ווי צו קלייַבן די רעכט בעיבי עסנוואַרג?

מיר לערנען צו נוצן אַ גאָפּל און מעסער. א צאַפּן מיט בלאַנטע ציין קענען זיין געפֿינט צו אַ קינד אין צוויי יאר. פון צוויי און אַ האַלב-דרייַ יאר, לערנען דעם קינד צו שעפּן ריכטיק און אַקיעראַטלי אַלע די גאָפּל - לעפל. דער מעסער קענען זיין טראַסטיד צו די קינד אין פינף יאר. מיר ינסטיל די סקילז פון ריינקייַט און אָוטשנאַס. עס מאכט קיין זינען צו פאָדערן פון די בעיבי אַז ער טוט נישט שמיר דעם קאַשע אויף די טיש, טאָן נישט וואַרפן אַ לעפל און טאָן נישט שפּייַען מיט וועדזשטאַבאַלז.

פֿאַר אים, דאָס איז אַ וועג צו וויסן די וועלט, זייַן פּראָפּערטיעס - און טריינג צו אויסדריקן וואָס ווערטער ער קען נישט נאָך עקספּרעסס. דער בלויז וועג צו האַלטן ריין איז צו דעקן זיך מיט גענוג פּאַפּיר טאַולז צו ווישן זייַן "קונסט." א קינד איבער אַ יאָר און אַ האַלב צו אַקיעראַסי צוגעוווינט נישט אַ פאַרטעך, אָבער אייגן השתדלות. עס איז צייַט צו אַרייַנציען אים צו טייַנען די טיש - אין דרייַ יאר דער קינד זאָל זיין ביכולת צו צולייגן פּלאַטעס און טעפּלעך, צו לייגן פאָרקס און ספּונז. דורך דעם וועג, אַזאַ צוגרייטונג שטעלט אַרויף די גוף צו עסן. און נאָך לאָנטש, גוט יינגלעך און גערלז ריין אַרויף. ווי צו קלייַבן די רעכט בעיבי עסנוואַרג און ווי צו לערנען די ערשטער סקילז - אין דעם אַרטיקל.

• מיר וויסן די כּללים פון עטיקעט. אפילו בייביז לערן צו "זאָגן" דאַנק. קינדער וואָס האָבן שוין גאַט אויס פון די היגהטשאַיר און רירעוודיק, טאָן ניט לאָזן צו באַקומען אַרויף פון די טיש אָן אַסקינג דערלויבעניש, מיט אַ האַלב-געגעסן שטיק אין דיין מויל. אין אַלץ וואָס דערציילט צו עטיקעט, די מערסט וויכטיק זאַך איז די פּערזענלעך בייַשפּיל פון אַ פאָטער.

עסן ווי אַ אייביק קאַמף

ווי צו קראַפט צו עסן אַ קאַפּריז, יעדער מיטאָג וואָס טורנס אין אַ גרויל פֿאַר עלטערן? דיעטע דיעטע. דער קינד זאָל נישט עסן צוויי מאָל אַ טאָג די זעלבע בלאָאָלאָ.

• געבן די עפּל. עס זענען פילע פּראָדוקטן וואָס פּרובירן צו אַפּעטיט, ניט אַלע פון ​​זיי פאַלן פֿאַר קינדער. אָבער, apples, סאַוערקראַוט אָדער פּיקאַלז, גרין אַניאַנז (צוזאמען מיט אנדערע ברענען קאַונערפּאַרץ) סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט. סאָופּס אויך האָבן אַ ענלעך ווירקונג. אַזוי, אויב איר גיסן אַ ביסל ספּונפולז פון זופּ אין אַ שימל, אָדער געבן עס אַ עפּל באַלד איידער מיטאָג, עס איז מסתּמא צו ויסקערן אַלע די קיילים פון די קיילים.

■ ויסשליסן סנאַקס. קלוג מוטערס פון געזונט קינדער זענען יוזשאַוואַלי גיידיד דורך דעם פּרינציפּ "דו זאלסט נישט וועלן - טאָן נישט עסן." אָבער אין דער זעלביקער צייַט ויסשליסן קיין זיסוואַרג אָדער אַ גלאז פון זאַפט אין די ינטערוואַלז צווישן מילז. "אין פאַקט, עס איז שווער פֿאַר קינדער צו טייַנען אַ פּויזע צווישן צוויי מילז. און סנאַקס קענען אַפֿילו זיין נוצלעך: זיי וועלן נישט געבן אַן אַפּעטיט צו שפּילן אויס אַזוי אַז איר קענען עסן וידעפדיק לאָנטש. אבער נאָר פֿאַרבייַסן קינדער זאָל נישט סוויץ. דער בעסטער אָפּציע איז אַ טעלער מיט סלייסט קעראַץ, קרויט אָדער קיוקאַמערז.

■ קאָנטראָלירן מיט אַ דאָקטער. אַפּעטיט קען זיין רידוסט ווייַל פון די ציין זענען טשאַפּט אָדער אָטיטיס הייבט.

• באַקומען באַפרייַען פון דרוק. דער קינד קענען רעאַגירן "קאָנסערץ" פֿאַר אַ מאָלצייַט אויף קיין סטרעספאַל סיטואַציע: מאָווינג, אַ משפּחה קריגערייַ, דער ערשטער יאַזדע צו אַ קינדער - גאָרטן, אאז"ו ו מאַכן אַ לויפן. אַקטיוו גאַמעס ברענען קאַלאָריעס, און דער גוף ריקווייערז אַ ריפיואַלינג. אויב די ביגאַסט גשמיות מי פון אַ קינד פֿאַר אַ טאָג איז צו זאַמלען די זאַמד מיט אַ ביסל סאָוואָטשקאָם, עס איז מאָדנע צו דערוואַרטן אַ ברוטאַל אַפּעטיט פון אים.

די גרייס פון די פּלאַטעס איז מינימאַל

דער טעם פון קינד איז געשאפן אין די הקדמה פון קאַמפּלאַמענטשי פודז. גלוטטאָנס און מאַלאָזשקי - כאַסטאַדזשאַז זענען נישט דזשאַנעטיקס, און די אומרעכט אָרגאַניזאַציע פון ​​די בעיבי ביי אַדאַלץ. א קינד קען נישט עסן ווי פיל ווי זיין עלטערן: די גרייס פון זייַן מאָגן איז פיל ווייניקער. און דעם מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען דיטערמאַנינג די פּאָרשאַנז פֿאַר אַלע קאָנסומערס. א דרייַ-יאָר-אַלט קינד עסט ווייניקער ווי פינף יאר אַלט, און אַלע פון ​​זיי האָבן אַ גרויס טייל. אבער אַפֿילו אַ נאָרמאַל סומע פון ​​עסנוואַרג אויף אַ אָוווערי גרויס טעלער סיגנאַלז אונדזער מאַרך: דאָס איז נישט גענוג. דעריבער, אויב איר ווילן צו ראַטעווען די בעיבי פון פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג איצט און אין דער צוקונפֿט - קאָרמען די פּיס פון די טעצל און טאָן ניט פאָרשלאָגן אים ביילאגעס.

עסן פרישטיק זיך

מאָרגן מאָלצייַט איז די מערסט וויכטיק, און אין דער זעלביקער צייַט זייער אָפט עס איז נישט ערנסט צו אָרגאַניזירן עס. נוטריטיאָניסץ באַשטיין אַז פֿאַר פרישטיק, דער קינד מוזן באַקומען פּראָדוקטן פון טוווע: קאַשע אָדער קאַשע. עס איז פון זיי אַז ער דעריווז קאַרבאָוכיידרייץ, און אַזוי ענערגיע פֿאַר אַ נייַ טאָג. אבער אַ סענדוויטש, קיכלעך אָדער הייַזקע קעז איז נישט דער בעסטער אָפּציע (עס איז בכלל בעסער צו נעמען הייַזקע קעז פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג).

האַרט באַפּוצונג

ווערן אַ באשעפער: סאַנדוויטשיז און סנאַקס באַצירן אין די פאָרעם פון פנימער אָדער כייַע פיגיערז, אויף די קאַשע ציען "קאַרטאָאָנס". אפילו ברעקלעך פון קעז און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין דיקאַמפּאָוזד אין די פאָרעם פון אַ פלאַטערל, אַ שרייַבמאַשין אָדער אַ זון. רופן פֿאַר הילף די קינד, לאָזן אים באַצירן זיין טעלער, - פֿאַר דעם טעטיקייט איר וועט ניט באַמערקן ווי מיט די אַנלאָווד, וויי, נוציק קאַשע וועט זיין פאַרטיק. דישעס, אויך, קלייַבן ליכטיק, מיט מאָדנע בילדער. אַפּעטיט פאַרגרעסערן רויט, מאַראַנץ און געל פארבן, און מופפלע - גרין און בלוי. די ריכטיק קאָליר סכעמע וועט העלפֿן צו פאַרריכטן די עסן געוווינהייטן פון די בעיבי. א גרויס נסיון איז צו שטעלן די קינדער 'ס טיש אַנברייקאַבאַל דיספּאָוזאַבאַל קיילים, לייגן אַ פּאַפּיר טישטעך. און דעם איז דזשאַסטאַפייאַבאַל אויב עס איז אַ קינד 'ס יום טוּב מיט גאַמעס און פליסנדיק אַרום. אבער אויף פּראָסט משפּחה מילז, די סיטואַציע איז אַנדערש - דאָס איז די צייַט פון עסן און טריינינג. דעריבער, ווי באַלד ווי דער קינד וואַקסן אַרויף גענוג צו עסן זיך, שטעלן אין פראָנט פון אים אַ פאַקטיש שיסל - פּאָרצעלייַ פּלאַטעס, גלאז ברילן. לאָזן זיי קעמפן מער אָפט פּלאַסטיק - אָבער בלויז אַזוי דער קינד וועט לערנען צו שעפּן אַקיעראַטלי אַלץ וואָס שטייט אויף די טיש.