- האָבערגריץ - 400 גראַמז
- וואַסער - 1 ליטער
- זאַלץ - 1 צו טעם
- צוקער - 1 צו טעם
- פּוטער - 50 גראַמז
אויב איר זענט טריינג צו עסן רעכט, געזונט און האַרציק ברעקפאַסץ זענען די אָנהייב פון אַלע די אָנהייב פון דיין דיעטע. אפשר די מערסט דייאַטערי אָפּציע איז אַ קאַשע אויף די וואַסער. און אויב איר קאָכן קאַשע אויף די וואַסער אין אַ מולטיוואַרק, דעמאָלט עס ס 'בכלל די מערסט ומשעדלעך פרישטיק אין די וועלט וועט זיין :) קאַשע איז נערישינג און נערעוודיק, גאַנץ געשמאַק. און עס איז זייער גרינג צו קאָכן - דער מולטיוואַרקער וועט טאָן אַלץ זיך, איר טאָן ניט דאַרפֿן עפּעס פון איר בייַ אַלע. אינטערעסאנט? דעמאָלט איך זאָגן איר ווי צו מאַכן קאַשע אויף די וואַסער אין אַ מולטיוואַר: 1. רינס די גראָאַץ אין וואַרעם וואַסער (ביז די וואַסער ווערט טראַנסלוסאַנט). מיר פאַרשפּרייטן עס אין די גלעזל פון די מולטיוואַרק, לייגן זאַלץ, צוקער, בוימל. מיר גיסן די וואַסער. 2. פאַרמאַכן די דעקן פון די Multivarker, אויסקלייַבן די "קוק" מאָדע, די צייַט איז אויטאָמאַטיש שטעלן. 3. נאָך די סיגנאַל איז געבלאזן, מיר פאַרלאָזן די באַלאַגאַן נאָך 15 מינוט. 4. גוט אַפּעטיט, דיין קאַשע איז גרייט :) האָבן פרישטיק און זיין באפוילן מיט לעבנאַס פֿאַר די גאנצע טאָג פאָרויס!
סערווינגז: 5