץ. איצט איינער פון די הויפּט פראגעס איז ווי צו באַשליסן אויב די גוף איז גענוג פליסיק. עס איז נישט אַזוי שווער. דער ערשטער וועג - דורך די קאָליר פון פּישעכץ, די דאַרקער די שאָטן עס האט, די גרעסער די דעפיציט די וואַסער גוף איז יקספּיריאַנסינג. אן אנדער פּשוט וועג איז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צושטאַנד פון די הויט, אויב עס איז טרוקן און נישט גלייַך סמודד נאָך פּלאַקינג, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די טעגלעך סומע וואַסער שיקער.
פילע מענטשן פאַרבייַטן וואַסער מיט טיי אָדער קאַווע, וואָס איז נישט ריכטיק, זיי קענען, אין די פאַרקערט, שאָדן די גוף, ווייַל זיי זענען דייורעטיק. אין סדר צו דערשייַנען די גוף מיט די נייטיק סומע פון פליסיק, עס איז נייטיק צו טרינקען פּשוט נאָך וואַסער און אָנהייבן אין דער מאָרגן, מיד נאָך אַוואַקענינג .
עס איז קיין סימפּלער און אין דער זעלביקער צייַט אַ נוציק רעצעפּט ווי אַ גלאז פון ריין וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. עס איז דאַנק צו וואַסער אַז דער גוף וועט געשווינד באַקומען אַ אָפּצאָל פון לעבנאַסיטי, די ינערלעך אָרגאַנס וועט אָנהייבן פאַנגקשאַנינג רעכט, די נערוועז סיסטעם וועט זיין אַקטיווייטיד, די דיגעסטיווע סיסטעם וועט נאָרמאַליז, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אונדזער אָרגאַניזם וועט באַקומען די ערשטער חלק פון די נייטיק פליסיק אין דער מאָרגן.
צו די ווירקונג פון די מאָרגן גלאז פון וואַסער איז געווען מאַקסימום, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו עטלעכע כּללים. טרינקען אַ גלאז פון וואַסער גייט 15-30 מינוט איידער פרישטיק, די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל זיין אַ ביסל העכער ווי די טעמפּעראַטור פון די גוף, צו 40 ° C. טרינקען אין קליין סיפּס, יידילי, פֿאַר דעם פּראָצעדור עס איז דיזייראַבאַל צו קריגן קוואַל וואַסער. פון צייַט צו צייַט, איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק אָדער לימענע זאַפט צו די וואַסער. האָנייוואַטער העלפט צו שטארקן ימיונאַטי, באַקומען באַפרייַען פון דרוק, און נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן. לימענע וואַסער קענען זיין צוגעגרייט אין די אָוונט, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו צעטיילט אַ צעטל פון לימענע אין אַ גלאז פון וואַסער, אַזוי אין דער מאָרגן אַ ווונדערלעך וויטאַמין קאָקטייל וועט זיין צוגעגרייט אַז וועט העלפן סטייבאַלייז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דיגעסטיווע און נערוועז סיסטעמס.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו רעפּלעניש די סומע פון פליסיק אין די גוף איבער דעם טאָג, פאַרבייַטן אַ ביסל טעפּלעך פון קאַווע אָדער טיי, די געוויינטלעך גלאז פון ריין וואַסער. דער ערשטער positive ענדערונגען וועלן זיין באמערקט זייער באַלד. מיט אַ רעגולער נוצן פון די נייטיק סומע פון פליסיק, די קאַמפּעקשאַן איז פיל בעסער, די אַרבעט פון די ינערלעך אָרגאַנס איז נאָרמאַלייזד, פריילעכקייַט און נייַנעסס וועט דערשייַנען.
איינער פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון פּראָסט, ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער אין אַז עס האט ניט לעגאַמרע קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און אַפֿילו וויצע ווערסאַ איז נייטיק פֿאַר יעדער פון אונדז, די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרגעסן וועגן עס. נעמען קעיר פון זיך און אייער געזונט, די רעזולטאַטן פון דעם אַרבעט וועט זיכער ביטע. דאָ, פאקטיש און אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע, אַדכירינג צו די עצות, איר קענען אין אַ קורץ צייַט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט, ינערלעך אָרגאַנס און די גוף ווי אַ גאַנץ.