די דורכשניטלעך נאָרמאַל פּאַלס אין אַ מענטש
ווי דערמאנט אויבן, די אָפטקייַט פון קאַרדיאַק קאַנטראַקשאַנז קען אָפענגען אויף די עלטער קאַטעגאָריע און די געשלעכט פון די מענטש. פֿאַר בייַשפּיל, די זכר דויפעק איז אָפט נידעריקער ווי די ווייַבלעך פּאַלס. אין אַלגעמיין, די קלאַל איז געהאלטן צו זיין:
- נעוובאָרן קינדער - אַרויף צו 140 ביץ פּער מינוט;
- א קינד אַרויף צו אַ יאָר איז 130;
- פון 1 יאָר צו 3 יאר - 100;
- 3 - 7 יאר - וועגן 95;
- 7 - 14 יאר - וועגן 80;
- פֿאַר אַדאַלץ - 72 ביץ פּער מינוט;
- אין חולאתן קען דערגרייכן 120;
- איידער זיין טויט - 160 ביץ / מין.
אין פרויען, די נאָרמאַל פּאַלס איז באטראכט צו זיין אַ קייט פון 70-80 ביץ פּער מינוט, און פֿאַר מענטשן - 60-70. מיט עלטער, ער קענען דערגרייכן אין ביידע סעקסאַז 65 ביץ / מין, ווייַזונג אַ טענדענץ צו פאַרקלענערן.
זיך-מעאַסורעמענט פון העאַרטבעאַט
פֿאַר בייַצייַטיק פאַרהיטונג פון ערנסט אַבנאָראַלאַטיז פארבונדן מיט די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן זייַן ווערייישאַן אויף זיך, ספּעציעל זינט די מעסטן אַפּאַראַט איז גאַנץ צוטריטלעך הייַנט. אָבער, איינער זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז בעשאַס דעם טאָג די האַרץ קורס פלאַקטשוייץ, אַזוי עס איז בעסטער צו מעסטן די פּאַלס אין דער זעלביקער צייַט, זייַענדיק אין דער זעלביקער שטעלע - אין דער מאָרגן נאָך שלאָף. דערצו, די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון דיאַגנאָסיס איז נאָך געראָטן פרייַ קאַונטינג די נומער פון סטראָקעס אין 60 סעקונדעס - דורך אַפּלייינג פינגער אין די געגנט פון די האַנטגעלענק אָדער סערוויקאַל לימף נאָודז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאָנטראָלירן די פּאַלס אין כיומאַנז
- די שטאַט פון אַלקאָהאָליקער ינטאַקסאַקיישאַן, נאָך עסן אָדער גענומען מעדאַקיישאַן;
- צו אַ ליידיק מאָגן;
- נאָך טיף פיזיש יגזערשאַן;
- נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער מאַסאַזש;
- נאָך אָוווערכיטינג די גוף אָדער, קאַנווערסלי, כייפּאַטערמיאַ.
ווערייישאַנז אין האַרץ קורס
עטלעכע סיבות פון הויך אָדער נידעריק האַרץ טעמפּאָ:
- אויב די נומער פון סטראָקעס איר סיסטעמאַטיקאַללי ריטשאַז 100 פּער מינוט בייַ מנוחה, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם - דאָס קען זיין אַ צייכן פון טאַטשיקאַרדיאַ.
- די פאַרקערט פון טאַטשיקאַרדיאַ איז דער טערמין בראַדיקאַרדיאַ, ווען די האַרץ טעמפּאָ טראפנס צו 50 ביץ פּער מינוט אָדער ווייניקער.
- א סלאָוד און קוים פּאַלפּאַבלע דויפעק איז אַ גראדן פון האַרץ דורכפאַל.
- ונעווענ ינטערוואַלז צווישן האַרץ ביץ זענען גערופן ערידמיאַז און אָנווייַזן אַבנאָרמאַלאַטיז אין פאַנגקשאַנינג.
מיטלען פון נאָרמאַלייזינג די דויפעק
אין עטלעכע פאלן, עס מאכט זיכער צו נעמען פּרעווענטיוו מיטלען אָן ריפערינג צו דאקטוירים, אָבער עס איז נייטיק צו זיין אַווער פון אַלע די פּאָטענציעל ערלעכקייט פון די סיטואַציע און די מעגלעכקייט פון נעבעך פאלגן פון זיך-באַהאַנדלונג. אָבער, מאל די אַבנאָרמאַלאַטיז פון די פּאַלס פון די קלאַל קענען פאַלן אונטער דער השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות, ילימאַנייטינג וואָס, איר קענען נאָרמאַלייז עס.
- אָפּזאָגן פון סאַבסטאַנסיז אַז סטימולירן קאַרדיאַק טעטיקייט - קאַפין, אַלקאָהאָל, דרוגס.
- פאַרלאָזן סמאָוקינג, ווי סמאָוקינג קאַנטריביוץ צו נעראָוינג פון די אַרטעריעס.
- קערפאַלי לייענען די ינסטראַקשאַנז איידער גענומען מעדאַקיישאַן.
- באַקומען באַפרייַען פון יבעריק וואָג - דעם וועט רעדוצירן די מאַסע אויף די האַרץ, און, דעריבער, די אָפטקייַט פון די העאַרטבעאַט.
- אַדכיר צו די רעכט עסנוואַרג - געבן אַרויף שנעל עסנוואַרג און האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.