ווי איר וויסן , וואַסער איז דער אָנהייב פון אַלע אָנהייב אויף ערד. עס איז אומעטום, און אָן אים לעבן איז אוממעגלעך. ססיענטיסץ האָבן געטאן אַ פּלאַץ פון פאָרשונג, וואָס פּרוווד אַז וואַסער, ווי די רובֿ וויכטיק פּראָדוקט, איז איינער פון די מערסט וויכטיק סטימולאַנץ פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. 80% פון עס איז אונדזער גוף, און עס איז ינוואַלווד אין אַלע די פּראַסעסאַז פון דעם גוף. זייַן ניט גענוגיק קוואַנטיטי פירט צו אַ סלאָוינג אַראָפּ פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אָבער אויב די וואַסער איז גענוג גענוג, די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען 100%. פֿאַר אַ נאָרמאַל שטאַט פון געזונט, די מענטש גוף דאַרף וועגן צוויי ליטער אַ טאָג.
איינער פון די מערסט וויכטיק פּראָדוקטן אַז סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז איז פעפער . פּעפּער, ביידע מילגרוים און געווירציק, האט אין זייַן זאַץ די סאַבסטאַנסאַז קאַפּסאַיסין, וואָס ימפּרוווז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז פעפער-פלייווערד עסנוואַרג גיט אַ שטאַרק שטופּן, וואָס פירט צו אַ אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז דורך וועגן 1/4. און עס איז פּרוווד אַז קאַפּסייסין איז שעדלעך פֿאַר מאַליגנאַנט צעל געוועבן. דער מאַטעריע אַפעקץ די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאַפּלייינג סעלז מיט ענערגיע, וואָס פירט צו זייער מאַסע טויט.
גרין טיי אויך ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. עלעמענטן פון טיי פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, אַקט פּרעדיאַלאַקטיקלי אויף חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים. גרין טיי גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.
נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן זענען אויך ויסגעצייכנט אַגענץ אַז פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, זייער ווייניק מענטשן וויסן וועגן דעם. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלסיום. מילכיק פּראָדוקטן העלפן דעם גוף פּראָדוצירן קאַלסיטריאָלאַנע, אַ האָרמאָנע אַז העלפט סעלז פאַרברענען פעט. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן קענען פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס צו 70 פּראָצענט.
פון קורס, גערעדט וועגן פּראָדוקטן וואָס סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, מיר קענען נישט זאָגן וועגן סיטרוס פרוכט . גרייפּפרוט זאַפט, פֿאַר בייַשפּיל, ראַדוסאַז די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט, וואָס ראַדוסאַז דער פאַרלאַנג צו עסן "עפּעס." און, ווי איר וויסן, די ווייניקער איר עסן, די ווייניקערע קאַלאָריעס איר באַקומען אין דעם גוף, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די ווייניקערע קילאָגראַמס איר געווינען. סיטרוס פירות סטימולירן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך און פאַרגרעסערן די גוף ימיונאַטי. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט פּרעווענטיוו סגולע פֿאַר חולאתן פון די האַרץ, בלוט כלים, לעבער. דורך זיך, וויטאַמין C איז אלא אַנסטייבאַל, אָבער אויב איר פאַרגלייַכן וועדזשטאַבאַלז און פירות, די סיטרוס פירות "האַלטן" אין זיך אַלע די זעלבע שטארקער. מאַראַנץ, טאַנדזשערין, לימענע זאַפט אַפֿילו נאָך בוילינג געזונט ריטיין וויטאַמינס. סיטרוס פרוכט זענען נוצלעך ווי פריש און קאַנד.
עס איז באקאנט אַז ווהאָלעמעאַל פּראָדוקטן אויך פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פיברע. דיגעסטינג נאַטירלעך פייבערז, דער גוף דאַרף מער ענערגיע, און דעריבער, קאַנסומז אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. גאַנץ-קערל פּראָדוקטן ריטיין אַלע שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס אין זייער נאַטירלעך פאָרעם. גליק, הייַנט אין סטאָרז איר קענען געפֿינען אַ רייַך סאָרטירונג פון גאַנץ-קערל פּראָדוקטן.
פילע געפינען עס שווער צו ימאַדזשאַן עסנוואַרג אָן די דערצו פון פלייש פּראָדוקטן. אבער עס איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער זייער נייטיק. דער בלויז זאַך, די פלייש זאָל נישט זייַן פעט. פּאַסיק פיש, אָף. פלייש איז רייַך אין פּראָטעינס, וואָס די גוף דיידז מיט שוועריקייט. דעריבער, צו דיידזשעסט עס, די גוף וועט דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן ענערגיע קאָס און פאַרברענען מער קאַלאָריעס. מיט די נוצן פון פלייש פּראָדוקטן, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אַקסעלערייטיד דורך מער ווי פופציק פּראָצענט.
צו גיכקייַט אַרויף די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון די גוף בשמים זענען זייער נוצלעך. אַרייַנגערעכנט ינגבער, הערבס, צימערינג און אנדערע שמעקנדיק בשמים אין דיין דיעטע, מיר פאַרגרעסערן מעטאַבאַליק קורס דורך וועגן צען פּראָצענט און סטימולירן דעם גוף ווי אַ גאַנץ.
סלאַדקאָעכקאַם וועט זיין צופרידן צו לערנען אַז איר קענען עסן שאָקאָלאַד אָן געפיל פון דער געוואוסט ווייטיק, אָבער בלויז נאַטירלעך, נישט מילכיק אָדער קיין אנדערע. ביטער נאַטירלעך שאָקאָלאַד אויך ימפּרוווז די מעטאַבאַליק רידאַמז פון די גוף.
איר קענען גיכקייַט אַרויף די אַרבעט פון מאַטאַבאַליזאַם, ניצן ניסלעך , נאָר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַקומען ינוואַלווד. זיי געבן אַ געפיל פון זעטיקונג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זיי זענען גאָר קאַלאָריק.