ווילן צו פאַרלירן וואָג - אָנמאַכן אין קאָליר טעראַפּיע, וואָס אַדזשאַסץ די נעוראָענדאָקרינע סיסטעם צו די צונעמען כוואַליע. דעם אופֿן איז געוויינט אין ספּאַ קאַפּסאַלז צוזאמען מיט לימפאַטיק דריינאַדזש און קאַנטראַסט יפעקס אויף פּראָבלעם געביטן, און אויך פאַרבינדן מיט מאַסאַזש אָדער נוצן ווי אַ פרייַ פּראָצעדור. ליגן אויף די קאַנאַפּע אונטער די כופּע פון דעם בויגן, אויסגעשטרעקט אויף אַרקס מיט פלאַשינג לייץ וואָס טוישן קאָלירן יעדער ביסל סעקונדעס, און פאַרלירן וואָג.
א חלום, נישט אַ ציפער קערעקשאַן!
מיט דער הילף פון קאָליר, איר קענען קעמפן מיט עקסטרע פונט און אין שטוב. אין די צייַט פון געטינג באַפרייַען פון פעט, טראָגן קליידער און אַרומרינגלען זיך מיט זאכן וואָס זענען קאָנסיסטענט אין אַ קייט פון האַרמאָניע.
- רויט קאָליר סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און ברענען פון קאַלאָריעס. דאָס איז די נומער איין קאָליר פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג!
- געל ינקריסיז די גשמיות טעטיקייט און די פּראַל פון טריינינג, און אויך האט אַ אַנטידיפּרעסאַנט ווירקונג: ווען די שטימונג איז בייַ נול, עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ די נסיון צו כאַפּן עס מיט אַ שטיקל אָדער אַ שאָקאָלאַד באַר.
- בלוי און לילאַ רעדוצירן די געפיל פון הונגער, אַזוי בילכער אין דער קיך. אויב איר עסן פון אַ טעלער פון הימל בלוי אָדער פּאַטלעזשאַן, איר קענען שיעור זיך צו אַ קלענערער חלק. נאָר טאָן ניט בייגן דעם שטעקן: די וידעפדיק בלוי, בלוי און פיאַלקע שיידז דעפּרעסירן די מאַטאַבאַליזאַם און די נערוועז סיסטעם, וואָס וועט פאַרשאַפן איר צו מאָפּע און פאַרפירן.
- ווייַס איז באקומען דורך מיקסינג די גאנצע רעגנבויגן פון פארבן - דעם איז די קאָליר פון די זון ס שטראַלן, די פעלן פון וואָס מאכט אונדז פאַלן אין סיזאַנאַל דעפּרעסיע און געווינען עקסטרע פונט אין די קעלט צייַט. רובֿ פון אַלע מיר וואַקסן פעט אין די רעגנדיק און סנאָולז ווינטערס. אויב די ווינטער וועט זיין אַ זוניק טאָג, קלייַבן סקיינג צו באַווונדערן די גאַזירטע סנאָוודריפץ - נאָך אַזאַ אַ גיין איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 0.5-1 קג אַמאָל! צו טייַנען דיין וואָג, פאָקוס אויף פריש שיידז פון פרילינג גרינז.
סלענדערד דורך קערל
האָפּקען וואָג נאָך אַ ביסל גריינז הילף דיעטע, די מערסט עפעקטיוו און פעסט מעטהאָדס פון לוזינג וואָג - דעם פּראָספּעקט מיינט נישט צו גלייבן, אָבער כאָומיאָופּאַטי אַרבעט וואונדער. דער מומכע וועט אויסקלייַבן די רעכט מעדיצין לויט דיין יחיד קעראַקטעריסטיקס. האָמעאָפּאַטהס טאָן נישט האָבן קיין טיפּ פון מעטאַבאַליק דיסאָרדער אָדער קרענק, אָבער אַ באַזונדער מענטש וואס סאַפערז פון איין אָדער אנדערן דיסאָרדער. אזוי איר וועט האָבן אַ לאַנג און גרונטיק שמועס און דיטיילד טעסטינג צו באַשליסן די נאַטור, סייקאָו-פיזיאַלאַדזשיקאַל פּאָרטרעט און די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם. אפשר עטלעכע פראגעס פון די אַנקעטע וועט ויסקומען צו איר, אויב ניט נאַריש, אָבער זיי האָבן אַ פאַרבאָרגן טייַטש. דו זאלסט נישט באַקומען יריטיישאַן, אָבער ווייַזן געדולד!
דו זאלסט נישט אָפּרוען פון די פּלאַן פון גענומען כאָומיאָופּאַטאַק מעדיציניש און אָנהייב צו פירן אַ מער אַקטיוו לייפסטייל. בלויז ניט בייַ אַמאָל! נאָך די רגע-דריט וואָך פון באַהאַנדלונג, דער ערשטער רעזולטאַט וועט דערשייַנען - די וידעפדיק וועט אָנהייבן צו צעשמעלצן, און קעגן דעם הינטערגרונט עס וואָלט זיין גוט צו פאַרגרעסערן די גשמיות מאַסע. וסואַללי די קורס איז דיזיינד פֿאַר זעקס חדשים, און אין סדר צו האַלטן די וואָג ריטשט, איר מוזן פאָרזעצן צו שיעור קאַלאָריעס און מאַך ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר גיין צו אַ האָמעאָפּאַט אַמאָל, קויפן אַ וניווערסאַל מעדיצין אין די אַפּטייק פֿאַר קערעקשאַן פון די פיגור. דער זאַץ פון אַזאַ דרוגס יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען יגנישאַן, גראַפייט, פיקוס און אנדערע סאַבסטאַנסיז אַז נאָרמאַלייז אַפּעטיט און מאַטאַבאַליזאַם. זיי וועלן העלפן איר פאַרלירן וואָג, אָבער דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט נישט גיין ווי אַקטיוו ווי גענומען אַ ינדיווידזשואַלי אויסגעקליבן כאָומיאָופּאַטאַק קאָמפּלעקס.
פאַרלירן וואָג אונטער היפּנאָסיס
פון אָוווערסייטינג און אַבסעסיוו קרייווינג פֿאַר שעדלעך פּראָדוקטן, איר קענען זיין קאָדעד ווי פון אַלקאַכאָליזאַם. ווי לאַנג אַזאַ אַ פסיכאלאגישן בלאָק - אַ חודש אָדער צען יאר - וועט אָפענגען אויף דיין פּערזענלעך וויל און די סומע פון עקסטרע פונט. עס זענען פילע ענלעך מעטהאָדס פון היפּנאָסיס, פֿאַר בייַשפּיל, עמאָציאָנעל-דרוק טעראַפּיע. אבער איידער ריסאָרטינג צו קאָודינג, פאָרן די פּראָבע פֿאַר סענסיטיוויטי צו היפּנאָסיס. אַנדערש, דיין געלט און די השתדלות פון אַ דאָקטער קען פאַרשווינדן אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל איינער אין פינף טוט נישט לענד זיך צו אַזאַ באַהאַנדלונג! באַמערקונג אַז היפּנאָסיס, ווי אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פֿאַר סעשאַנז, עס איז ניט נייטיק צו גיין צו מענטשן ליידן פון צוקערקרענק, עפּילעפּסי, ענדאָוקריין דיסאָרדערס, שטרענג האַרץ קרענק, שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען. אין דערצו, די הויפט נערוועז סיסטעם קענען אַראָפּנעמען די בלאָק צו פאַרשטיקן אַפּעטיט ווייַל פון דרוק, קראַנקייַט, כירורגיע.
אן אנדער פּריקרע מאָמענט: נאָך די סעסיע, שטרענג קאָפּווייטיק, שטימונג סווינגס, אַ געפיל פון מורא זענען מעגלעך. פילע עקספּערץ גלויבן אַז ניצן היפּנאָסיס צו ינדיפּאַט אַעראָפּאָרט צו זיכער פּראָדוקטן איז שעדלעך צו די פּסיכיש שטאַט פּאַציענט: אַזוי עס איז מעגלעך צו פאַרהיטן אַ עמאָציאָנעל ברעאַקדאָוון אָדער גרונט די פאָרמירונג פון אַ נוראָוסיס. נאָך אַלע, אַ מענטש אַבזאָרבז בערג פון עסנוואַרג פֿאַר אַ סיבה - ער "סיזאַז" זיין פראבלעמען, וואָס מיטל אַז דער דאָקטער 'ס אַרבעט איז צו פאַרלייגן די סיבות פון ימפּראַפּער עסן נאַטור און צו ראַטעווען די פּאַציענט פון זיי. פֿאַר דעם, אין אַ נומער פון קאַסעס, איינער טוט נישט אַפֿילו דאַרפֿן צו ריזאָרט צו היפּנאָסיס - עס איז גענוג צו ייַנטונקען דעם קליענט אין אַ שטאַט פון גרינג טראַנס. צו אַזאַ אַ טעכניק Resort, פֿאַר בייַשפּיל, צו סיקריץ פון עריקסאַן כיפּנאַסיז - דעם פּראָצעדור פון היפּנאָטיש השפּעה ווי אַזאַ טוט נישט צושטעלן. די לעקציעס פון די פּאָעטיקסאָן היפּנאָסיס זענען ינדיווידזשואַלי געהאלטן, אין די פאָרעם פון אַ שמועס: די דאָקטער דערציילט איר אין דעטאַל עטלעכע ניט פאַסאַנייטינג געשיכטע, דיספּעלינג דיין ופמערקזאַמקייַט, און ווען איר פאַלן אין אַ טראַנס-שטאַט, פרעגט צו פאָרשטעלן אַ טייל פון טעראַפּיוטיק ווערט. דעם טעכניק אַלאַוז איר צו שאַפֿן אַן ינסטאַלירונג פֿאַר וואָג אָנווער אָן גוואַלד קעגן דעם מענטש. געדענק: קיין דאָקטער וועט פּראָגראַם איר פֿאַר אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון דיין באַליבט טריץ, אַ פאַרבאָט אויף עסנוואַרג נאָך 18:00. דער דאָקטער וועט באַגייַסטערן איר צו ריכטיק די פיגור, פאָרסינג איר צו דערפאַרונג אַ רוחניות אָפּזוך און גרייטקייַט פֿאַר טראַנספאָרמאַציע. און איר קענען לייכט נאָכגיין די דיעטע און מאַך מער. עס איז מעגלעך צו בעל די טעקניקס פון היפּנאָסיס ינדיפּענדאַנטלי. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג די סעסיע פון אַוטאָ-טריינינג אויף אַ חלום קומען איז טויגעוודיק. אויף דער גרענעץ צווישן שלאָף און וואַקלעננאַס, מיר פאַלן אין אַ שטאַט פון טראַנס, אין וואָס מיר קענען געבן די סאַבקאַנשאַס מיינונג די רעכט באַשטעטיקן.
ידענטיפיצירן עטלעכע פּראָבלעם געביטן און געבן דעם גוף אַ סדר. עס זאָל זיין קורץ, קלאָר, נישט אַנטהאַלטן נעגאַטיוו. די פּאַרטאַקאַל "נישט" טוט נישט זען אונדזער סובקאָרטעקס. איר זאָגן צו זיך: "איך ווילן, אַז איך טאָן ניט האָבן סעללוליטע", און די סאַבקאַנשאַס מיינונג, ווי אַ קאַליע טעלעפאָנירן, פּאַסיז די סדר צו די הויט ווי אַ כאַמאַקי מאַראַנץ. אן אנדער עפעקטיוו אופֿן איז צו פּרובירן צו קאָנטראָלירן דיין חלומות. למשל, פאַרשאַפן אַ חלום וועגן אַ מאָרגן לויפן. די יונגע ליידיז וואָס פירן צו טאָן דאָס, וועקן זיך אין שווייס און פאַרלירן וואָג: ניט נאָוטיסינג די גראָב טריק פון דעם גוף בעשאַס אַזאַ ווירטואַל טריינינג ינטענסלי ברענט פעט.
צו קלייַבן אַ מעדיצין, כאָומיאָופּאַטאַק דאקטוירים טיילן די פול ליידיז אין פינף טייפּס דעפּענדס אויף שפּייַז פּרעדילעקשאַנז.
- קייקס זענען בייקט אויף באַקינג. זיי זענען זייער מין און ימפּרעסיוו, אַקיוטלי יקספּיריאַנסינג אַלע די ומגליק און סיזינג זיי מיט בונס. די פּלייצעס און היפּס פון די ליידיז ויסקומען אויך שמאָל קאַמפּערד צו אַ באַלקי גוף און בויך.
- מאַקאַראָנען איז פאַנד פון ווערמיסעלי, לאָקשן און ספּאַגעטי, זיי זענען אויך געהאָרכיק און ווייך-באַדיד דורך נאַטור. זיי קענען זיין אנערקענט דורך די פיגור אין די פאָרעם פון מאַקאַראָנען: עס טוט נישט שמאָל בייַ די טאַליע און טוט נישט יקספּאַנד צו די היפּס.
- שוגער באָולז טאָן נישט פאָרשטעלן זייער לעבן אָן זיס. זייער הענט און פֿיס זענען דין, און די פעט איז קאַנסאַנטרייטאַד אויף די צוריק, מאָגן און טאַליע. זיי זענען שנעל-טעמפּערד און ימפּאַלסיוו, ווייַל די קרייווינג פֿאַר סוויץ טוט ניט קומען וועגן דורך געלעגנהייַט! יענע וואס ווי סוויץ, לאָוערד די מדרגה פון סעראַטאָונין - אַ מאַטעריע אַז ליפץ די שטימונג און ריליווז דרוק.
- מייַאָנאָיזניצי אַלע אין דער וועלט אויסגעגאסן מיט זייער באַליבט סאָוס. זייער גוף קוקט ווי זשעלע. פרויען פון דעם טיפּ זענען גאַנץ קאַפּריזיק און ווי צו זיין קאַדזשאָולד און איבערצייגט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- סאָסידזשיז ביסט משוגע וועגן פלייש, און זייער ללבער, טראָץ זייער פולקייט, ריטיין זייער ילאַסטיסאַטי, אָבער זיי קוקן עפּעס מענעריש. די ליידיז זענען פרייַ, געשעפט, סטרייטפאָרווערד, פאַרביסן און מאל האַרב אין זייער אַסעסמאַנץ.