פֿאַר צוויי מאַלעניאַ, טשיינאַ איז אַ סוד שטאַט ווייַל פון די ריזיק ווייַטקייט צו אייראָפּע. א קליין נומער פון טראַוואַלערז פון די מערב, וואס קראָססט טויזנטער פון קילאָמעטערס פון שווער וועג צו טשיינאַ, אַדמייערד די עקאָנאָמיש מאַכט, די ריטשאַסט קולטור און ... די מזרח מאַרשאַל קונסט פון דעם לאַנד. יאָרהונדערט דורכגעגאנגען, און כינעזיש קולטור איז געווארן מער און מער באקאנט און פאַרשטיייק פֿאַר די באוווינער פון אייראָפּע. אָבער אַפֿילו קומט די סייבערניק 21 יאָרהונדערט, די כינעזיש האָבן אַ סוד וואָס איז נישט אונטערטעניק צו וויסנשאַפט. דאס זענען מזרח רוחניות פּראַקטיסיז: כינעזיש קיגאָנג און טאַי טשי, ינדיאַן יאָגאַ, יאַפּאַניש אַיקידאָ און אנדערע. די סיסטעמען זייַנען אוממעגלעך פֿון די וויסנשאפטלעכע פונט פון מיינונג, אָבער שוין קאַונטלאַס יאָרן באַווייזן אין פיר זייער יפעקטיוונאַס פֿאַר מענטשלעך געזונט. און ניט בלויז גשמיות, אָבער רוחניות. דעריבער, די גראָוינג פּאָפּולאַריטעט פון מיזרעכדיק גימנאַסטיק אין אייראָפּע און אַמעריקע איז נישט כידעשדיק.
בשעת קיגאָנג גימנאַסטיק טימאַדלי טעסץ אייראפעישער לאָנז, אנדערע כינעזיש המצאות אין טראדיציאנעלן מעדיצין געוויינטלעך הערשן אין אונדזער סאַנאַטאָריעס, מעדיציניש סענטערס, ספּאַ סענטערס און אין די האָמעס פון פּראָסט מענטשן. ווייניק מענטשן האָבן נישט געהערט, פֿאַר בייַשפּיל, וועגן פיטאָטהעראַפּי, קלערן, אַקיופּאַנגקטשער און אַקופּרעססורע. אַלע די יידזשאַנסיז פון כינעזיש מעדיצין זענען פעסט געגרינדעט אין די מאָדערן סיוואַלייזד וועלט. זיי ביסלעכווייַז זיך איינגעשריבן און קיגאָנג - גימנאַסטיק, קאַמביינינג גשמיות עקסערסייזיז און קלערן.
דעם כינעזיש גימנאַסטיק איז עטלעכע טויזנט יאר אַלט, די פּינטלעך צייַט פון די אויסזען פון גימנאַסטיק קיגאָנג קענען ניט זיין געהייסן. די זאַך איז אַז דער וויסן איז געווען פארבראכט אויף דעם טעכניק ווערבאַלי פון די לערער - צו דער תּלמיד, פון דעם פאטער - צו די זון. פארשידענע פילאָסאָפיקאַל לערנונגען און רוחניות שולן פּראַקטיסינג Qigong indirectly און directly influenced the system of gymnastics. קיגאָנג געביטן איבער צייַט, זייַן טעכניק איז געווען שאַרפּאַנד, נייַ עלעמענטן זענען צוגעגעבן. זייַן אַנטוויקלונג איז געווען שטארק ינפלואַנסט דורך בודדהיסם, טאַאָיסם, מאַרשאַל Arts און אַפֿילו ינדיאַן יאָגאַ. אבער עס איז קיין שיעור צו שליימעס! גיגנאַסטיק קיגאָנג און איז איצט דעוועלאָפּינג, ווינינג מיליאַנז פון נייַ פאַנס פון אַ געזונט לייפסטייל. אין די מערב, די מערסט פאָלקס גאַנג אין קיגאָנג גימנאַסטיק איז די נוסח פון אַ פליענדיק קריין, ווי די מערסט וניווערסאַל. אין אונדזער לאַטאַטודז, ער אנגעהויבן צו פיר בלויז אין די 20 יאָרהונדערט, אָבער שוין אַזאַ אַ הצלחה!
וויסואַללי, די קיגאָנג גימנאַסטיק קוקט ווי מאַרשאַל קונסט מיט קוואַליטעט מאָושאַנז, אָבער ווי אויב אין אַ פּאַמעלעך באַוועגונג פילם. דערווייַל, די חילוק צווישן קיגאָנג און, למשל, קאַראַטע איז פונדאַמענטאַל. מערסט מאַרשאַל Arts זענען אַימעד צו דיסטרויינג די גייסט און גוף פון די פייַנט (אָבער נישט גוואַלד!), און די קיגאָנג גימנאַסטיק איז באשאפן פֿאַר שאַפונג. שאַפונג פון געזונט, רעסטעריישאַן פון וויטאַל ענערגיע, יוניטי מיט נאַטור. אַלע שטעלעס און מווומאַנץ אין קיגאָנג זענען זייער גלאַט, אויסגעשטרעקט אין צייַט. בעשאַס זייער פירונג, דער מענטש מיינט צו פאַרפרוירן, דורכפירן עטלעכע ברידינג סייקאַלז בעשאַס דעם צייַט. טראַדישאַנאַלי, קיגאָנג גימנאַסטיק איז געהאלטן ינ דרויסן, אין די פּאַרק, באָרוועס אויף דער לאָנקע, צו ריטשאַרדזש די ענערגיע פון די ערד.
אויב איר פיר דעם כינעזיש גימנאַסטיק יפעקטיוולי, די געזונט ווירקונג איז פשוט אַמייזינג. ליידער, אָדער גליק, ווי לאַנג ווי עס איז קיין וויסנשאפטלעכע גערעכטונג פֿאַר די היילונג ווירקונג פון דעם גימנאַסטיק. טייל ווייַל קיין שטודיום האָבן פשוט געפירט אויס. די רגע סיבה איז אַז באַאַמטער וויסנשאַפֿט איז נישט נאָך גרייט צו דערקענען די עקזיסטענץ פון אַ ביאָפיעלד, אַוראַ, אַ ספּעציעל ענערגיע פון מענטש. זינט זיי טאָן ניט פּאַסיק אין דער "כאַרמאָוניאַס" וויסנשאפטלעכע טעאָריע. דערווייַל, עס ענערגיע פלאָוז און זייער רעסטאָראַטיאָן וואָס זענען שליסל סיבות אין קיגאָנג געזונט טעראַפּיע (ווי געזונט ווי אַקיופּאַנגקטשער, אַקיופּאַנגקטשער, אַקופּרעססורע, אאז"ו ו). דעריבער, עס איז בעסער צו אָנהייבן כינעזיש טשי קונג גימנאַסטיק קלאסן אונטער די גיידאַנס פון אַ איבערגעלעבט מאַדרעך, אין אַ אָרגאַניזירט גרופּע. אויב איר לערנען ינדיפּענדאַנטלי, איר קענען פשוט רוק אַראָפּ צו מעטשאַניקאַל מווומאַנץ, וואָס זענען פון קליין נוצן.
אבער אפילו אויב איר טאָן ניט גיין אין די סאַטאַלטיז פון ריסטאָרינג די ענערגיע וואָג, קיגאָנג גימנאַסטיק איז נוציק פֿאַר ברידינג עקסערסייזיז און אָפּרו. אפילו צווישן אייראפעישער פאַנס פון דעם גימנאַסטיק, אַ ריזיק נומער פון פאקטן איז אַקיומיאַלייטיד, ווען קיגאָנג גימנאַסטיק געהאָלפֿן צו היילן פאַרשידן חולאתן. אַרייַנגערעכנט - שווער. די מערסט פאָלקס איז קיגאָנג אין די אָפיס סוויווע. דאס כינעזיש גימנאַסטיק איז געווען דיזיינד צו באַפרייַען דרוק.
אין דערצו, אייראפעישער יונגע ליידיז אַדאַפּטיד קיגאָנג עקסערסייזיז פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס איז געווען אַ עפן פֿאַר די כינעזיש (פֿאַר זיי דעם פּראָבלעם איז ניט באַטייַטיק). אָבער, קיגאָנג איז באשאפן דער הויפּט צו טייַנען האַרמאָניע, באַקומען באַפרייַען פון גייַסטיק און פיזיש יילמאַנץ.