וואָס וועגן קייַג גומע? פֿאַר פילע יאָרן עס איז געווארן אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אין אונדזער לעבן. זי פיעסעס מיט אונדזער טעם באַדז און וויל ביידע קינדער און אַדאַלץ. נאָך דעניס אנגעהויבן צו מאַכן טשעינג גאַמז פון טעלעוויזיע סקרינז, מיר באַשלאָסן אַז זיי זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. נאָך אַלע, עס זענען גומע אָן צוקער, וואָס זאָל זיין טשוד מיד נאָך עסן. פאָדערונג פֿאַר דעם פּראָדוקט איז ינקריסינג יעדער טאָג.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז נישט אַלע די טשוזינג גומז דורכויס דורכמאַכן דעם מענטש 'ס קאַוואַטי. נאָר אין אַ אָרגאַניק קוואַנטיטי פון עס קענען זיין פּראָפּראָק. הייַנט מיר וועלן פּרובירן צו געפֿינען אויס אויב טשוינג גומע איז נוצלעך פֿאַר אַ מענטש.
בענעפיץ פון טשוינג גומע
גראָב סאַליוואַטיאָן אין דרייַ פּראַטעקץ די ציין, עס דיסטרויז די פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ אין די מויל קאַוואַטי. גומע העלפט צו אַנטוויקלען שפּייַעכץ אַקטיוולי. דעריבער, דעם פאַקט קען זיין אַטריביאַטאַד צו די positive זייטן פון דעם פּראָדוקט.
גומע קייסינג קענען ריין די ציין פֿון עסנוואַרג רעזאַדוז. עס קלינז בלויז די ייבערפלאַך פון די ציין. אבער די עקן, ווו די עסנוואַרג איז סטאַק צווישן די ציין, די קוד איז נישט ריטשאַבאַל. איר קענען ריין דיין ציין בלויז מיט אַ צאָן פאָדעם.
גומע קאַנטריביוץ צו ינטענסיווע פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט. און נאָך עסן עס איז גאַנץ באַטייַטיק. עס וועט באַלד זיין פּראַסעסט. אבער דאָעד זאָל ניט זיין טשוינג גומע, ווייַל די גאַסטריק זאַפט וועט עסן אַוועק דיין מאָגן.
אַז ס 'אַלע די positive זייַט פון די טשוינג גומע. כאָטש עסאַק אַדווערטייזד אויף טעלעוויזיע. אזוי עס איז ווערט צייכענונג די מסקנא אַז רובֿ פון די בענעפיטן זענען נאָר מיטס און פיקשאַנז אָדער אַ גאַנצע מאַך צו העכערן די סכוירע.
א ביסל מיטס וועגן טשוינג גומע
- גומע גומע איז ביכולת צו ריין די גאַמז און ציין פון פאַרשידן באַקטיריאַ.איר אַנטוויקלען אין די בלייבט פון עסנוואַרג, די רעשטן פון עסנוואַרג זענען אין שווער צו דערגרייכן געביטן ווו די ציינבערשטל קען נישט דערגרייכן, אָבער די גומע קען אויך נישט, עס נאָר ריין די צעבער ייבערפלאַך פון די צאָן, און דאָס איז עס. א קלענזינג דיין מויל, איר קענען דערגרייכן מער ווי טשוינג גומע. צו עלימינירן די רעשטן פון עסנוואַרג, נוצן דענטאַל פלאַס. נאָך אַלע, די באַקטיריאַ בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון די קאַריעס.
- עס נאָרמאַליז די זויער-באַזע וואָג. נאָך ינדזשעסטשאַן, דעם פּראָצעס נעמט אָן ינערווענטשאַן פון אַרויס. ער איז ביכולת צו צוריקקריגן אַפֿילו נאָך האַלב אַ שעה נאָך עסן. פון קורס, די צוקער-פֿרייַ טשוינג גומע קענען רעדוצירן דעם מאָל דורך העלפט. אבער איז עס ווערט עס ווייַל פון דעם טשוינג גומע? דאָס איז גאַנץ קאָמפּליקאַטעד. איר קענען נאָר שווענקען דיין מויל מיט וואַסער נאָך עסן, און וועט האָבן די זעלבע רעזולטאַט.
- עס זענען בליטשינג גאַמז. עס איז ווערט געזאגט אַז אַזאַ טרוטס עקסיסטירן. מאַניאַפאַקטשערערז האָבן אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון גומע בליטשינג סאַבסטאַנסאַז. אבער זיי וועלן נישט העלפן דיין ינאַמאַל. צו ווייטאַן דיין ציין, איר וועט האָבן צו קייַען די טשוינג גומע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. און עס איז נישט ווערט עס. אַזוי עס איז כּדאַי צו אָפּלייגן די געדאַנק פון אָטאָ צו ווייטאַן דיין ציין מיט קייַג גומע.
די נעגאַטיוו קאָנפליקט פון טשוינג גומע
אין טשעינג גומס פון קינדער, צוקער איז קאַנטיינד און נישט אַ סוויטאַנער. יטאַקאַ פּראָדוקט בלויז ווייאַלייץ די זויער-באַזע וואָג, און טוט נישט ומקערן עס. דעריבער, אַזאַ טשוינג גומע טוט נישט דאַרפֿן צו זיין טשוד אין אַלע. קלייַבן אָן צוקער.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קייַען גומע איידער איר עסן. ווייַל אין דעם צייַט איר זענט דעוועלאָפּינג גאַסטריק זאַפט. די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, ווען די מאָגן איז ליידיק, קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון גאַסטרייטאַס און אין דער צוקונפֿט צו דער פאָרמירונג פון געשוויר.
עטלעכע טשוינג גומע פּראַוואָוקט שאַקינעסס פון ציין. דאָס איז נישט זייער אָנגענעם. אין עטלעכע קאַסעס, טשוינג גומע האט געפֿירט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. נאָך אַלע, דער זאַץ פון די טשוינג גומע טוט נישט אַרייַננעמען נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, עס איז כּמעט בלויז איין כעמיע. וסואַללי טשוינג גאַמז צונויפשטעלנ זיך פון גומע באַסעס (פּעראַפאַן אָדער עסנוואַרג פּיטשיז), סטייבאַלייזערז, סוויטאַנערז, טהיקקענערס, פלייווערז, עמולסיפיערס, אאז"ו ו.
אויב איר קערפאַלי לייענען דעם זאַץ פון די טשוינג גומע אויף זייַן צוריק, עס וועט זיין טאָסט צו לייגן עס אין דיין מויל. עס זענען אַזוי פילע "E", וואָס זענען גאָר אַנפּראַפיטאַבאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף. קליינע קינדער זענען בכלל פאַרבאָטן צו קייַען זיי.אויב זיי אַקסאַדענאַלי שלאָגן עס, עס וועט פאַרשאַפן אַ הילעל פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און אין רובֿ קאַסעס עס זייַנען פאַרשטעלונג און פאַרשטאָפּונג.
מענטשן וואס יקספּעקטיוולי קייַען גומע קענען באַמערקן די אַנטוויקלונג פון היפּערסאַליוואַטיאָן פון די סאַליוואַרי גלאַנדז. אין דערצו, עס קען אַנטוויקלען אַ באַלאַגאַן, דיסביאָסיס און אנדערע חולאתן. ינפלאַממאַטיאָן פון די טשוינג גומע קענען ווערן אַ אַבנאָרמאַלאַטי אין קינדער.
די כּללים פון טשוינג און וואָס צו פאַרבייַטן די "יאַמי"?
קיינער זאגט אַז איר דאַרפֿן צו נעמען און ויסשליסן אַ טשוינג גומע פון דיין לעבן. איר קענען קייַען עס, אָבער נוצן עס אַ ביסל 4 מאל אַ טאָג. דער געדויער פון טשוינג זאָל נישט יקסיד 10 מינוט, ספּעציעל זינט זייַן טעם וועט שוין פאַרערגערן. נעמען עס זאָל נאָר נאָך דער הויפּט מאָלצייַט.
אויב איר האָבן קליין קינדער, זיי זאָל נישט געבן אַ גומע אָדער זאָגן אין דעטאַל די כּללים פֿאַר זייַן אָפּטראָג, צוזאַמען מיט אַלע די פאלגן. עטלעכע טשוינג גומז קענען אַרויסרופן אַ ענדערונג אין די האָרמאָנע, אַזוי בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז ווערט צו געבן זיך בעסאָד.
די וואס קענען נישט לעבן אָן טשוינג גומע זאָל קערפאַלי באַטראַכטן זייער ברירה. עס זאָל זיין אָן צוקער, אָן קינסטלעך פלייווערינגז און אָן דיעס. עס איז זייער וויכטיק אַז עס איז פריש. דעריבער, קוק אין די טאָג פון פּראָדוצירן און די עקספּעריישאַן טאָג. קלייַבן אַ גומע באַנד פון געזונט-באקאנט מאַניאַפאַקטשערערז מיט אַ גוט שעם. די מערסט פאָלקס אין אונדזער צייַט זענען אָרביט, דיראָל, עקליפּסע, דאָובלמין. אויב עס איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, עס מוזן זיין פארלאזן אויף אייביק.
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז טשוינג גומע ריפּלייסט בראַשינג דיין ציין. ניט-העסקעם מיט מויל היגיענע קענען פירן צו צאָן פאַרפוילן. דעריבער, איר דאַרפֿן צו ריין די ציין צוויי מאָל אַ טאָג און באַזוכן די ציינדאָקטער אַמאָל אַ יאָר פֿאַר דורכקוק.אויב געוואלט, איר קענען אויך אַמאָל יעדער זעקס חדשים. צי רייניקונג דיין מויל, עס וועט פאַרגרעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די ינאַמאַל. נאָך עסן, זיין זיכער צו וואַשן מיט די מויל קאַוואַטי אָדער אַ ספּעציעל רינסע הילף. און אַנשטאָט פון טשוינג גומע איר קענען עסן אַ געשמאַק עפּל.
קייַג גומע מיר טאָן ניט פאַרווערן. איר קענען פירן עס מיט איר און ווען איר דאַרפֿן צו נעמען עס. אבער טאָן ניט מאַכן אַ געוויינט. ווייַל יבעריק נוצן פון טשוינג גומע קענען נעגאַטיוולי ווירקן דיין גוף.