פרויען וואָס האָבן אַ בעיבי, אַ פּלאַץ פון זאכן איר קענען ניט טאָן און אין פילע וועגן זאָל באַגרענעצן זיך. עקספּעריענסעד און אַמנישאַנט עלטערן יונאַנאַמאַסלי פעסטשטעלן אַז אַ שוואַנגער פרוי איז ניט דערלויבט צו סאַנשאַפע, אָבער איז דאָס טאַקע די פאַל? פילע מענטשן זאָגן אַז שוואַנגערשאַפט איז נישט אַ קראַנקייַט, אַזוי אויב עס איז נאָרמאַלי אָן קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז זייער נוצלעך צו באַזוכן די זון ניט בלויז פֿאַר מאַם, אָבער אויך פֿאַר די בעיבי אין די טאַמי. זאל ס זען אויב עס איז מעגלעך צו באַזוכן דעם ברעג פֿאַר צוקונפֿט מוטערס און אויב מעגלעך, ווי זאָל דאָס זיין געטאן?
נוץ פון טאַנינג פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס
מיסטאָמע פילע מענטשן וויסן אַז די זון ס שטראַלן העלפן די גוף צו פּראָדוצירן וויטאַמין ד 3, אָן וואָס קאַלסיום קענען ניט זיין אַבזאָרבד.א דאַנק צו פילע סערווייז און שטודיום עס איז באקאנט אַז אַפֿילו יענע פרויען וואָס אין די גאנצע צייַט פון שיידינג די בעיבי טרינקען וויטאַמינס און קאַלסיום לייַדן פון האָר אָנווער, צאָן פאַרפוילן, דער אויסזען פון קאַריעס, סטראַטיפיקאַטיאָן פון דעם נאָגל. וואָס טאָן אַלע די סימפּטאָמס מיינען? דעם מיטל אַז דער גוף דאַרף קאַלסיום און וויטאַמין ד 3. אָבער, אַפֿילו אויב איר נעמען וויטאַמינס אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער טאַבלאַץ, די גוף קענען נישט דיידזשעסט עס אין נייטיק קוואַנטאַטיז. און דאָס מיינט אַז עס איז נאָר נייטיק צו סאַנשיין שוואַנגער פרויען. געדענקען אַז די ביינער פון די ורעבען אָנהייבן צו פאָרעם אין דער קלענסטער צייַט פון שוואַנגערשאַפט, דערצו, עס אַפעקץ די צוקונפֿט ציין פון די בעיבי, אַזוי פון די ערשטער חודש פון שוואַנגערשאַפט און ביז דעם לעצט טאָג פון די צוקונפֿט מוטער, איר דאַרפֿן צו געפֿינען צייַט צו גיין אין דעם פּאַרק צו באַקומען זונ - ענערגיע.
עס זאָל זיין געזאָגט אַז עס איז נישט פאַרבאָטן צו גיין צו ים, און אַפֿילו וויצע ווערסאַ, עס איז אַדווייזד אַז בלויז אין די זון איר דאַרפֿן צו זיין אין קליין קוואַנטאַטיז.
געפאַר פון זונענברען פֿאַר צוקונפֿט מאָמס
כּמעט אַלעמען ווייסט אַז בעשאַס די צייַט פון געבורט פון די קינד די גוף פון אַ פרוי איז מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו געוואקסן סטרעסיז. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר פרויען ס הויט איז ספּעציעל אָפּגעהיט און אָפּגעהיט זאָרג. דערצו, זייער אָפט שוואַנגערשאַפט סטאַרץ צו דערשייַנען פּיגמענטיד ספּאַץ אויף די הענט, פּנים, צוריק און זאָנע פון די דעקאָללעטע. א פרוי זאָל באַשיצן זיך פון אַ שטאַרק טיף ויסשעפּונג צו שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן, און פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו באַשיצן זיך פון באַזוכן די סאָלאַריום און פּרובירן נישט צו באַקומען אין די זון אין די דייטיים.
אויב די גוף פון די העאַטהער אָוווערכיץ, די טאָמאַליש אויך טוט נישט בלייַבן אויף די סיידליינז, און דאָס קענען יפעקטיוולי ווירקן די געזונט פון די פיטאַס, ווייַל פון די העכערונג אין טעמפּעראַטור פון די מוטער 'ס אָרגאַנס די אָביעקטיוו פון די בעיבי קען אָוווערכיט. בלויז דאָ עס איז ווערט געדענקען אַז דער קליין באָכער איז אָפענטיק און ער קענען נישט רעגולירן די טעמפּעראַטור פון זייַן גוף, ווייַל ער איז אין די טראכט פון זייַן מוטער. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיין שווייס פיואַלז האָבן ניט נאָך געשאפן און קען נישט אַרבעטן, וואָס קענען ניט זיין געזאָגט וועגן אַדאַלץ. דעריבער, ווען די מוטער איז אָוווערכיטיד, די בעיבי 'ס מאַרך און נערוועז סיסטעם קען אָנהייבן פאַנגקשאַנז.
ולטראַוויאָלעט שטראַלן האָבן איינער מער פאַרמאָג - זיי אַקטאַווייט די נאַטירלעך טאַסקס פון דעם גוף, אַזאַ ווי העאַרטביט, בלוט סערקיאַליישאַן, ברידינג, מאַטאַבאַליזאַם און פילע אנדערע. אָבער, אויב די צוקונפֿט מוטער האט עטלעכע פראבלעמען מיט די פּראַסעסאַז, איר קענען פאַרגעסן וועגן די סאָלאַריום און לאַנג בלייַבן אין די זון, ווייַל די פּראָבלעמס קענען בלויז פאַרגליווערט.
פילע שטודיום האָבן שוין געפירט, די אַרייַנשרייַב פון וואָס אנטפלעקט אַז די טאַן האט צו טאָן מיט די פּאַסירונג פון קראָססערס און מעלאַנאָום חולאתן. אַזוי, יקסעסיוולי אַדיקטאַד צו סטייינג אין די זון איז געפערלעך פֿאַר געזונט. דערצו, אין אַ שוואַנגער פרוי, רעכט צו פּראַלאָנגד זון ביידינג, דיכיידריישאַן קען פאַלן, ווייַל פון די ינטענסלי סוועטינג וואָס אַקערז אין דעם צייַט. פון קורס, דאָס וועט פּאַסירן נאָר אין דעם פאַל, אויב נישט ומקערן די וואָג פון וואַסער אין אַ זיכער צייַט.
אויב איר האָט אַ לאַנג צייַט צו האַלטן אין די אָפֿן זון אָדער אויב איר זענט אָוווערכיטיד אין אַלגעמיין, נישט בלויז די שוואַנגער פרוי, אָבער אן אנדער מענטש קען לעסאָף אַ היץ מאַך. דערצו, יקספּיריאַנסט מוטערס האָבן פיל מער אַפּערטונאַטיז צו באַקומען עס. ווען די טעמפּעראַטור פון די גוף רייזאַז, די קליין אָרגאַניזם פון די קינד אויך אָוווערכיץ, ווייַל עס קענען נישט רעגולירן זייַן טעמפּעראַטור. אין קאַסעס וואָס אַזאַ אָוווערכיטינג האלט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די בעיבי קענען פאַרדינען זיך די אומרעכט מאַרך אַרבעט, וואָס, ליידער, וועט נישט צוריקקומען נאָך.
קענען פרויען וואָס וואַרטן פֿאַר אַ קינד סאַנשיין אין די סאָלאַריום?
פון קורס, דעם ינסטיטושאַן איז געווען זייער פאָלקס פֿאַר ביידע פרויען און מענטשן, אָבער פיל איז באקאנט וועגן די שאָדן און נוץ פון דעם זונענברען. עס זאָל זיין ריקאָלד אַז פילע שטודיום זענען געפירט אויס אַז געפונען אַז אַ סאָלאַריום, ווי געזונט ווי יקספּאָוזד צו די זון, ינקריסיז די מעגלעכקייט פון הויט ראַק. דערצו, ספּעציעל עס איז אונטער שוואַנגער פרויען מיט ווייַס הויט, אויף וואָס עס זענען געבורטמאַרקס, פּיגמענט און בערטמאַרקס זענען סטאַנטיד. בלויז דעם געפאַר איז ניט בלויז פֿאַר צוקונפֿט מוטערס, אָבער פֿאַר אנדערע מענטשן. אויב איר נוצן photoprotective agents, איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון די אויסזען פון דעם שרעקלעך קרענק. אין די וק, סטודענטן זענען געפירט, און די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז אין זייער לאַנד אַליין, בעערעך 100 מענטשן שטאַרבן יעדער יאָר פון מעלאַנאָומאַ וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ באַזוכן צו די סאָלאַריום.מיט פון זיי זענען יונג מענטשן אַרויף צו די עלטער פון דרייַסיק. געדענקען דעם מאָמענט איידער איר גיין צו די סאָלאַריום, ספּעציעל אויב איר זענט אַ זשדעעטערעבענאָטשקאַ.
ווי צו סאַנביידינג צוקונפֿט מוטערס?
וואָס זאָל פרויען באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דערוואַרטן אַ קינד? און איז דאָרט קיין חילוק אין די וועג טאַנינג פֿאַר פּראָסט פרויען און פרויען וואס ווארטן פֿאַר דעם קינד? פון קורס, עס איז. יעדער צוקונפֿט מוטער מוזן וויסן עטלעכע כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס האָבן אַ ספּעציעל און ביינדינג נאַטור.
- שוואַנגער פרויען קענען בלויז סונבאַטה אין די מאָרגן ביז 10.00 און נאָר אין די אָוונט נאָך 17.00-18.00. ווייַל די מנוחה פון די צייַט עס איז אַ שטאַרק טעטיקייט פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן, דאַנק וואָס אַ פרוי און זייַן בעיבי זענען אין געפאַר. דערצו, עס איז נייטיק צו זאָגן אַז פאַרשידן דעוויסעס אין די פאָרעם פון אַוונינגס און ברעג אַוונינגס טאָן נישט ראַטעווען די געפערלעך שטראַלן פון די זון. און די שטראַלן פון די זון אויף 50 סענטימעטער דורכנעמען דעם אַרייַנשרייַב, אַזוי דאָרט איר וועט נישט קענען צו באַהאַלטן אָדער. בלויז די צימער קענען העלפן איר. פרובירט נישט צו גיין אויס אין די דייטיים.
- אין די פארלאנגט סדר, עס איז נייטיק צו טראָגן אַ הוט און עס איז בעסער אויב עס איז אַ הוט מיט ברייט מאַרדזשאַנז, אַזוי איר קענען באַהאַלטן דיין פּנים פון די שעדלעך שטראַלן פון די זון. אַלעמען ווייסט אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָפט עס זענען פּיגמענטיד ספּאַץ, אָבער בלייַבן אין די זון קענען בלויז פאַרבעסערן זייער אויסזען.
- אין פארלאנגט סדר צו קויפן און נוצן סאַנסקרין פּראָדוקטן מיט SPF פאַקטאָר איז ניט ווייניקער ווי 30. אבער איידער איר קויפן אַזאַ געלט, זיין זיכער צו לייענען דעם זאַץ און באַראַטנ דיין דאָקטער וועגן די מעגלעכקייט אָדער ימפּאָסיביליטי פון ניצן עס. ויסמייַדן ביליק קרימז, זיי קענען האָבן אַלערדזשאַנז וואָס זענען לעגאַמרע אַרויסגעוואָרפן פֿאַר די צייַט פון אַ קינד.
- מיט אַ דאָקטער, רעדן וועגן ווען און ווי פיל וואַסער איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אין די זומער. געדענק אַז דיין גוף ריקווייערז אַ פּלאַץ פון וואַסער, ספּעציעל אויב איר זענט אויף דעם ברעג און שוואַך אַ פּלאַץ.
מסקנא
איצט איר וויסן פילע סיבות וואָס פרויען ווארטן פֿאַר אַ קינד קענען ניט סאַנשאַפע, ווי איר יוזשאַוואַלי געניצט צו. אָבער, אויף די אנדערע האַנט, אויב איר באַשיצן זיך גאָר פון די סאַנביידינג, דעמאָלט טאָזשמאָזשנאָ נישט שאַטן זיך, אָבער אויך אַ בעיבי. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו דער זייער פּראָצעס פון זונענברען, איר טאָן ניט האָבן צו פּרעגלען זיך אַ פּעני איידער די אויסזען פון אַ בראָנדז שאָטן, און נעמען ליב געהאט זוניק.