פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די עקס-סאָלאָיסט פון די "בריליאַנט" גרופּע אָלגאַ אָרלאָוואַ געפרוווט נישט צו זיין מעלדן איר פּריוואַט לעבן. אין 2000, זי באהאנדלט קאָמערסאַנט אלעקסאנדער קאַרמאַנאָוו, פון וועמען זי האָט געבוירן אַרטיאָם זון. זייער חתונה דויערט בלויז פיר יאר, און נאָך וואָס אָרלאָוואַ איז געווען פּראַקטאַקלי פאַרשווונדן פון דער מיינונג פון וועלטלעך רעפּאָרטערס.
אין די אָנהייב פון דעם יאָר, די זינגער ווידער געמאכט זיך רעדן. זי איז געווארן קאָ-באַלעבאָס פון די סקאַנדאַליעז טעלאַפּפּראָדזשעקט "דאָמ -2" און איצט אויס מיט אַן ומלעגאַל רעגיאַלעראַטי אויף טעלעוויזיע. די וילעם קען נישט פאַרלאָזן צו טאָן די ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם פון די אַקטריסע, וואָס דאָס יאָר איז פּריפּערינג צו פייַערן איר 40 דיין געבורסטאָג. זי איז נאָך קליינטשיק און פּאַסיק, געביטן איר כערסטייל און איז וועגן צו חתונה ווידער. וואָס איז דער סוד פון אָלגאַ אָרלאָוואַ שיינקייט און יוגנט?
יקערדיק פּרינציפּן פון דערנערונג אָלגאַ אָרלאָוואַ
אָלגאַ איז ניט אַ סאַפּאָרטער פון דיייץ און אין איר דיעטע פרוווט צו אַדכיר צו דער הויפּט הערשן - אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן. אויב זי פילז אַז זי איז אָנהייב צו צוריקקריגן, מיד כאַווז די חלק גרייס און גאָר אָפּזאָגן מעל, סמאָוקט, קאַנד און ראָוסטיד. בעשאַס דעם טאָג ער טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, וועגן דרייַ אָדער פיר ליטער, סטאַרטינג זיין מאָרגן מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן. אָלגאַ עסט פיר מאל אַ טאָג, קענען געבן אַרויף אַ פֿאַרבייַסן, אָבער נישט פון מיטאָג. די לעצטע מאָלצייַט - פֿאַר פיר שעה דאָסנאַ. מיט דעם דיעטע, זי האט קיין פראבלעמען מיט אָוווערכייט, און זי גרייט צו ווייַזן איר פאַנס אַ שאַרף פיגור אין אַ ביקיני ברעג.
דער רעצעפּט פֿאַר אַ "וויטאַמין באָמבע" פון אָלגאַ אָרלאָוואַ
צו טייַנען די ידעאַל פאָרעם איז זייער נוציק סמאָאָטהיעס מיט שפּינאַט, וואָס די אַקטריסע ליב געהאט און באַטיילט אַ פאַקטיש "וויטאַמין באָמבע." מיר פּיפּט אין דעם רעצעפּט פֿאַר דעם מאַדזשיקאַל טרינקען פון איר אין ינסטאַגראַם.
צו מאַכן אַ קאָקטייל, איר דאַרפֿן צו מישן צוויי האַנדפולס פון שפּינאַט, צוויי סטעלקס פון סעלדעריי, גרין עפּל, וגערקע, 150 גראַמז פון פריש אַנאַנאַס, אַ פּעטרעשקע און 350 גראַמז פון מינעראַל וואַסער אָן גאַז אין אַ בלענדער. פֿאַר טאַם, איר קענען לייגן אַ רעפטל פון מאַנגאָ. דעם טרינקען איז ניט בלויז העלפט צו פאַרלירן וואָג, אָבער עס איז אַ פאַקטיש פּיגי באַנק פון וויטאַמינס און נוצלעך מיקראָעלעמענץ.