גרונט פון וויקאַנינג דעם גוף, אין דערצו צו די קרענק, קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, מידקייַט בייַ אַרבעט, אַ זיציק לייפסטייל, פעלן פון שלאָפן, נעבעך דערנערונג, אָדער פעלן פון פריש לופט אין נייטיק קוואַנטאַטיז. די הויפּט סימפּטאָמס פון אַ וויקאַנד אָרגאַניזם זענען קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, שוואַך אַפּעטיט, און אַ שאַרף פאַרקלענערן וואָג. פֿאַר אַ גאַנץ אָפּזוך פון די גוף איר דאַרפֿן נישט בלויז וויטאַמינס, אָבער אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון מגילה אַז קענען פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. דער ערשטער ענטפֿער צו די קשיא: "ווי צו העלפן אַ וויקאַנד אָרגאַניזם? "וועט נוצן דעם טראדיציאנעלן מעדיצין. ערשטער פון אַלע, דאָס כולל בי פּראָדוקטן.
אין סדר צו העלפן ומקערן אַפּעטיט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן נאַטירלעך האָניק. עס איז דעם פּראָדוקט וואָס קענען ריפּלעניש די גוף פון נוציק וויטאַמינס און פּראָטעינס אַז האָבן שוין פאַרפאַלן דורך די גוף און געבן די וויקאַנד אָרגאַניזם צו באַקומען די סומע פון נוציק קאַלאָריעס דארף פֿאַר זייַן נאָרמאַל לעבן. פֿאַר אַ עפעקטיוו רעזולטאַט, עס איז גענוג צו אַרייַננעמען אין דיין טעגלעך דיעטע צוויי טיספּונז פון דעם ביקיפּינג פּראָדוקט.
א געמיש פון נאַטירלעך האָניק מיט אַ בי באָאָדיע העלפט זייער געזונט צו וויקאַנד מענטש געזונט. די צוויי ינגרידיאַנץ מוזן זיין געמישט צוזאַמען אין אַ פּראָפּאָרציע פון צוויי צו איין, אין אנדערע ווערטער, די ברוד זאָל זיין איין טייל, און האָניק צוויי. טרינקען דעם לייזונג איז רעקאַמענדיד אַמאָל אַ טאָג פֿאַר איין לעפעלע.
אן אנדער עפעקטיוו מיטל צו ומקערן די גאנצע גוף, און, אַקאָרדינגלי, מענטש ימיונאַטי, אַ געמיש פון וואָלנאַץ און האָניק איז דערקענט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען פיינלי געהאַקט וואָלנאַץ און האָניק (50 גראַמז פון ביידע) און קערפאַלי מישן עס אַלע. ניצן דעם לייזונג איז רעקאַמענדיד אַמאָל אַ טאָג פֿאַר איין לעפעלע.
צו ומקערן דעם גוף נאָך אַ קרענק אין קינדער זייער געזונט העלפט אַ געמיש פון פירות, האָבערגריץ און האָניק. צו מאַכן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען איין לעפל פון דאַר פירות, וואָלנאַץ, האָניק, האָבערגריץ, דרייַ טייבאַלספּונז פון פאַר-בוילד וואַסער, העלפט אַ לימענע און איין עפּל. דעמאָלט גיסן די פלאַקעס מיט וואַסער און לאָזן פֿאַר 4 שעה. דעריבער לייגן די לימענע זאַפט, דאַר פרוכט, פיינלי גראַטיד עפּל און מישן עס מיט פיינלי ערד וואָלנאַץ און האָניק. געבן דעם געמיש דער קינד דאַרף, וועגן צוויי שעה איידער עסן.
אין דערצו, צו העלפן די גוף צוריקקריגן געשווינד קענען זייַן גאַנץ רייניקונג. דאָ זענען עטלעכע מער רעסאַפּיז פֿאַר פאָלק מעדיצין וואָס קענען פארשטארקן און רייניקן די גוף.
עטלעכע פון די בעסטער פאָלק רעמאַדיז אַז קענען העלפן רייניקן און פארשטארקן דעם גוף זענען די פאלגענדע:
1. נעמען איין גלאז פלאַקס זאמען און פּלאָמבירן זיי מיט דרייַ ליטער פון בוילינג וואַסער, און שטעלן עס אויף די פּאַרע וואַנע און האַלטן עס וועגן צוויי שעה. נאָך די לייזונג, עס איז נייטיק צו קילן און קאַנסומינג איין ליטער אַ טאָג (סטרעטשינג פון מאָרגן צו צוועלף שעה אין דער מאָרגן).
דעם באַהאַנדלונג זאָל זיין געוויינט ין צוויי וואָכן.
2. נעמען צוויי הונדערט גראַמז פון אַלאָו בלעטער, וועלשענער נוס, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ און איין פריש לימענע. נאָך דעם, אַלע דעם איז קלינד און מילד דורך אַ פלייש מילכל. דעריבער לייגן פליסיק נאַטירלעך האָניק, וועגן דרייַ טייבאַלספּונז און מישן ונ דורך. צו נוצן די באקומען לייזונג עס איז רעקאַמענדיד צוויי מאָל אַ טאָג אויף איין לעפעלע.
דאַנק צו די רעסאַפּיז, איר קענען העלפן די וויקאַנד גוף צו צוריקקריגן און רעקרוט ווייטאַלי וויכטיק פאָרסעס.
אין אַלע די אויבן, מיר פאָרשלאָגן איר עטלעכע פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז אַז וועט העלפן איר צו טאָן דיין געזונט און טייַנען עס אין די צונעמען פאָרעם.
1. ניצן ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך. פֿאַר אַ נאָרמאַל גוף קלענזינג, אַ מענטש זאָל קאָכן וועגן צוויי ליטער פון מינעראַל וואַסער אַ טאָג אָן גאַז.
2. שטעקן צו די רייַז דיעטע. דעם דיעטע קלעאַנסעס די גוף זייער געזונט. דעם דיעטע זאָל זיין איין-טאָג. פֿאַר אַ רייַז דיעטע, איר דאַרפֿן צו קאָכן צוויי הונדערט גראַמז פון רייַז אין דער מאָרגן, און טיילן עס אין פיר גלייַך פּאָרשאַנז און עסן זיי אַלע טאָג. אין דערצו צו רייַז, עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען אין דיין איין-טאָג דיעטע צוויי bananas און אַ ביסל פריש בעריז (סטראָבעריז, ראַזבעריז, בלאַקבעריז). טרינקען דעם טאָג איז רעקאַמענדיד ונסוועעטעד פליסיק אין די סומע פון צוויי ליטער. רייַז דיעטע איז געהאלטן די מערסט קאַלאָריק, וואָס איז וואָס עס זאָל זיין געניצט בלויז איין טאָג. דעם טאָג איז בעסטער צו קלייַבן די טאָג ווו איר טאָן ניט באַקומען מיד, פֿאַר בייַשפּיל, די אָפּרוטעג איז זייער פּאַסיק.
3. פּרובירן צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע די מערסט נוציק פּראָדוקטן וואָס קענען רייניקן די גוף. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:
- סיטרוס: אין זייער צופרידן איז זייער נוצלעך פֿאַר די מענטש גוף וויטאַמין סי. אין דערצו, גרייפּפרוט און מאַראַנץ זענען ביכולת צו באַזייַטיקן אַלע פֿרייַ ראַדאַקאַלז און וידעפדיק פליסיק;
- נוצן די פודז ווו סעליאַלאָוס איז קאַנטיינד אין אַ גרויס סומע. דאָס כולל: לענטילס, פאַרשידן טוווע, בינז;
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וועדזשטאַבאַלז, זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס אַז פארשטארקן דעם מענטש גוף.
4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל און ווי פיל ווי מעגלעך צו זיין אויס אין די פריש לופט. רעגולער געניטונג קענען פֿאַרבעסערן דעם מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. דעריבער, גיין אין די אָוונט איידער געגאנגען צו בעט, גיין געשווינד.
5. באַגרענעצן זיך צו טרינקען, טרינקט קאַווע און סמאָוקינג סיגאַרעטטעס. פון קורס, עס ס 'נישט ווערט גאָר ריפיוזינג, אָבער פֿאַר דער צייט פון דער אָפּזוך פּראָצעס מיר שטארק רעקאָמענדירן איר.
אַזוי מיר אָפּשאַצן די רשימה פון רעקאַמאַנדיישאַנז דארף פֿאַר אַ וויקאַנד אָרגאַניזם פֿאַר גיך אָפּזוך. אַדכירינג צו זיי, איר וועט זיכער פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון אָפּזוך און פילן אַ פּלאַצן פון נייַ שטאַרקייַט. גוט גליק און נישט קראַנק!