האָמעמאַדע האַלוואַ פון פּינאַץ האַלוואַ - אַ באַרימט מזרח זיס. זי רייטלי שטייט צוזאמען אַזאַ באַרימט סוועעץ ווי ראַהאַט-לוקום, קאָזינאַקי, נאָוגאַט. איך פֿאָרשלאָגן פּריפּערינג אַ זייער שמעקנדיק און שיין האַלוואַ פון פּינאַץ. פּינאַט האַלוואַ כּולל עטלעכע וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ. פּינאַץ, וואָס זענען טייל פון אַזאַ האַלוואַ, פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל. האַלוואַ כילז די גוף, ריליווז דעפּרעסיע, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַזאַ אַ האַלוואַ איז זייער קאַלאָריק. און עס איז נייטיק צו עסן עס קערפאַלי, אַבזאָרבינג די מאָס!
ינגרידיאַנץ:- פּינאַץ 165 ג
- ווייץ מעל 0.3 טבספּ.
- צוקער 0.3 טבספּ.
- זונרויז ראַפינירט זונרויז ייל 50 מל
- צוקער וואַניל 10 ג
- וואַסער 100 מל
- שריט 1 צו מאַכן פּינאַץ האַלוואַ מיר דאַרפֿן פּינאַץ, צוקער, מעל, זונרויז ייל, וואַניל צוקער.
- טרעטן 2 בראָטן פּינאַץ.
- שריט 3 פּרעגלען די מעל אין אַ טרוקן פריינג פּאַן, סטערינג קעסיידער.
- שריט 4 מעל זאָל זיין אַ קרעם שאָטן.
- שריט 5 Peanuts peel off the peel.
- טרעטן 6 גרינדינג פּינאַץ ניצן אַ עסנוואַרג פּראַסעסער.
- שריט 7 לייג מעל און ווידער מאָל.
- שריט 8 א האָמאָגענאָוס מאַסע מיט אַ רייַך אַראָמאַ און קרעם פֿאַרב זאָל פאָרעם.
- שריט 9 פאַרבינדן צוקער, וואַניל שוגער און וואַסער. ברענגען צו אַ קאָכן.
- שריט 10 קאָכן די סירעפּ פֿאַר 5 מינוט. לייג די זונרויז בוימל.
- שריט 11 גיסן די סירעפּ אין די פיסטאַשקע געמיש, מישן געזונט.
- שריט 12 די וואָג געשווינד ווערט טיקער.
- שריט 13 שטעלן די מאַסע אין די פורעם. עס איז גוט צו סאָלווע. לאָזן די האַלוואַ קולד גאָר.
- שריט 14 נאָך 30 מינוט איר קענען דינען האַלוואַ!