איינער פון די לידינג בייאַלאַדזשיקאַל באדערפענישן פון אַ מענטש איז דערנערונג. עס איז דערנערונג אַז פארמען געזונט, און דעריבער עס מוזן זיין באַלאַנסט, באַרדאַסדיק און, פון קורס, יחיד פֿאַר יעדער יחיד. דעריבער, אַלעמען זאָל נעמען זאָרג פון עס ינדיפּענדאַנטלי.
גיפס פון נאַטור
די נוצן פון ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פּראָדוקטן איז איינער פון די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג און געזונט וישאַלט. עס איז די פּראָדוקטן דערוואַקסן אין נאַטירלעך טנאָים וואָס געבן פיל מער וויטאַמינס, און דעריבער, בענעפיץ. אין דער צייַט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, איר זאָל נישט נעמען נוצן פון נאַטירלעך גיפס, ווייַל זיי זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוציק פֿאַר די גוף: ענקריפּ עס מיט וויטאַמינס, צושטעלן ענערגיע און שטאַרקייט, רידזשווואַנייט און, דאַנק צו זייער ווערטפול פּראָפּערטיעס, באַשיצן קעגן פאַרשידן חולאתן און קאַלט. איינער פון די וועדזשטאַבאַלז איז אַ פּאָמידאָר.
בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז פֿאַר די גוף
די מערסט ווערטפול און געזונט פֿאַר געזונט איז אין די פלייש פון טאַמאַטאָוז, וואָס כּולל קראָכמאַל, פיברע, פּראָטעינס, פילע וויטאַמינס, און פילע פּעקטין און מינעראַל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאָספאָר, קופּער, אייַזן, סאָדיום, ייאַדיין, קלאָרין און אנדערע וויכטיק elements. זיי, אין קער, בייַשטייַערן צו די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, פאַרמייַדן די אויסזען פון ניר שטיינער, העלפן צו געבן די מאַסאַלז און בלוט כלים ילאַסטיסאַטי.
טאָמאַטאָ איז באַרימט ווי אַ שטאַרק לאַקסאַטיוו, בשעת ניט ענלעך פילע אנדערע לאַקסאַטיווז, עס טוט נישט וואַש אַוועק די וווילטויק סאַבסטאַנסיז, מינעראַל סאָלץ און טוט נישט ברעכן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אנדערע מיטל פון אַזאַ אַ רעזולטאַט קענען ניט זיין אַטשיווד.
דער זאַפט פון דעם גרינס קענען אויך העלפן די גוף, אין באַזונדער די לעבער, רימוווינג טאַקסאַנז פון עס. עס ענכיירז צוקער מיט העפּאַטיק געוועב. פאַוואָראַטלי אַפעקץ די גוף אין אַזאַ חולאתן ווי אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן, אַרטריט און אָוביסאַטי, ווי געזונט ווי גאַסטרייטאַס מיט רידוסט אַסידאַטי, זכּרון אָנווער, פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און גענעראַל אַראָפּגיין אין שטאַרקייַט.
אָפּגעהיט ווען ניצן טאַמייטאָוז
פון קורס, דעם גרינס האט פילע positive פּראָפּערטיעס, אָבער ניט אַלע מענטשן זענען ינקעראַדזשד צו נוצן עס. מענטשן ליידן פון פּאַנקרעאַטיק אָנצינדונג, מאָגן אַלסערז און דואַדאַנאַל יזערז, צו אַרייַננעמען טאַמייטאָוז אין זייער דיעטע, פון קורס, קענען, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. אין דער זעלביקער סיטואַציע, מענטשן זענען פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו טאַמייטאָוז.
אין דערצו, מיר מוזן געדענקען אַז פרי טאַמייטאָוז קענען ניט זיין געניצט אין קיין פאַל, ווייַל דאָס קען פירן צו פאַרשידן חולאתן.
טאַמאַטאָוז פֿאַר שיינקייט
ווען איר עסן טאַמאַטאָוז, איר קענען לייגן דיין אויסזען אין סדר. מיט די הילף פון אַ פּאָמידאָר דיעטע, איר קענען פאַרלירן אַ ביסל פונט זייער געשווינד און אָן פיל מי. ין 5 טעג פון עסן בלויז טאַמייטאָוז - דאָס וועט זיין גענוג צו פאַרלירן וואָג.
אבער חוץ אַז איר וועט פילן ליכט און פריש, דיין קאַמפּעקשאַן און הויט וועט קריגן אַ געזונט פויליש כיו. פילע קאָסמעטיקס אַנטהאַלטן פלייש און זאַפט פון טאַמאַטאָוז, וואָס אַמאָל ווידער פּראָוועס די יפעקטיוונאַס און בענעפיץ פון דעם גרינס. וויטאַמינס פון טאַמאַטאָוז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די שייַנען פון האָר, וווּקס און שטאַרקייַט פון ניילז, און אויך בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון זעאונג.
וואָס מיר עסן אַפעקץ די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם. דעריבער, אין סדר צו זיין געזונט און שיין, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די ריכטיק פאַרשפּרייטונג פון טעגלעך קאַלאָריע צופרידן, די קוואַליטעט פון אַלע עסנוואַרג קאַנסומד, און די ריפּלענישמאַנט פון די גוף באדערפענישן פֿאַר פול-פלעדזשד עסנוואַרג פּראָדוקטן.
נוציק פּראָפּערטיעס פון טאַמאַטאָוז
See also
"גרין ביילאגעס" - אַ נייַע שניט אין אַ געזונט דיעטע
פרויען געזונט
פון וואָס זענען געטינג פאַטער - איינער פון די סיבות
פרויען געזונט
ווי צו עסן רעכט אין צוקערקרענק מעלליטוס
פרויען געזונט
נוציק פּראָפּערטיעס פון אַגרעסן
פרויען געזונט
ווי צו האַנדלען מיט אַ קעסיידערדיק זינען פון הונגער
פרויען געזונט
נוציק פּראָפּערטיעס פון ינגבער טיי
פרויען געזונט
די רעכט עסנוואַרג פֿאַר גרויס געשלעכט
פרויען געזונט
New posts
צוגרייטונג פֿאַר די ניו יאָר 2010
היים כאַרט
בראַנטש ברעקפאַסץ
פרויען געזונט
ווי צו קאָכן פּיצאַ אין שטוב
היים כאַרט
פרילינג סאַלאַט מיט פראנצויזיש סאָוס
היים כאַרט
עקסטרעם גיפס פֿאַר מענטשן
אנדערע
גרייפּפרוט שטיקל
היים כאַרט
May be useful
סאַלאַט "די גאָלדען האַרץ"
היים כאַרט
לאַבוטעני - דער גאַנג פון 2016
פרויען ס שניט
הינדל סאַקס מיט זוקשיני
היים כאַרט
באַקטיריאַ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גינגיוואַל כעמער
פרויען געזונט