טראַינינג פון אַקטריסע אָלגאַ לאָמאָנאָסאָוואַ: "לעסאַן אויף די שטאָק" פֿאַר אַ שלאַנק פיגור נאָך קימפּעט

דעם יאָר, אין די רייען פון דינער שטערן וואס פארבראכט די פינפט יאָרצענדלינג, עס איז אַ פאַקטיש בעיבי בום. ווידער, די פרייד פון מאַמעשאַפט איז געווען אנערקענט דורך זינגער נאַטאַליע, פאָרשטעלן אַלאַ דאָוולאַטאָוו, אַקטריסעס אָלעסיאַ סודזילאָווסקייַאַ און אננא באַנשטשיקאָוואַ. אמת, דער שטערן פון די סעריע "ניט געבוירן שיין" דורך אָלגאַ לאָמאָנאָסאָוואַ וועט זיין פערציק בלויז ווייַטער יאָר, אָבער עס זאָל זיין אויך אַרייַנגערעכנט אין דעם רשימה פון העלדיש פרויען וואס זענען נישט דערשראָקן צו פאַרלירן אַ מצליח קאַריערע און צעלאָזן די פיגור מיט שפּעט בערטס.

די אנדערע טאָג די אַקטריסע ארויס אַ בילד אין ינסטאַגראַם מיט אַ דרייַ-חודש-אַלט זון פיאָדאָר, באגלייט דורך אַ רירנדיק כסימע:

"פּונקט אַ יאָר צוריק איך געוואוסט אַז עס וואָלט זיין אַ קינד) עס איז געווען אומגעריכט)) פעדער מיין פּלאַץ"

אבאנענטן אנגעוויזן די ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם פון אָלגאַ און געוואלט איר און דער זון פון גליק און וווילזייַן:

נאַטיאָלוס וואָס אַ שיינקייט איר זענט, גאָט שענקען איר מוטערלעך גליק און ליבע!

אַבולאַנאַיאַ איר זענט פּערפעקשאַן זיך

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... ניט מער

בערזאַ_אַנד עס ס 'גוט צו פאַרלירן וואָג ... איר ניטאָ סופּער!)

ספּאָרט אין דעם לעבן פון אָלגאַ לאָמאָנאָסאָוואַ

אָלגאַ, טאַקע, געראטן צו צוריקקומען צו די פריערדיקע פאָרעם אין רעקאָרד צייַט און אָנהייבן ארבעטן. אין דעם, זי איז געהאָלפֿן דורך גוט ספּאָרט טריינינג און רעגולער טויגיקייַט קלאסן. ווי אַ קינד, לאָמאָנאָסאָוואַ איז פאַרקנאַסט אין גימנאַסטיק און געחלומט פון ענראָולינג אין אַ באַלעט שולע. גלייבן אַנדערש, אָבער ספּאָרט טריינינג איז געווען זייער נוציק צו אָלגאַ אין שפּעטער לעבן. די אַקטריסע איז נאָך דילינג אַלע איר פֿרייַ צייַט צו ספורט טריינינג, ספּעציעל זינט זי האט אַ ווי-מיינדאַד מענטש אין דער מענטש פון פּאַוועל ס מאַן. די סיבלינגז האָבן שוין צוגעוווינט צו די פיזיש משאות פון טעכטער זינט קינדשאַפט: וואַרוואַראַ איז ערנסט אין באַלעט, סאַשאַ גייט פֿאַר דאַנסיז און סינגקראַנייזד שווימערייַ.

"לעקציע אויף די פלאָר" דורך אָלגאַ לאָמאָנאָסאָוואַ

אָלגאַ לאָמאָנאָסאָוואַ ס באַליבט ספּאָרט טריינינג קאָמפּליצירט איז "די לעקציע אויף די שטאָק" פֿאַר פילע יאָרן, וואָס זי מאַסטערד אין גימנאַסטיק און באַלעט. עס כולל די יסודות פון די עקסערסייזיז אין די מאַשין, אַרייַנגערעכנט אין די טריינינג פּראָגראַם פֿאַר יונג דאַנסערס, אָבער בלויז טראַנספערד צו די שטאָק. דעם איז די ליפטינג פון די לעגס פון די פּראָנע שטעלע, רירנדיק די גלייַך אָרעם, סווינגינג לעגס, ליפטינג די גוף מיט אַ יבעררוק אין וואָג צו די געווער. די עקסערסייזיז באַן דעם מאַסקיאַלער ראַם, געבן די גוף בייגיקייַט און לייטנאַס, פאָרעם אַ ריכטיק האַלטנ זיך. אין דערצו צו זיי, די אַקטריסע פּערפאָרמז פאַרשידן טוויסץ און סווינגס די דרוק. זי גיט עטלעכע טעג אַ וואָך צו יאָגאַ קלאסן און גייט צו די בעקן מיט די גאנצע משפּחה.