אויב יבס האָבן ווייטיק סינדראָום און (אָדער) פאַרשטאָפּונג, די דיעטע זאָל זיין פיזיאַלאַדזשיקלי גאַנץ, גענומען די חשבון פון די נאָרמאַל צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ, ינקריסינג די סומע פון גרינס פאַץ. עס איז נייטיק צו ויסשליסן די דיעטע קיילים און פודז אַז פאַרבעסערן די פּראַסעסאַז פון פערמאַנטיישאַן און פּעטרעפאַקטיאָן אין די גרויס קישקע, עקסטראַקטיווז, פּראָדוקטן וואָס זענען רייַך אין יקערדיק אָילס, ווי געזונט ווי קאַלעסטעראָל; אין דרייַ, פּראָדוקטן זענען צוגעגעבן, אין וואָס די סומע פון דייאַטערי פיברע איז געוואקסן (מילאַט, באַקוויט און פּערל גערשטן). גערעדט וועגן די קאַלאָריפיק ווערט, מיר קענען זאָגן אַז עס זאָל זיין בעערעך 2500-2800 קייקאַל.
באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו די יערישאַן אין יבס, אויב שילשל פּריוויילד. אין אַ צייַט ווען עס איז אַ יגזאַסעריישאַן, די דיעטע זאָל זיין פאָרשטעלן אין די רעכט סומע פון פּראָטעין. עס איז נייטיק צו ויסשליסן רעפראַקטאָרי פאַץ און, פון קורס, פּראָדוקטן, טאָלעראַנץ צו וואָס איז רידוסט. עס איז קלאָר אַז פון די דיעטע עס איז נייטיק צו גאָר ויסשליסן פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ דאַביליטאַטינג ווירקונג (פּרונז, האָניק, ביץ, קעראַץ און אנדערע רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז). אויב איר ליידן פון פלאַטולענסע, ויסשליסן קרויט, לעגיומז, אנדערע פודז וואָס אַנטהאַלטן לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. איר זאָל פאַרגעסן וועגן ביר, bananas, ניסלעך, רייזאַנז, ווייַנטרויב און עפּל דזשוסאַז. סאָרביטאָל און פראַקטאָוס קענען אויך בייַשטייַערן צו פלאַטולענסע, וואָס זענען מוסיף צו מעדיציניש און דייאַטערי פּראָדוקטן וואָס זענען זייער רייַך אין בעריז און פירות. אין פּרינציפּ, די דיעטע קענען זיין גאַנץ נאָרמאַל, געגעבן נאָר אַז די נומער פון מילז זאָל זייַן 4-6, און בייַ נאַכט עס איז לעגאַמרע פאַרבאָטן. זייער אָפט, יבס איז באגלייט דורך לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס (די אַזוי גערופענע לאַקטאָוז דיפישאַנסי). אין דעם פאַל, די דיעטע פֿאַר רק סינדראָום זאָל ניט אַרייַננעמען רובֿ מילכיק פּראָדוקטן.
עס איז קיין צווייפל אַז עס זענען עטלעכע מעקאַניזאַמז אַז שטיצן און פאַרבעסערן די סימפּטאָמס וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון ינטעסטאַנאַל דיספאַנגקשאַן אין יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט שילשל. פילע פון זיי זענען אַנדערעסטאַמייטיד און, ליידער, זענען נישט געניצט אין די סרק. די אַרייַנגערעכנט די פאָרמירונג פון טרענדס וואָס זענען קעגנשטעליק צו לאָוערינג די מדרגה פון דיגעסטיווע צושטעלן און נוטרישאַנאַל וואָג, באַטייַטיק, וואָס זענען כּמעט ינעוואַטאַבאַל מיט זייער באגרענעצט אַפּערטונאַטיז צו אָרגאַניזירן געהעריק דערנערונג פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ. איצט עס איז פּרוווד אַז דער מאָרפפונקטיאָנאַל שטאַט פון די ינטעגלענטאַרי עפּיטהעליום פון די ינטעסטאַנאַל רער איז פארבונדן מיט דיפישאַנסי פון אַזאַ פאַטי אַסאַדז ווי תוו -3 און תוו -6, מאַגניזיאַם, צינק, וויטאַמינס. פּאַטיענץ זענען פּאַטאַלאַדזשיקלי דערשראָקן פון קיין עסנוואַרג, אַזוי זיי פּרובירן צו באַגרענעצן ניט בלויז די גאנצע קייט פון פּראָדוקטן, אָבער אויך די נומער פון זיי אין דיין דיעטע, וואָס אָפט פירט צו נוטרישאַנאַל דיסאָרדערס (כראָניש), און אויך אויף די יקער פון "ראָצכיש קרייזן" פון פּאַטאָאָגענעסיס. צווייטיק ימיונאַלאַדזשיקאַל דורכפאַל איז איינער פון אַזאַ מאַנאַפעסטיישאַנז. אין דעם פאַל, פילע מחברים רעקאָמענדירן אַדינג צו די דיעטע פון פּאַטיענץ מיט דייאַטערי ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן omega-3 און omega-6 פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי עטלעכע שפּור עלעמענטן.
אַנטוויקלונג פון ינדאַקיישאַנז פֿאַר טעראַפּיע מיט פייבערז וואָס זענען עסנוואַרג, בלייבט זייער אַקוטע און נישט סאַלווד ביז דעם סוף פון דער פּראָבלעם אין מעדיצין, און צו זיין גענוי - אין גאַסטראָענטעראָלאָגי. זייער ווייניק קליניש שטודיום שייַכות צו דער אַסעסמאַנט פון די יפעקטיוונאַס פון דייאַטערי פיברע אין יבס. און די רעזולטאַטן זענען זייער קאָנטרידיקטאָרי.
אויב מיר רעדן וועגן יבס מיט פאַרשטאָפּונג, די פּאַציענט 'ס דיעטע זאָל זיין ענריטשט מיט ינדיגעסטיבלע פּוו (הערעינאַפטער - דייאַטערי פיברע), וואָס פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי (פּראָקינעטיקס); יב מיט שילשל - אין די דיעטע זאָל זייַן מער וואַסער-סאַליאַבאַל פּוו (פּעקטין).
שטודיום פון לעצטע יאָר האָבן געוויזן אַז פּוו, דיפּענדינג אויף זייער מידות האָבן פאַרשידענע יפעקס אויף דעם מענטש 'ס שטול. טוווע, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען קעדייַיק צו נוצן אין יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט שילשל. עס איז אויך אַזאַ אַ (וואַסער-סאַליאַבאַל) פיברע אַזאַ אַ positive פונקציע ווי דיטאַקסיפיקיישאַן. די אַזוי גערופענע "בעזעם ווירקונג". פשוט לייגן, ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
אין דער איצטיקער צייַט אין יאַפּאַן, זיי זענען טריינג צו אַנטוויקלען אַ טעכנאָלאָגיע צו באַקומען די זייער פּוו פון סוי. אויב איר לייגן PV צו עסנוואַרג, זיי וועלן נישט טוישן די אָרגאַנאָלעפּטיק פּראָפּערטיעס פון טרינקען און פּראָדוקטן, אָבער נאָר געבן זיי זייער פּראָפּערטיעס.
אויב יבס מיט פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט ראַטעווען די בילד וועט העלפן ווייץ און קאָרן קלינד, רוץ און אַלדזשי, טוווע און פירות. און אויב מיר רעדן וועגן געשעפט פּרעפּעריישאַנז, מיר קענען נעמען פראָמאָמעד, מיקראָקריסטאַללינע סעליאַלאָוס אָדער עוביקאָר. אַלע די דרוגס פאַרגיכערן די דורכפאָר פון די קישקע. אויך פּאַסיק פֿאַר יחידים וואָס טאָן ניט טראָגן פון יבס, אָבער וואס האָבן קאָנפליקט מיט סיטואַטיאָנאַל פאַרשטאָפּונג. אָבער, איר זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד, איר קענען פאַרשאַפן פלאַטולענסע.