לעבן האט פאַרפאַלן זייַן פארבן, עס איז מער שווער צו באַקומען אַרויף אויף די שרעק זייגער, און די געוויינטלעך געשעפט און וועריז זענען עקלדיק? דו זאלסט נישט קאַמיש צו באַקומען דערשראָקן, די סיבה קען נישט זיין אין דעפּרעסיע - אָבער אין עמאָציאָנעל בערנאַוט. איר האָבן אויך פילע וועריז, ריספּאַנסאַבילאַטיז און סטרעסאַז: עס ס צייַט פֿאַר אַ ריטואַל פון אָפּזוך. דו זאלסט נישט פּלאַן עפּעס פֿאַר די אָפּרוטעג, פאַרגעסן וועגן וואָכעדיק טשאָרז, וואָרענען כאַוסכאָולדז, קער אַוועק די טעלעפאָנירן. זענט איר גרייט? דערנאך - גיין פאָרויס!
סטאַק אַרויף מיט ענערגיע און פיזיש פריילעכקייַט. ערשטער, צולייגן זיך אַ קליין ספּאַ פּראָצעדור: אַ סעסיע אין אַ פּינע וואַנע, אַ מאַסקע, אַ מאַניקור צו דיין באַליבט מוזיק וועט העלפן צו אָפּרוען. דערנאך - אַ גלעזל פון שמעקנדיק טיי אָדער קאַפּוטשינאָ, אַ טשיקאַווע בוך און אַ בעט מיט פרעשלי ייערנד לתונט. אַ וויכטיק הערשן: ניט סערפינג אויף די אינטערנעט, טעלעוויזיע בראָדקאַסץ און טראכטן וועגן די צו-טאָן רשימה. דיין ציל: צו רויק די נערוועז סיסטעם, ומקערן וואָג און, ענדלעך, שלאָפן.
אַקיומיאַלייט די positive. ווען איר וועקן אַרויף, טאָן ניט קאַמיש אַוועק די בעט. געבן זיך אַ וועקן זיך לעסאָף, באַקומען אַרויף, קאָכן אַ געשמאַק פרישטיק און עסן עס, נישט כעריינג. געבן זיך אַ ביסל מער ידלענעסס - לייענען דעם בוך, ניט פאַרטיק דעם טאָג פריער, קער אויף אַ גרינג פילם, טאַנצן אין פראָנט פון אַ שפּיגל, עפענען די שאַפע און צולייגן אַ שניט פּאַסן.
לייג ימפּרעססיאָנס. גיין פֿאַר אַ גיין. אויב דער טאָג איז זוניק - נאָר וואַנדערן די גאסן אָדער גיין אויס פון שטאָט. אויב די וועטער איז נישט צופרידן מיט די היץ - גיין צו אַ קאַפע, וואָס איז לאַנג געגאנגען צו גיין. די הויפּט זאַך איז אַז דיין רוץ זענען נישט געוויינטלעך - אַזוי איר קענען "באַשטימען" און צוריקקומען די פאַרפאַלן טעם פון לעבן.