פרוכט סאַלאַט דעססערט סאַלאַדס זענען נאָך זעלטן געסט אין אונדזער מעניו. רובֿ אָפט זיי ווערן אַ מייַכל צו די פעסטיוו טיש. אָבער, אַ זעט פון נוטריאַנץ, אַ אומגעריכט קאָמבינאַציע פון פירות און בעריז, אַ יינציק געשמאַק, יקסייטינג אַפּעטיטלעך אויסזען, אָריגינעל דרעסינגז מאַכן די סאַלאַדס איינער פון די באַליבט דעליקאַסיז ניט בלויז פֿאַר קינדער אָבער אויך פֿאַר אַדאַלץ. פרוכט סאַלאַט איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון וויטאַמינס, און הויך צופרידן אין פרוכט און בעריז פון וואַסער (70-90%) זייַנען זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן, וואָס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מענטשן קאַונדינג מיט וידעפדיק וואָג.
ינגרידיאַנץ:- אַפּריקאָס 100 ג
- טרוסקאַווקע 200 ג
- מאַראַנץ 1 פּיסי.
- קיווי פרוכט 2 פּקס.
- אַנאַנאַס קאַנד 1 קענען
- יאָגורט 200 מל
- שריט 1 צו צוגרייטן אַ פאַרבייַסן סאַלאַט, נעמען פריש סטראָבעריז, אַפּריקאָס, קיווי, מאַראַנץ, קאַנד אַנאַנאַס אין ליכט סירעפּ און פרוכט אָדער יאַגדע.
- טרעטן 2 טרוסקאַווקע צו וואַש, טרוקן, אַראָפּנעמען סעפּאַלס און שנייַדן יעדער יאַגדע אין האַלב אָדער קוואַרטערס.
- טרעטן 3 וואַשן די אַפּריקאָס, טרוקן, שנייַדן אין האַלווז, באַזייַטיקן ביינער, און דעמאָלט שנייַדן יעדער האַלב אין סלייסיז.
- שריט 4 קיווי ריין, שנייַדן לענגטווייז אין פיר ברעקלעך, און דעמאָלט יעדער פערטל איז פיינלי געהאַקט אַריבער.
- שריט 5 ריין די מאַראַנץ, צעטיילט אין סלייסאַז, באַזייַטיקן די ווייַס שאָלעכץ פון זיי און שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
- שריט 6 פּינעאַפּפּלעס זענען אַוועקגענומען פון די פּאָרינג און שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
- שריט 7 פאַרבינדן אַלע די צוגעגרייט ינגרידיאַנץ.
- שריט 8 סאַלאַד קלייד מיט יאָגהורט.