Apples
Apples זענען רייַך אין פּעקטין סאַבסטאַנסיז. פּעקטינס נאָרמאַלייז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, העכערן די באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף און דעריבער האָבן אַן אַנטיסקלעראָטיק ווירקונג. אַפּפּלעס זענען באַרימט פֿאַר זייער גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג, דעריבער זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואס זענען וויקאַנד, וואס האָבן אונטערטעניק ערנסט חולאתן. פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס, כייפּערטענסיוו קרענק, מעטאַבאַליק חולאתן זאָל אויך קעסיידער עסן apples. Apples און עפּל זאַפט זענען נוציק אין חולאתן פון לעבער, קידניז, פּענכער, מיט וראָליטהיאַסיס, אַרטריט.
אויב איר פילן ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן, ווען איר געגעסן אַ עפּל, דעמאָלט איר זענט בעסער סוטאַד apples בייקט.
פּערז
פּערז זענען וואַליוד ווי אַ מקור פון פאַליק זויער, יקערדיק פֿאַר העמאַטאָפּאָיעסיס. זיי זענען רייַך אין צינק, אַנטהאַלטן אייַזן, פלאָרייד, ייאַדיין. פּערז זענען געהאלטן נוציק אין וראָליטהיאַסיס, זיי האָבן אַנטי-סקלעראָטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס.
אבער מיט יגזאַסעריישאַן פון חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פּערז זענען נישט ווערט עס. דער פאַקט איז אַז אַ גרויס סיבה פון פיברע יריטייץ די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און סטרענגטאַנז זייער פּעריסטאַלסיס. דו זאלסט נישט זידלען פּערז אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער מיד נאָך אַ מאָלצייַט. און ווען איר עסן אַ באַרנע, טאָן ניט טרינקען רוי וואַסער!
פּלומס
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּלאַמז זענען וויידלי באקאנט. פּלומס פארשטארקן די קאַפּאַלעריז און אַנטקעגנשטעלנ סקלעראָוסאַס. Yellow-בונט פרוכט פון דעם פרוכט זענען רייַך אין קעראַטין. אין פּלאַמז אַנטהאַלטן וויטאַמין E, אייַזן, קופּער, ייאַדיין, צינק. פּראָנעס עקסקרעט קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. פּלומס זענען אויך רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין כייפּערטענשאַן און ניר קרענק. קאַנטיינד אין די פירות פון די פּאַטאַסיאַם קאַמפּאַונד קענען האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג, אַראָפּנעמען פון דעם גוף די וידעפדיק טיש זאַלץ און פליסיק.
אבער עס איז ניט נייטיק צו באַקומען שיקער מיט פּלאַמז פֿאַר צוקערקרענק, אַביסאַטי, געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט.
Citrus fruits
אפילו קינדער וויסן די בענעפיץ פון לעמאַנז און אָרינדזשיז. זיי האָבן אַ הויך צופרידן פון וויטאַמינס, ספּעציעל סי אין דערצו, גרין טיי מיט לימענע האט אַ פּראַנאַונסט אַנטיסעפּטיק ווירקונג.
אבער עס איז ווערט געדענקען אַז מאַראַנץ זאַפט איז קאַטאַגערלי קאָנטראַינדיקאַטעד אין געשוויר אָקססעראַטיווע פון די דואַדענום און מאָגן, מיט חולאתן פון די קליין קישקע און פּאַנקרעאַס. לימענע אין אַזאַ מענטשן קענען אָנמאַכן ברענעניש. דעריבער, עס איז קאַנסומד אין קליין אַמאַונץ בלויז נאָך עסן - 1 אָדער 2 סלייסאַז מיט גרין טיי.
סטראַוובערריעס
סטראַוובערריעס, ספּעציעל פאָראַגע, ביסט אַ גוט מקור פון וויטאַמין סי פֿאַר מעדיציניש צוועקן, ראָאָץ, בלעטער און פירות זענען געניצט. בעריז סטראָבעריז פאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, פאַרגרעסערן אַפּעטיט. עס איז נוצלעך צו נוצן סטראָבעריז פֿאַר קעלט, גאַוט, פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (אַטהעראָסקלעראָסיס און כייפּערטענשאַן). בלעטער פון טרוסקאַווקע זענען וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין. זיי האָבן אַ דייורעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, העמאָסטאַטיק, דיאַפאָרעטיק אַקשאַנז און נידעריקער בלוט דרוק. ינפוסיעס פון דאַר און פריש טרוסקאַווקע בלעטער זענען אַ ווערטפול וויטאַמין סגולע. זייער עפעקטיוו דעקאָקטיאָנס פון די רוץ מיט כעמערוידז און קאָליטיס.
שוואַרץ קורראַנט
בעריז פון שוואַרץ קורראַנט זענען יקסעפּשנאַלי רייַך אין וויטאַמינס C, E, קאַמפּאַונדז פון פּאַטאַסיאַם, אייַזן. פֿאַר מעדיציניש צוועקן, פרוכט און בלעטער זענען געניצט. בעריז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר וויקאַנד מענטשן, קינדער, די עלטער. זאַפט איז זייער גוט פֿאַר היץ, מיט גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי.
Raspberry
דעם נוציק יאַגדע איז געניצט ווי אַ דייאַפאָרעטיק, אַנטיפּירעטיק און אַנטי-קאַלט סגולע. דעם שמעקנדיק יאַגדע קענען פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן אַפּעטיט. Raspberry is useful in atherosclerosis and hypertension.
אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ראַזבעריז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ מיט גאַוט און נעפריטיס.
קאַבבאַגע
קאַבבאַגע טראַדישאַנאַלי גיט אונדז מיט וויטאַמין C איבער די ווינטער און דער ערשטער העלפט פון פרילינג. ניט ווייניקער נוצלעך ראָסיי סאַוערקראַוט. עס פּראַמאָוץ די צעשיידונג פון בייל, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג (ספּעציעל מיט כעמערוידז). קאַוליפלאָווער איז רעקאַמענדיד צו ווערן מער אָפט דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס.
אבער פֿאַר אַלע די נוציקייט פון רובֿ מענטשן מיט פּאַנקרעאַטיק קרענק און הויך אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, קרויט זולז קאָליק און בלאָוטינג. אויך בלומענקרויט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַ קראַנק גאַוט.
קאַרראָץ
דאס גרינס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס. קאַרראָץ זענען אַ ווערטפול מקור פון קעראַטין און וויטאַמין יי די נוציק יסודות זענען נייטיק פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, קינדער און אין אַלגעמיין פֿאַר אַלעמען, זינט עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פונקציע פון זעאונג. קעראַץ אָפֿט רעקאַמענדיד פֿאַר ניר, לעבער, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, פאַרשטאָפּונג. זייער נוציק, ספּעציעל פֿאַר קינדער, מער זאַפט. עס פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג און וווּקס פון דעם קינד, ינקריסיז די קעגנשטעל צו קאַלט פון דעם גוף פון קינד.
אָבער, די נוצן פון קעראַץ אין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון די דיק און דין טיילן פון די קישקע (ענטעריטיס, קאָליטיס), מיט פּעפּטיק געשוויר יגזאַסערביישאַנז איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
ביץ
קאַנטין רויט בוריק איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם קאַמפּאַונדז. דעם גרינס לאָווערס בלוט דרוק, איז געניצט פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מיט אַטהעראָסקלעראָסיס, איז נוצלעך פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
אבער פרישלי צוגעגרייט בוריק זאַפט קענען נישט זיין קאַנסומד! מיר דאַרפֿן צו געבן אים 2-3 שעה צו פאַרענטפערן. נאָך דעם, עס איז גרייט פֿאַר נוצן.
זיס פעפער
פעפער איז רייַך אין וויטאַמין C און אייַזן. זיס פעפער איז געניצט ווי אַ וויטאַמין און בייל-סעפּערייטינג אַגענט.
אבער זיס פעפער זאָל ניט זיין ינטראָודוסט אין די מעניו דורך פּאַטיענץ מיט שטרענג פאָרעם פון קאָראַנערי האַרץ קרענק (אַנדזשיינאַ פּעקטאָריסיס), מיט האַרץ ריטם דיסטערבאַנסיז, געשווירדיק באָוועל און מאָגן קרענק, כייפּערטענשאַן. קאָנטראַבינאַטעד פעפער צאָרעס קאָליטיס, גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, מיט יגזאַסערביישאַן פון כראָניש ניר און לעבער חולאתן, געוואקסן עקסייטאַביליטי פון די נערוועז סיסטעם, כעמערוידז, ינסאַמניאַ.
Melon Crops
קאַווענע און מעלאַנז זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוציק פֿאַר חולאתן פון לעבער, ניר און יעראַנערי שעטעך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און אַטהעראָסקלעראָסיס. מעלאָן אויך כּולל אַ היפּש סומע פון אייַזן.
אבער האַלטן אין מיינונג אַז מעלאָן איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּעפּטיק געשוויר און צוקערקרענק מעלליטוס. לעגאַמרע טוט נישט פאַרבינדן אַ מעלאָן מיט קאַלט וואַסער און קיין אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
אָניאָנס
אָניאָנס זענען אַ ווערטפול גרינס גערעטעניש. ביטער גרינס איז רייַך אין יקערדיק אָילס, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס, קאַמפּאַונדז פון פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן, צינק. און הייַנט די ציבעלע איז געניצט אין פאָלק מעדיצין. עס פארשטארקן די צעשיידונג פון דיגעסטיווע דזשוסאַז, אַ ביסל לאָווערס בלוט צוקער, האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג. אָניאָנס זענען נוצלעך אין כייפּערטענסיוו קרענק און אַטהעראָסקלעראָסיס, ווי עס קענען צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
אבער די ציבעלע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּעפּטיק געשוויר קרענק פון די לעאָאָדענום און מאָגן, גאַל פּענכער און לעבער, אַקוטע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי ניר.
קנאָבל
קנאָבל סאַפּרעסיז פילע פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז, האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. עס סלאָוער די ינסידאַנס פון קאַריעס, סטרענגטאַנז די גאַמז, ראַדוסאַז זייער בלידינג. קנאָבל קענען מאַדעראַטלי נידעריקער בלוט דרוק, אַקטאַווייט קאַרדיאַק טעטיקייט, פאַרגיכערן די יקסקרישאַן פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.
אָבער, געדענקען - קנאָבל איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַקוטע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קידניז, לעבער.
דאַנק צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בעריז, וועדזשטאַבאַלז, פירות, אונדזער גוף ווערט געזונט און שטאַרק. אָבער, זיין זיכער צו באַטראַכטן די קאָנטראַקט-ינדאַקיישאַנז וואָס רובֿ פירות און וועדזשטאַבאַלז האָבן.