דער קאַמף און צילן פון די טאַאָיסט מאַסאַזש
דער ציל פון די סעשאַנז איז צו באַזייַטיקן פון דעם גוף די מניעות אַז פאַרמייַדן וויטאַל ענערגיע פון פארשפרייטן דורך דעם גוף.
- טאַאָיסט מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס קעסיידער סטרעסט און פיל נערוועז.
- רעגולער וויזיץ צו אַ מומכע וועט העלפן ומקערן מענטאַל וואָג, באַקומען באַפרייַען פון מידקייַט און שלאָפן דיסאָרדערס.
- ווייַל די טאַאָיסט מאַסאַזש איז ניט נאָר אַ טעכניק פֿאַר ינפלואַנסינג דעם גוף, אָבער די גאנצע לערנען, רעגולער פרייַ אַקטיוויטעטן וועט העלפן צו האַלטן די פרי יידזשינג פּראַסעסאַז און ומקערן די פאַנגקשאַנז פון די גאנצע אָרגאַניזם.
- רעסטאָראַטיאָן פון ברידינג פיעסעס איינער פון די הויפּט ראָלעס. אויב אַ מענטש ריטשאַז ריכטיק, גאָרנישט וועט אַרייַנמישנ זיך מיט די לויפן פון ענערגיע.
- רעסעץ און רעסטאָרינג אַלע די פּראַסעסאַז פון דעם גוף מיט די הילף פון מאַסאַזש האט אַ קעראַטיווע ווירקונג נאָך אַ ביסל סעשאַנז.
מאַסאַזשיז פֿאַר מענטשן און פרויען
דאַאָיסט פאַסע מאַסאַזש
בייסיקלי עס איז געניצט פֿאַר רידזשווואַניישאַן. ידעאַללי, אַ מומכע זאָל אָנפירן אַ גרונטיק דורכקוק פון אַלע הויט געביטן, ווייַל לויט די לערנונגען פון די אלטע כינעזיש, יעדער טייל פון די מענטש איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ווערק פון אַ זיכער ינערלעך אָרגאַן.
- אַ יקספּיריאַנסט מומכע וועט קענען צו באַשליסן וואָס פּראָבלעמס מיט די אָרגאַנס אנגעהויבן אויף די צושטאַנד פון די הויט
- טאַאָיסט פאַסיאַל מאַסאַזש העלפט צו פארשטארקן די קאַנטורז פון די פּנים און פאַרגרעסערן די טאָן פון די פיישאַל מאַסאַלז
- דיטאַקסאַפייד און טאַקסאַנז זענען אַוועקגענומען, געמאכט די הויט כעלטיער
- מאַסאַזש טעקניקס העלפן צו ומקערן די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס רעכט צו די פּראַל אויף ספּעציעל ווייזט אויף דעם פּנים
מאַסאַזש פון אַ ברוסט ביין פון די פרוי
כינעזיש פרויען קוקן יונג אַפֿילו אין עלטער. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט איז געצויגן צו די גומע קאַסטן. זאל ס רעדן וועגן די טעכניק פון אַזאַ אַ מאַסאַזש, וואָס איר קענען טאָן זיך.
- די קאַסטן איז גענומען אין האַנט און הייבט צו פּאַמעלעך ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די אַקסל צו די צענטער. עס איז נייטיק צו מאַכן נייַן אַזאַ קרייזן, און אין די סוף נאָר אַ ביסל דריקן די דלאָניע אויף די קאַסטן אַזוי אַז די צענטער פון די דלאָניע רוען אויף די אָפּל.
- אין דעם צענטער פון דעם גוף צווישן די ריבס איז אַ סטערנום, די מאַסאַזש פון וואָס קענען העלפן סטייבאַלייז די ווערק פון די האַרץ.
- איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דעם פּראָצעדור מיט אַ ליכט מאַסאַזש מיט די הילף פון די מיטל אָדער אינדעקס פינגער שלאָס. עס איז געמאכט אין קייַלעכיק מאָושאַנז.
- מאַך פון שפּיץ צו דנאָ. אויב עס זענען געווען קליין ווייטיק אין דעם פּראָצעס, מער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו דעם אָרט.
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו שטופּן שווער אויף דעם פּאַציענט, אָבער אַפֿילו נאָך אַ מעסיק דעפּרעסיע, קליין ווייטיקדיק סענסיישאַנז וועט זיין פאָרשטעלן פֿאַר אַ ביסל מער שעה.
רעסטאָרינג זכר מאַסאַזש
אָבער אויך, עס וועט זיין נוצלעך צו ומקערן שטאַרקייַט מיט די הילף פון ספּעציעל טעקניקס פון נידינג די גוף.
- מיט קייַלעכיק מאָושאַנז, דריקן אויף די אַקסיפּיטאַל טייל פון די קאָפּ, ביסלעכווייַז מאָווינג צו די קאָלנער זאָנע
- נאָך שווער גשמיות אַרבעט, איר קענען מאַכן אַ רעסטאָראַן מאַסאַזש פון די סקאַפּולאַ, מאכן קייַלעכיק מווומאַנץ, בשעת דרינגלעך אַראָפּ אויף די אַקסל בלייד
- סימילאַרלי, איר קענען סטרעטש און רוקנביין. עס איז נייטיק צו דריקן די פּאַדס פון די פינגער אויף יעדער ווערטאַבראַ, מאָווינג פון שפּיץ צו דנאָ, און דעמאָלט איבערחזרן די טריט אין די פאַרקערט סדר.
צו פֿאַרשטיין בעסער צו ענשור ענערגיע און אָפּרוען, פּשוט טעאָרעטיש וויסן וועט נישט זיין גענוג. דעריבער, מיר רעקאָמענדירן אַז איר וואַך די טריינינג ווידעא.