ווי מיר וויסן, די מענטשלעך גוף קאַנסאַמשאַן פון 70% וואַסער. און צו שטיצן זיין אַרבעט, איר זאָל טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג. די וואס זענען אַנפּריטענשאַס, טרינקען פון די צאַפּן, וואָרקאַהאָליקס פּלאָמבירן די פעלן פון פלוידס מיט קאַווע, שעפעריש מענטשן הנאה זיך מיט עפּעס עקזאָטיש אָדער נידעריק-אַלקאָהאָל קאַקטיילז. מיר פאָרשלאָגן איר געזונט בעוורידזשיז פֿאַר געזונט אין די פאָרעם פון טרינקען אַז וועט העלפֿן צו פארשטארקן ימיונאַטי, ופהיטן געזונט און יוגנט.
נוציק טרינקען
זיי וועלן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און קאָנטראָל אַפּעטיט.
הערבאַל טיז
איר דאַרפֿן צו טרינקען זיי קעסיידער, עטלעכע מאל אַ טאָג, און טוישן די זאַץ יעדער 10 טעג. דער וועקסל פּראַסעסאַז זענען רובֿ אַפעקטאַד דורך לעק, ראָוזמערי, כאַזעל בלעטער, וואַלערי, נעטלע, בערעזע בלעטער, גרין בעבל פּאָדס. טרוקן געוויקסן ברו ווי טיי און באַשטיין 15 מינוט. פֿאַר טיי מיר קלייַבן איין פאַבריק, מיר פירן אַ קורס, מיר טאָן אַ וואָך-לאַנג ברעכן און מיר פאָרן צו אנדערן. צוקער אויף אַ דיעטע, טאָן נישט עסן, לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט.
מעדיציניש הערבס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סאַבסטאַנסיז צו די גוף, פיטאָנסידעס, כאָרמאָונז, ענזימעס און וויטאַמינס. פילע האָבן טשאָלערעטיק, דייורעטיק, שטאַרקעכץ ווירקונג, אַלע דעם דארף צו באַקומען באַפרייַען פון פאַטנאַס.
הערבאַל דעקאָקטיאָנס פאַרשטיקן אַפּעטיט. צו טאָן דאָס, מיר רעקאָמענדירן אַ שטאַרק ינפיוזשאַן פון פעננעל, ברו און טרינקען אַנשטאָט פון טיי.
דער זעלביקער קאַמף האט אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַפּשוי סטיגמאַס, מיר טרינקען איין גלאז איידער עסן.
שטאַרק ינפיוזשאַן פון דאַנדליאַנז געזונט דאָולדז הונגער, עס איז גענומען אַרויף צו דרייַ מאל אַ טאָג.
דזשוס פון רוי פּאַטייטאָוז איז אויך אַ ויסגעצייכנט סגולע, מיר טרינקען עס אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, איין גלאז יעדער.
קיין פרוי בייַ קיין עלטער וויל צו קוקן שיין. און דער אויסזען פון אַ פרוי איז ינפלואַנסט דורך סיבות אַזאַ ווי: די שטאַט פון האָר און הויט, גאַנג, פיגור און געוויינטלעך קאַמפּעקשאַן. צו ראַטעווען פרעשנאַס און אָנגענעם רייטלענ, מיר רעקאָמענדירן נוצלעך און געשמאַק קאַקטיילז.
דעליסיאָוס טרינקען פֿאַר געזונט און שיינקייט
וגערקע זאַפט
100 גר. וגערקע זאַפט, 100 גר. מער זאַפט, 50 גר. זאַפט פון סעלדעריי.
פּאָמידאָר
50 גראַמז פון פּאָמידאָר זאַפט, 50 גראַמז. לימענע זאַפט, 1 טבספּ. l. זאַפט פון סעלדעריי.
סעלערי
50 גר. זאַפט פון סעלדעריי, 100 גר. מילך, 1 הינדל יאָוק, זאַפט פון איין לימענע.
טרינקען צושטעלן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס. פֿאַר בייַשפּיל, מער זאַפט כּולל וויטאַמינס ב, C, ביתא-קעראַטין - אַן אַנטיאַקסאַדאַנט. טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין מינעראַלס און סאָלץ, סעלדעריי איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם.
אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט צווישן געזונט טרינקען איז האָניק. עס כּולל אַמינאָ אַסאַדז, רייזאַז העמאָגלאָבין אין די בלוט, עס איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק און האט אנדערע מעלות. און אויב איר לייגן עס צו "שיינקייט טרינקען, איר קענען באַקומען אַ טאָפּל נוץ."
עפּל קאָקטייל
1 טבספּ. l. האָניק, 200 גר. עפּל זאַפט, זאַפט פון איין לימענע,
מער טרינקען
קוועטשן די זאַפט פון אַ קילאָ פון קעראַץ, 2 טבספּ. l. האָניק, 300 גראַמז פון בוילד וואַסער און לייגן לימענע זאַפט. מיר מישן און טרינקען אַלע טאָג.
Lemon drink
מישן די זאַפט פון העלפט אַ לימענע מיט 1 טבספּ. בוילד וואַסער, האָניק געשמאַק.
טרינקען אין די ווינטער
וואָס איז נוצלעך צו טרינקען אין ווינטער, ווען ימיונאַטי סאַפערז, גיין אַרום ינפעקציע, און קאַלט אַרויס.
פיר בוימל האט אַנטיוויראַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. עס וועט צושטעלן נאָרמאַל דרוק און אַ געזונט שלאָפן, שטיצן ימיונאַטי. עס איז אַ טרינקען פון בוילד קלאָר וואַסער מיט די דערצו פון 5 טראפנס פון יקערדיק ייל בוימל. אין ווינטער, די ימיונאַטי וועט זיין ינפלוענסט דורך די יויך פון ווילד רויז, וואָס וועט צושטעלן וויטאַמין C, שטעלן די דאַר פירות אין די טערמאַס, פּלאָמבירן עס מיט בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר די נאַכט.
דרייַ נוציק טרינקען
טרינקען און דזשוסאַז פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרבייַסן, וואָס כּולל פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסאַז.
ונסאַלטעד פּאָמידאָר זאַפט
דעם טרינקען פּראַטעקץ קעגן ראַק. עס כּולל ליקאָפּענע, עס ראַדוסאַז די פּאַסירונג פון ראַק. אויב דאָס זאַפט איז קאַנסומד יעדער טאָג, די ריזיקירן איז מינאַמייזד אַזוי ווי ניט קראַנק מיט חולאתן פארבונדן מיט בלוט כלים און האַרץ. אין 260 ג פון זאַפט - 45 קייקאַל.
צוגרייטונג פון פּאָמידאָר זאַפט אין שטוב:
וואַשן די פירות, אַראָפּנעמען די עקן, צוגרייטן די דזשויסער. ווען דער זאַפט איז גרייט, מיר גיסן אין די ינאַמאַל טאָפּ און קאָכן עס פֿאַר 15 מינוט, די זאַפט איז גרייט ווען די פּינע פאַרשווונדן. הייס זאַפט אויסגעגאסן אין פאַר - העאַטעד דזשאַרז. סטעריליזירן די זאַפט פֿאַר 15 מינוט בייַ 72 דיגריז. נאָך סטעראַליזיישאַן, קלאָוז אַראָפּ די דעקל. דער זאַפט איז גרייט פֿאַר נוצן.
Cranberry Juice
עס איז אַ מין פון אַנטיביאָטיק אַז בייז בלוט דרוק, ימפּרוווז אַפּעטיט, קאַנגקערז באַקטיריאַ. געטרונקען דעם בעריז פּריווענץ גומע קרענק, ילימאַנייץ ינפעקשאַנז פון די יעראַנערי שעטעך, קאָפּעס מיט ינפעקטיאָוס חולאתן. זשורעכלינעס זאַפט כּולל אַ קליין סומע פון צוקער. דעם נוציק פּראָדוקט איז קיינמאָל אַלערדזשיק, און קראַנבעריז בעריז זענען מוסיף צו פאַרשידענע קיילים, אַרייַנגערעכנט סאַלאַדס. אין 300 גראַמז פון די טרינקען כּולל 160 קייקאַל.
דזשויסינג
מיר נעמען פריש אָדער פאַרפרוירן קראַנבעריז, קאָרמען עס און שטעלן עס אין אַ נעץ קאַלאַנדער, און לייג צו די קיילים פֿאַר ליקינג זאַפט 1 ליטער פון זאַפט, 220 גראַמז פון צוקער, קאָך אויף פייַער, טאָן ניט קאָכן, אָבער בלויז היץ אַרויף צו 95 דיגריז. די קולד זאַפט וועט זיין אויסגעגאסן אין קאַנס און טייטלי פֿאַרמאַכט.
היים-געמאכט מאַראַנץ זאַפט
פֿאַר אַ וויטאַמין טרינקען, נעמען 50 גראַמז פון צוקער, 3 אָראַנדזשאַז און 50 מל פון וואַסער. מישן די וואַסער מיט צוקער, קיל עס. דעמאָלט קוועטשן די זאַפט פון 2 אָראַנדזשאַז, געמישט מיט די ריזאַלטינג סירעפּ פון צוקער און וואַסער. דערנאך, אַ פערט פון די מאַראַנץ קראַסטס וועט זיין סטיפּט און לייגן צו די זאַפט, קוועטשן אָראַנדזשאַז, מישן און גיסן איבער די ווייַן ברילן. אין אַ ווייַן גלאז מיט זאַפט מיר וועלן לייגן 3 סלייסיז פון ייַז.
אין מסקנא, מיר לייגן אַז געזונט בעוורידזשיז זאָל זיין ביכולת צו טרינקען זינענדיק. איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ געזונט טרינקען, געזונט פֿאַר איר.