דאַר פרוכט - נאַטירלעך וויטאַמינס פֿאַר געזונט


דאַר פירות זענען נאַטירלעך וויטאַמינס פֿאַר געזונט, זיי זענען באשאפן דורך נאַטור, און זענען די אָולדאַסט "עסנוואַרג אַדאַטיוו".
די ערשטער דאַר פרוכט ארויס דאַנק צו די זון, וואָס דאַר די רייף פירות און פארקערט זיי אין אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מינעראַלס - אַ ווערטפול צושטעלן ביז ווייַטער זומער.

דאַר פירות - נאַטירלעך סוויץ, וואָס טאָן ניט באַקומען פעט. זיי זענען נוציק פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אָוביסאַטי, ניר יילמאַנץ און אַפֿילו צוקערקרענק מעלליטוס. טרוקן און טרוקן פירות אין דרייַ וועגן: אין די זון, אין די שאָטן (בעסטער פון אַלע) און מיט די הילף פון כעמיע. וואָס איר יוזשאַוואַלי קויפן אין העל פּאַקאַדזשאַז אין סופּערמאַרקיץ איז טשעמיקאַללי פּראַסעסט פרוכט. זיי קוקן שיין, אָבער זיי טאָן נישט אַפֿילו באַפאַלן ינסעקץ! אויב איר ווילן צו קלייַבן די פירות אַז ווערן דאַר פרוכט "אין דער אַלט שניט" - אָן די נוצן פון כעמיע, גיין צו די מאַרק. און לאָזן זיי ניט זיין אַזוי פּראַזענטאַבאַל אין אויסזען, אָבער די בענעפיץ פון זיי מער! עסן מער דאַר פירות - נאַטירלעך וויטאַמינס פֿאַר געזונט און דיין גוף וועט שטענדיק בלייַבן יונג!

דער באָוועל אַרבעט ווי אַ זייגער
פּרונז האָבן אַ זייער רייַך און אָריגינעל טאַם. ווי אַ "כילער" ער איז באקאנט אַפֿילו אין די רוימישע אימפעריע. וויטאַמינס א, ב, ב 2, פּפּ, C, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, אייַזן, קופּער, צינק, ייאַדיין - אַלע דעם איז אין די טרוקן זינקען. אין פרוכט, עס זענען אַ פּלאַץ פון באַלאַסט סאַבסטאַנסיז אַז פארשטארקן די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, העלפן צו רייניקן, אַראָפּנעמען וידעפדיק קאַלעסטעראַל, הילף אין דער פאַרהיטונג פון טשאָלעליטהיאַסיס, צוקערקרענק און געבן יוגנט.

מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם פֿאַר כייפּערטענשאַן
דאַר אַפּראַקאַץ זענען געשמאַק, זיס און נערעוודיק, ווי פריש אַפּראַקאַץ. די מאַראַנץ קאָליר איז געגעבן צו קעראַטין - פּראָוויטאַמין א, אָבער אויב איר האָבן פראבלעמען מיט די לעבער און טיירויד דריז, טאָן ניט באַקומען אַוועק מיט די פירות (קעראַטין וועט נישט זיין דיידזשעסטיד). דאַר אַפּראַקאַץ זענען רייַך אין מאַגניזיאַם, וואָס איז נויטיק פֿאַר כייפּערטענשאַן און אַנעמיאַ. און דאַנק צו די הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר יענע וואס זאָרגן פֿאַר זייער האַרץ און וואַסקיאַלער סיסטעם, אָפט דייאַטינג, אַוווידיד ראַפינירט צוקער.

פון אָסטיאָפּאָראָוסיס און דיסטאָניאַ
ראַיסינס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל צוקער, אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַל סאָלץ, וויטאַמינס. די קליין בעריז פארשטארקן כּמעט אַלע סיסטעמס: קאַרדיאָווואַסקיאַלער, רעספּעראַטאָרי, נערוועז. אין די פּאַסן, עס איז אַ פּלאַץ פון באָראַן - אַ מינעראַל, וואָס וועט באַשיצן איר פון אָסטיאָפּאָראָוסיס און שטיצן די אַרבעט פון די טיירויד דריז. ראַיסינס זענען זייער נוצלעך פֿאַר בלוט כלים. עסן אַ האַנדפול פון רייזאַנז אַ טאָג, איר טאָן ניט וויסן וואָס וועגעטאָ-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ איז.

דערייווד זאַלץ, העלפן פאַרלירן וואָג
פּערז און apples פירן אַ אָפּצאָל פון לעבנאַס און געזונט פֿאַר פילע יאָרן. אין דער פאָרעם פון דאַר פרוכט, זיי ריטיין כּמעט אַלע די וויטאַמינס (א, פּפּ, C, ב 2, ב,), און גלוקאָוס, נייטיק צו פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן. דאַר apples מיט פּעקטין און בראָמעלאַין (אַן ענזיים אַז פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פאַץ) זענען פשוט יראַפּלייסאַבאַל אין דיעטע פון ​​לוזינג וואָג. פּערז באַזייַטיקן פון די גוף סאָלץ פון שווער מעטאַלס, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קישקע. אָבער זייער יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען גרונט פאַרשטאָפּונג.

קויפן די בעסטער
אויב די פּרונז האָבן אַ ברוין טינגע, רובֿ מסתּמא, ער האט שוין אין בוילינג וואַסער, און עס איז נישט גענוג וויטאַמינס אין עס. און אויך בריליאַנט פּרונז זענען אונטערטעניק צו ספּעציעל פּראַסעסינג. ווען דאַר, מאַראַנץ אַפּראַקאַץ ווערן גראַישיש. אויב דאַר אַפּראַקאַץ ריטיינד אַ העל מאַראַנץ פֿאַרב - עס איז געווען באהאנדלט מיט קעמיקאַלז. ווען טשוזינג רייזאַנז, געבן ייבערהאַנט צו בעריז מיט פּעדונקלעז - טרוקן עקן אויף ווייַנטרויבן אָנווייַזן אַז די ווייַנטרויבן זענען נישט פּראַסעסט מאַקאַניקאַללי, וואָס מיטל אַז עס איז געווען דאַר אין אַ נאַטירלעך וועג. דאַר פרוכט בישליימעס פאַרבייַטן הויך-קאַלאָריע און פאַטי דיזערץ. זיי זענען ווי געשמאַק, אָבער זיי טאָן נישט שאַטן די פיגור. עטלעכע נוטרישאַניסז זאָגן אַז דאַר פירות בייַשטייַערן צו די סאַפּרעשאַן פון אַפּעטיט.

אַלץ איז באַנד!
דאַניש סייאַנטיס האָבן געגרינדעט אַז ליידיז, די באַנד פון די היפּס, וואָס יקסיד 100 סענטימעטער, זענען מער מסתּמא צו ווערן לאַנג-ליווערס ווי מאָגער יונג דאַמע. און דעם איז דאַנק צו די האָרמאָנע אַדינאָפּעקטין, וואָס ספּייץ אַ וויכטיק ראָלע אין דער פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק. עס איז רעקאַמענדיד אַז יענע וואס ווילן צו באַשיצן די האַרץ נעמען מער בייסיקאַלז!