קיין אַקטיוו באַוועגונג קאַנטריביוץ צו די ברענען פון עקסטרע פונט, און דאַנסינג צו דער מוזיק אַז איר ווי וועט הייבן די שטימונג, וואָס, ווי עס טורנס אויס, ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם.
פּלוס, דאַנסינג פֿאַר וואָג אָנווער איז אויך ווייַל זיי טאָן נישט דאַרפן קיין ספּעציעל עקוויפּמענט, פּלאַץ און טריינינג. איר דאַרפֿן צו יקוויפּ זיך מיט מוזיק, דיין אייגן פאַרלאַנג - און גיין!
ווו צו פיר? דאַנסינג פֿאַר סלימינג אין שטוב אָדער אין די סטודיאָ
לאָנעס פון דאַנסינג פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין גענומען אין ספּעציעל סטודיאָס און טויגיקייַט סענטערס. דעפּענדינג אויף דער ריכטונג איר קלייַבן, איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַ פּאַסיק קלוב פֿאַר טריינינג. קלאסן אין דער גרופּע זענען אָפט פריילעך, און, ווייל קונה אַ אַבאָנעמענט, איר וועט האָבן אַ ינסעניוו צו באַדינער קלאסן אויף אַ רעגולער יקער.
עס איז אַן אָפּציע צו אָנשטעלן אַ פּערזענלעך טריינער וואס וועט קלייַבן די פּראָגראַם, גענומען אין חשבון דיין פּרעפֿערענצן און גוף פֿעיִקייטן. איר קענען האַנדלען מיט דער טריינער ביידע אין די סטודיאָ און אין שטוב.
אָבער, ניט אַלעמען איז גרייט ווייַל פון קאַנסטריינד אָדער פינאַנציעל אַפּערטונאַטיז צו דינגען אין די גרופּע. אין דעם פאַל, די ידעאַל אָפּציע איז צו קויפן די דיסק "דאַנסינג פֿאַר ווייט: ווידעא טוטאָריאַלס", אָדער צו געפֿינען אָנליין ווידיאס, וואָס איצט עס זענען טויזנטער פון לעגאַמרע פֿרייַ אַקסעס.
אויב איר זענט ומבאַקוועם דאַנסינג אין פראָנט פון די פאַרשטעלן, איר קענען נאָר דרייען אויף דיין באַליבט מוזיק און ליכט עס ווי איר ווילן.
פון קורס, קיין ספּאָרט, אַרייַנגערעכנט דאַנסינג פֿאַר וואָג אָנווער, וועט זיין מער עפעקטיוו אויב איר אָבסערווירן געהעריק דערנערונג.
וואָס טאַנצן נוסח צו קלייַבן?
דאַנסינג זאָל ברענגען פאַרגעניגן. מאָווינג ווי איר ווי, איר ברענגען זיך צוויי מאָל ווי פיל נוץ. אזוי, לאָזן 'ס קוק בייַ אַ ביסל סטיילז פון דאַנסיז וואָס זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער.
1. זומבאַ: טאַנצן פּאַרטיי!
דעם מין פון טאַנצן קומט פון קאָלאָמביאַ. דאַנסינג זומבאַ - אַ סאָרט פון קאַרדיאָו טריינינג, וואָס קאַנטריביוץ צו די גיך ברענען פון קאַלאָריעס, סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און מאכט די מאַסאַלז שטאַרק. די מווומאַנץ פון די דאַנסיז זענען באזירט אויף לאַטייַן, היפּ-האָפּקען און אַפֿילו רוסיש פאָלק רידאַמז. דער חילוק צווישן דעם סטיל און אנדערע איז אַז בעשאַס די דאַנסיז, מווומאַנץ זענען נישט געלערנט, און די קאָריאַגראַפי איז זייער פּשוט. דעריבער, אַלץ קענען טאַנצן זומבאַ. דאַנסינג זומבאַ - דאָס איז מיסטאָמע די מערסט שפּאַס נוסח פון דאַנסינג פֿאַר וואָג אָנווער. דאַנסינג זאַמבו, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שפּאַנונג זכּרון צו געדענקען די מווומאַנץ און טאָן ניט דאַווקע מאַך דוואָרפאַלי. דעם נוסח האט לאַנג קאַנגקערד די גאנצע וועלט, און הייַנט זומבאַ איז ראַפּאַדלי דעוועלאָפּינג אין רוסלאַנד.
2. בויך טאַנצן: אָריענטאַל כיין
מזרח דאַנסיז זענען זייער ווייַבלעך און געזונט פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, מיר קען וואַנדערן וואָס רובֿ גוראַס פון מיזרעכדיק דאַנסיז ביסט שיין פלייש פרויען, און איז דאַמינג בויך טאַקע נוציק פֿאַר לוזינג וואָג? דער פאַקט איז אַז אין אַראַבער לענדער אַ מער גלענצנדיק טיפּ פון פיגור איז וואַליוד, און פרויען דאָרט טאָן ניט שטרענג שיעור זיך אין עסן. דערצו, עטלעכע גלויבן אַז פֿאַר אַ מער יקספּרעסיוו טאַנצן, אַ טענצער זאָל האָבן אַ קליין טאַמי. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז בויך דאַנסינג טוט נישט בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער. די מאַסע בעשאַס בויך דאַנסינג קענען זיין גערופן מעסיק, אָבער בויך פּאַנטשיז, פאַרשידן ייץ מאַכן די בויך ענג, די טאַליע איז טינער, און דיין גוף אין דעם פּראָצעס וועט געשווינד פאַרברענען קאַלאָריעס.
3. לאַטייַן דאַנסיז: אַדיאָוז צו עקסטרע פונט!
לאַטייַן אמעריקאנער סטיילז זענען פילע: סאַלסאַ, רומבאַ, סאַמבאַ און פילע אנדערע. גלאַט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ענערגעטיק לאַטייַן מווומאַנץ - ידעאַל דאַנסינג פֿאַר וואָג אָנווער! לאַטייַן רידאַמז ווירקן אַלע מוסקל גרופּעס, אַקטיוולי סטימולירן די היפּס און די דרוק. די סאַמבאַ וועט העלפן פאַרלירן וואָג רובֿ יפעקטיוולי, אָבער די מאַסע איז אויך שטארקער.
געדענק אַז שנעל וואָג אָנווער איז גרינגער דורך איין דאַנסיז אָן אַ שוטעף!
אפילו אויב איר זענט נישט אין אַ ייַלן צו פאַרלירן וואָג, דאַנס נאָר פֿאַר די נשמה. טעגלעך לעקציעס פֿאַר דיין באַליבסטע מוזיק, בלייַביק ניט ווייניקער ווי העלפט אַ שעה, וועט מאַכן די שורות פון דיין פיגור מער עלעגאַנט און גלאַט.