איר וועט נישט גלויבן, אָבער אין דער וועלט וועגן 165,000,000 טייפּס פון טיי זענען שיקער יעדער טאָג! און איר, טאָמער, האַלטן אַ גלעזל פון טיי אין דיין האַנט רעכט איצט. פארוואס געטראפן דעם טרינקען אַזוי פיל? וואָס סאָרט פון טיי טאָן איר בעסער? זאל ס רעדן וועגן פאַרשידענע טייפּס פון טיי און זייער נוציק פּראָפּערטיעס. גלויבן מיר, עס זענען פילע פון זיי. און אויב איר זענען פֿאַר עטלעכע סיבה נישט אַ פאָכער פון דעם טרינקען, איר קענען זיין איינער פון די געלעגנהייט. האָבן אַ פייַן טיי.
שוואַרץ טיי.
ספּעסיאַליסץ, ער האט לאַנג שוין באקאנט ווי דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג. עס איז שוואַרץ טיי וואָס קענען "צעשמעלצן" וידעפדיק פעט דורך ינקריסינג דיין מאַטאַבאַליזאַם און לאָוערינג קאַלעסטעראַל. דעם טיי האט מעדיסינאַל פּראַפּערטיז, אַזוי עס איז געווען פון צייַט ימאַמעראַל פאָלקס אין כינעזיש מעדיצין. שטודיום אין דער אוניווערסיטעט פון דזשאָרדזשאַ האָבן געוויזן אַז שוואַרץ טיי העלפט דעטאָקסיפי די גוף און פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי עקסטרע פונט גיין פאַסטער. סיפּינג שוואַך שוואַרץ טיי 10-15 מינוט איידער עסן, איר קענען אויך באַזייַטיקן די שטרענגקייַט פון אַפּעטיט.
צו וועמען איז ער רעקאַמענדיד?
מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג און מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל.
ווי פיל טיי זאָל איך טרינקען?
דרייַ מאל אַ טאָג נאָך אַ מאָלצייַט צו פאַרלירן וואָג.
ענגליש רויט טיי.
ער פּריפּערז די יוטעראַס פֿאַר קימפּעט. פרויען וואס טרינקען עס זענען געזאגט צו געבן געבורט מער געשווינד און פּיינלאַסלי. פּראָווידעד דורך ספּעשאַליסס.
צו וועמען איז ער רעקאַמענדיד?
שוואַנגער פרויען.
ווי פיל טיי זאָל איך טרינקען?
אַרויף צו דרייַ טעפּלעך אַ טאָג אין די לעצטע חודש פון שוואַנגערשאַפט.
גרין טיי.
דעם טיי טוט נישט אַנטהאַלטן קיין קאַלאָריעס אָדער פעט. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז קען העלפן צו פאַרמייַדן אַ נומער פון מעדיציניש באדינגונגען, אַזאַ ווי האַרץ קרענק, גאַסטרייטאַס, מייגריין, דעפּרעסיע און אַפֿילו עטלעכע טייפּס פון ראַק. אַרייַנגערעכנט עס איז אנגעוויזן פֿאַר חולאתן פון די לונגען, אָוויריעס, פּראָסטאַט און מאָגן. גרין טיי אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און, לויט עקספּערץ, האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיטהראָמבאָטיק, אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. גרין טיי אויך העלפט פאַרברענען פעט. פינף טעפּלעך פון טיי אַ טאָג קענען רעדוצירן דיין וואָג דורך העלפט אין וועגן 10 חדשים!
צו וועמען איז ער רעקאַמענדיד?
אַלעמען, ספּעציעל אין לענדער מיט נעבעך עקאָלאָגי, ווי געזונט ווי די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
ווי פיל טיי זאָל איך טרינקען?
אַרויף צו פיר טעפּלעך אַ טאָג.
נאָרמאַל גרויס בלאַט טיי.
געטרונקען עס מיט מילך (98% פון די באַפעלקערונג טאָן נאָר אַז), איר באַקומען אַ טעגלעך נוטריאַנט ינטייק. בלויז פיר טעפּלעך פון טיי פּער טאָג וועט צושטעלן איר: וועגן 17% פון די רעקאַמענדיד קאַלסיום, 5% צינק, 22% וויטאַמין ב 2, 5% פאַליק זויער, וויטאַמינס ב 1 און ב 6. א גלעזל פון דעם טיי אויך כּולל מאַנגאַנעס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר קוילעלדיק גשמיות אַנטוויקלונג, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם וואָס העלפט טייַנען די וואָג פון דיין גוף ס פליסיק. טיי איז גרויס פֿאַר דאָרשט קווענטשינג. טאַקע, 40% פון די פליסיק קאַנסומד דורך מענטשהייַט פאלן אויף דעם טיפּ פון טיי. דעם טיי איז אויך גוט פֿאַר ציין, ווייַל עס כּולל פלאָרייד. עס איז קליניש פּראָווען אַז טיי אויך העלפט צו פאַרמייַדן אַלץמערער ס קרענק (ווייטיקדיק דיסענטיאַ) ווייַל עס סטאַפּס קעמיקאַלז אַז צעשטערן טיילן פון דעם מאַרך אַז גרונט די קרענק.
ווי פיל טיי זאָל איך טרינקען?
אַרויף צו פיר טעפּלעך אַ טאָג.
הערבאַל טיז.
זיי זענען אויך גוט פֿאַר קווענטשינג דאָרשט, אָבער זיין אָפּגעהיט - ווייַל יעדער פאַבריק האט פאַרשידענע פּראָפּערטיעס. פֿאַר בייַשפּיל, מינץ איז גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן, פֿאַר קאָולדז, קאַטאַררה און כעדייקס. הערבאַל טיז האָבן פילע פאַרשידענע פלייווערז און, בלי, זענען ניט ערגער ווי געוויינטלעך טיי. זיי אויך טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַפין, וואָס קענען זיין זייער וויכטיק פֿאַר עטלעכע מענטשן.
צו וועמען זענען זיי רעקאַמענדיד?
מענטשן וואס טאָן נישט וועלן צו פאַרנוצן אויך קאַפין, שוואַנגער פרויען. אפילו די וואס ליבע פאַרשידענע טייסץ, אָדער האט אַ ספּעציפיש מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון פּראָסט טיי.
דאָ זענען די מערסט פאָלקס טייפּס פון ערבאַל טיז, און וואָס זיי קענען זיין נוצלעך פֿאַר איר:
טשאַמאָמילע: העלפט מיט דיגעסטיווע דיסאָרדערס, אקטן ווי אַ רילאַקסינג, סודינג מיטל. גוט פֿאַר ריליווינג דייַגעס, ריליווז די סימפּטאָמס פון קאָולדז און פלו.
דאַנדעליאָן: סטימולאַטעס די גוף צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
עטשינאַסעאַ: העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
פעננעל: קלעאַנס און סאָופּס די דיגעסטיווע סיסטעם. העלפט צו פאַרשטיקן אַפּעטיט.
גינסענג: טאָנעס אַרויף, טשירז אַרויף, העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
נעטטלעס: גוט פֿאַר פּאָליאַנע בלוט.
מינץ: סאָאָטעס די דיגעסטיווע סיסטעם.
קאַרדס.
טיי פון די פּעטאַלז פון די סודאַנעס רויז. עס איז געוויינטלעך אָן קאַפין, אַזוי עס איז ידעאַל פֿאַר מענטשן מיט מאָגן אַלסערז. קאַפין קענען בלויז פאַרשטאַרקן עס. קאַראַרקאַדע טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, מיט אַ הויך אייַזן צופרידן, נייטיק פֿאַר די אַריבערפירן פון זויערשטאָף אין די בלוט. עס אויך האט אַ קאַמינג ווירקונג, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, ריליווז גאַסטריק ספּאַזאַמז. כּולל נאַטירלעך סוויטנערז, וואָס איז פּונקט גאנץ אויב איר זענט אויף אַ דיעטע.
צו וועמען איז ער רעקאַמענדיד?
עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן ליידן פון יריטאַבילאַטי, כעדייקס, שלאָפן דיסאָרדערס, נערוועז שפּאַנונג, דעפּרעסיע אָדער כייפּערטענשאַן. עס אויך סוויטץ איר אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג.