מיט קיווי, איר קענען לייכט פאַרלירן וואָג. אין די קיווי, אין דערצו צו וויטאַמינס און אַסאַדז, כולל ענזימעס און פיברע, וואָס שטיצן וואָג אָנווער. צו דערגרייכן די אָפּטימאַל ווירקונג אין די ענין פון לוזינג וואָג, אַזאַ אַ פרוכט מוזן זיין געגעסן 30 מינוט איידער עסנוואַרג אָדער אַ ביסל שעה נאָך עסן. דאַסיידינג צו זיצן אויף אַ דיעטע מיט קיווי, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז דעם פרוכט זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך אין אַ סומע פון 7-10 ברעקלעך. דיעטע מיט קיווי איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מאָגן אַלסערז, גאַסטרייטאַס און אנדערע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.
דיעטע מיט קיווי פֿאַר 2 וואָכן
טאָג 1: פֿאַר פרישטיק - 3 פרוכט פון קיווי פרוכט; נאָך 30 מינוט 1 בוילד הינדל יי ווייך-בוילד; אַ סענדוויטש מיט אַ שווער קעז; אַ גלאז פון טיי אָן צוגעגעבן צוקער.
פֿאַר מיטאָג - 5 פירות פון קיווי פרוכט; נאָך 30 מינוט אַ שטיק פון בוילד הינדל ברוסט; סאַלאַט פון פריש קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז.
פֿאַר מיטאָג - אַ פּאָר פון ברעקלעך פון קיווי; אין האַלב אַ שעה 200 גר. נידעריק-פעט הייַזקע קעז; פרעשלי סקוויזד זאַפט אָדער וואַסער. איידער געגאנגען צו בעט, נידעריק-פעט קעפיר איז ערלויבט.
טאָג 2: פֿאַר פרישטיק - העלפט אַ שעה פריער מילז; געפּרעגלט עגגס מיט ברויט און אַ גלאז פון זאַפט.
פֿאַר לאָנטש , 4 קיוויפרויט פרוכט; אין האַלב אַ שעה בוילד נידעריק פעט פיש אין 250 ג; אַ ביסל טאַמאַטאָוז מיט רוסקס; טיי אָן צוקער.
פֿאַר מיטאָג - קיין פרוכט סאַלאַט, וואָס מוזן אַנטהאַלטן קיווי; 200 גר. בוילד הינדל; 1 בוילד הינדל יי. איידער געגאנגען צו בעט, איר קענען נוצן עטלעכע פירות פון קיווי און אַ ביסל נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
דעם מעניו מוזן זייַן אָלטערייטיד. ריפּיטיד קורס פון דעם דיעטע קענען זיין געניצט נאָך צוויי חדשים. צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַט, רעקאַמענדיד די גשמיות טעטיקייט און גשמיות טעטיקייט. צו באַקומען אויס פון די דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז, צולייגן צו דיין דיעטע וואָכעדיק פּראָדוקטן.
דיעטע מיט קיווי קורס אין 1 וואָך
ווילן צו פאַרלירן וואָג אין אַ וואָך פון 2 צו 4 קג - דעמאָלט דעם דיעטע איז פֿאַר איר.
פֿאַר פרישטיק, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ פרוכט סאַלאַט. א פּאָר פון apples, 1 גרייפּפרוט, 2 קיווי מאָלצייַט און מישן מיט 2 טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ, און 2 ספּונז פון ווייץ דזשערמאַנייטיד. סאַלאַט גיסן מיט יאָגורט.
פֿאַר מיטאָג צוגרייטן מאַנאַ באַללס. צו טאָן דאָס, 3 טבספּ. l. סעמאַלינאַ געמישט מיט האַלב אַ גלעזל פון נידעריק-פעט מילך, לייגן די יאָוק, 1 צפּ. האָניק, 1 טבספּ. l. ווייץ גערמע.
אין די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן 3 קיווי פרוכט זאָל זיין געמישט מיט האַלב אַ גלעזל פון יאָגורט, און לייגן 1 צפּ. סערום.
פֿאַר מיטאָג בייַ 200 גר. נידעריק-פעט הייַזקע קעז, איר דאַרפֿן צו לייגן 3 קיווי. צו עסן מיט דאַר טאָסט.
איינער-טאָג דיעטע מיט קיווי אָדער פאסטן טאָג
פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע, בלויז קיווי פרוכט און וואַסער זענען דארף. אין די טאָג, איר דאַרפֿן צו עסן 6-7 קיווי מיט אַ מעהאַלעך פון 2-3 שעה. צווישן מילז איר דאַרפֿן צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך.
אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ און וועט אַרבעטן די געדערעם. איר קענען צולייגן עס פון 1 צו 3 טעג (ניט מער). עס איז זייער עפעקטיוו אויב עס זענען קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די דיגעסטיווע טראַקט און אַלערדזשיז צו די פירות פון קיווי. נאָך אַזאַ אַ דיעטע, איינער קענען נישט עסן פיל אַמאָל. די סומע פון טעגלעך עסנוואַרג קאַנסומד זאָל זיין געוואקסן טעגלעך, און די סומע פון קיווי פרוכט געגעסן רידוסט.