אין פריש יאָרן, עס איז פיל רעדן וועגן די יפעקטיוונאַס פון די "אַסעטיק דיעטע", מיט זייַן הילף איר קענען פאַלן אַרויף צו פינף קילאָגראַמס פּער וואָך אָן קיין ריסטריקשאַנז און השתדלות. אין ערשטער בליק, דאָס איז אַ זייער פּשוט דיעטע, איר נאָר דאַרפֿן צו צעפירן 2 טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען 4 מאל אַ טאָג. אין דער זעלביקער צייַט, די אַפּעטיט דיקריסאַז, די קישקע אַרבעט, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד. עס וואָלט ויסקומען אַז אַלץ איז פייַן. אבער אַלע דעם איז נישט אַזוי פּשוט.
Acetic Diet
אין עטלעכע דאָסעס, עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין נוצלעך, עס רעגיאַלייץ זויער-באַזע מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז דער סעקרעטאַר פונקציאָנירן פון די מאָגן. אין אַלגעמיין, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף סטימיאַלייטאַד, פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט, עס איז אַ געפיל פון יז. און אויב איר באַקומען באַפרייַען פון אַרויף צו 5 קילאָגראַמס פּער וואָך, די שטימונג ימפּרוווז באטייטיק.
אין אַזאַ אַ "מאַכט סיסטעם, נישט אַלץ איז אַזוי זיכער. נאָך עפּל עפּלזאַפט עסיק כּולל 7% פון זויער, עס סטאַרץ די פּראַסעסאַז וואָס העכערן וואָג אָנווער. זויער, אין דערצו צו נוצן, די זויער קענען שאַטן דעם גוף - צעלאָזן די צאָן ינאַמאַל, שעדיקן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, צעשטערן די זויער-באַזע וואָג.
איידער איר זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע, מאַכן זיכער אַז איר זענט געזונט - איר טאָן ניט האָבן אָנצינדונג פון די ינטעסטאַנאַל ווענט, עס זענען קיין אַלסערז פון די לעאָאָדענום און מאָגן, עס איז קיין גאַסטרייטאַס. אויב איר האָט געהאט ענלעך פראבלעמען, דער אַסעטיק דיעטע טוט נישט פּאַסן איר.
אויב איר זענט זיכער אַז איר זענט געזונט, איר זאָל נאָכפאָלגן די כּללים:
- צו טרינקען דיילוטאַד עסיק.
- ניצן עפּל נאַטירלעך עסיק, היים-געמאכט.
- דיוואָרסט עסיק איז ניט צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן, טרינקען בלויז נאָך עסן.
- נאָך גענומען עסיק, ריינז דיין מויל מיט וואַסער, אַזוי איר וועט קענען צו פאַרמייַדן פראבלעמען מיט דיין ציין.
- אויב עס זענען קיין שרעקלעך סימפּטאָמס, האַלטן עסיק און גיין צו די פּאָליקליניק.
סימפּטאָמס
פּריקרע סענסיישאַנז אָדער ווייטיק אין די מאָגן, פעלן פון אַפּעטיט, עקל, ווייטיק ווען דרינגלעך אויף די מאָגן, בלאָוטינג, דערשייַנען אויף די רעכט אונטער די ריבס ייקינג ווייטיק.
קיין סגולע דורך זיך איז מאַדזשיקאַל. אַלע נוטרישאַניס וואס רעקאָמענדירן פּאַטיענץ אַן אַסעטיק דיעטע, רעקאָמענדירן ניצן עפּל עפּלזאַפט עסיק, אין קאָמבינאַציע מיט אַ זיכער דיעטע. למשל, עס זענען ווייניקער סוויץ, מאַקאַראָנען, בייקט סכוירע, ווייַס ברויט, פּוטער, פאַטי פלייש און פאַץ, עס זענען מער טוווע, פירות, וועדזשטאַבאַלז, ים און פיש פּראָדוקטן און טרינקען גענוג מינעראַל וואַסער.
צוגרייטונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין שטוב
שאָלעכץ apples, רייַבן אויף אַ גרויס כאַבאַר. דעם עפּל געמיש איז שטעלן אין אַ סלוי און דיילוטאַד מיט בוילד וואַרעם וואַסער, גענומען 800 ג פון עפּל סלערי פֿאַר יעדער ליטער פון וואַסער צו לייגן 100 ג פון האָניק אָדער צוקער, און אין סדר צו גיכקייַט אַרויף די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס לייגן 20 ג פון קאָרן ברויט אָדער 10 ג פון הייוון.
נאָך דעם, די סלוי איז טייד מיט גאָז און שטעלן אין אַ וואַרעם אָרט, די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס וועט סוף אין 60 טעג. ווייַן שטראַל און גיסן אין לאגלען, נאָענט ענג קאָריק. עסיק איז סטאָרד אין אַ טעמפּעראַטור פון 8 דיגריז.
מיט אַביסאַטי, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז שיקער נאָך עסן 2 טיספּונז פון עסיק מוסיף צו אַ גלאז פון וואַסער, פיר מאל אַ טאָג. א באמערקט ווירקונג וועט קומען אין 2 טעג, אויסגעדריקט נאָך 2 יאר.
איך ווילן צו וואָרענען די וואס ווילן מיט עסיק ערדזשאַנטלי צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט פון וואָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עסיק אין קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם וועט ווערן אַ סם פֿאַר די גוף. דעריבער, איידער איר שטעלן יקספּעראַמאַנץ אויף דיין געזונט, באַראַטנ אַ דאָקטער.