- בוריק - 1 שטיק (מיטל גרייס)
- קאַרראָץ - 5-6 ברעקלעך (מיטל גרייס)
אויב איר באַשליסן צו נעמען דיין געזונט - טאָן ניט יאָגן צו כאַפּן פֿאַר מעדאַקיישאַנז. אָנהייבן מיט געשמאַק און געזונט נאַטירלעך דזשוסאַז. זיי וועלן העלפן איר און רייניקן די גוף און ומקערן די שאַקינג געזונט. א פּשוט רעצעפּט פֿאַר מער-בוריק זאַפט איז נוצלעך צו איר אין דעם. בעעטראָאָט זאַפט איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אין זייַן ריין פאָרעם, אַזוי לאָזן אונדז קאָכן מיט די דערצו פון קעראַץ. אַזוי, דער רעצעפּט פֿאַר מער-בוריק זאַפט: 1. מייַן ביץ און קעראַץ און פּילד. 2. אויב איר האָט אַ דזשויסער, עס איז נאָר עפּעס און געשעפט - ווענדן עס און קוועטשן זאַפט פון די בראַשט וועדזשטאַבאַלז. אויב איר האָט נאָך נישט קונה אַזאַ אַ טעכניק - עס טוט נישט ענין. מיר רייַבן די מער אויף אַ קליין כאַבאַרניק און קוועטשן די זאַפט אָדער דורך אַ זיפּ אָדער דורך גאָז. 3. אין די זעלבע וועג מיר טאָן מיט בעעטראָאָט. 4. עס איז קעדייַיק צו זאַמלען די זאַפט אין פאַרשידענע קאַנטיינערז צו זען ווי פיל זאַפט מיר סקוויזד. מאַכן אַ געמיש פון דזשוסאַז איז בעסער אין דעם פאַרהעלטעניש - 1 טייל פון בוריק זאַפט און 2-3 טיילן פון מער. געבן די זאַפט לפּחות העלפט אַ שעה צו בלייַבן אין די פרידזשידער, און דעמאָלט עס קענען זיין שיקער. דו זאלסט נישט לייגן צוקער אָדער זאַלץ. טרינקען אין מין און זיין געזונט!
סערווינגז: 1