ווער האט געזאגט אַז עסן רעכט איז אָנ אַ טאַם? און דאָ און וויצע ווערסאַ! געזונט עסנוואַרג זאָל אין קיין פאַל זיין באָרד און זיין נאָזנינגלי אָנ אַ טאַם. אפילו נוטרישאַניס און טויגיקייַט טריינערז שטארק רעקאָמענדירן צו לייגן אַ ביסל טריקעניש בשמים צו די קיילים, ווייַל עס אויך טאַם און געשמאַק, זיי געבן פיל פעט ברענען און געזונט סאַבסטאַנסיז צו זייער עסנוואַרג. א קליין קניפּ פון אַ געמיש פון "איטאַליעניש הערבס" קער דאַר רייַז אין געשמאַק עסנוואַרג, און דייאַטערי באַקוויט אָן זאַלץ אין אַ געשמאַק גאַרניש.
טרוקן הערבס, פריש הערבס און בשמים זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס. באַשיצן פון די פאָרמירונג פון ראַק סעלז, פאַרגרעסערן די טאָן פון בלוט כלים, פֿאַרבעסערן הויט פֿאַרב, האָר צושטאַנד. די מער ברייקסאַסלי איר געווירץ אַרויף די שיסל, די מער גוט און געשמאַק איר וועט באַקומען.
אַלע די הערבס און ספּייסאַז געפֿינט אין אונדזער אַרטיקל זענען לייכט געפונען אין סופּערמאַרקיץ אָדער אין סיזערז אין פּריוואַט שאַפּס.
יבער בשמים פֿאַר סופּער-געזונט עסנוואַרג
ערד טשיללי פעפער
א גרויס וועג צו דיספּערס דיין מאַטאַבאַליזאַם! די הייס טשיללי האט אַ רייַך כעמישער זאַץ, צווישן וואָס די מאַטעריע "קאַפּסאַיסין" איז באפרייט:
- פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע פּראַסעסאַז
- נאָרמאַלייזיז די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט
- סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ענזימעס וואָס פאַרברענען פעט
- פּרעווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ אין די כלים
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט
- דיסטרויז ראַק סעלז
אין ספורט און מעדיצין, טשילי פּודער איז געניצט ווי אַ בייאָואַקטיוו פעט-ברענען העסאָפע. טשילי פעפער איז דער בעסטער פאַרטרעטער פֿאַר שוואַרץ פעפער פֿאַר פאַנס פון טרילז.
סאַפראַן
סאַפראַן וועט גענוג בייַ די שפּיץ פון די מעסער, אַזוי אַז קיין שיסל ווערט געשמאַק געשמאַק. די מייַלע פון געווירץ אין די גרויס צופרידן פון מאַנגאַנעס, וואָס קאָסמעטאָלאָגיסץ באַטראַכטן אַ פאַנטאַסטיש מיקראָעלעמענט פֿאַר געזונט הויט. אין דערצו, אַ מענטש דאַרף אַ טעגלעך ינטייק פון מאַנגאַנעס פון פּראָדוקטן פֿאַר גוט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
- סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן
- רעלעאַסץ טאַקסאַנז פון הויט סעלז
- פּראַטעקץ פון ווו ראַדיאַציע
- ראַדוסאַז די סומע פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף
- רעגולירן די פּראָדוקציע פון גלוקאָוס
- נאָרמאַליזעס ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און קאָונטעראַקץ די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פעט
- אַקטאַווייץ מאַרך טעטיקייט
צימערינג
פֿאַר עטלעכע סיבה, מיר מיד באַקענענ ניטל קאַווע, עפּל פּיראָג אונטער קעראַמאַל סירעפּ מיט צימערינג, גראָז און מאַלד ווייַן. און איר? :) וואַרעם און שמעקנדיק געווירץ כּולל פעט-ברענען סאַבסטאַנסיז, אייַזן, קאַלסיום און מאַנגגאַניז. וויטאַמינס פון גרופּע ב און וויטאַמין סי צימערינג איז געניצט ניט בלויז אין דיעטאַלאַדזשי, אָבער אויך אין טראדיציאנעלן מעדיצין. און דאָ ס וואָס:
- נאָרמאַליז די ווערק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
- טיי מיט צימערינג רימוווז בלאָוטינג און פלאַטולענסע
- שטארק דיספּערסיז מאַטאַבאַליזאַם
- דיסטשאַרדזשד טאַקסאַנז פון לעבער און ניר
- היילן ינערלעך ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, פֿאַר בייַשפּיל, סיסטיטיס
- פּרעווענטיאָן פון צוקערקרענק
- שטארקן דערזען און זכּרון
- קאַווע מיט צימערינג ריליווז מענסטרואַל ווייטיק
- שטארקן ימיונאַטי
און צימערינג איז גלייַך נוציק אין טיי, און אין שטיקל, און אין צומיש.
קערי
א באַליבט ינדיאַן געווירץ פון קולינאַריש ספּעשאַלטיז, וואָס ביילע ביי ביידע פּיעסעס, פלייש קיילים, און אַפֿילו הייס טרינקען. אין 1992, סייאַנטיס דיסקאַווערד די פעט-ברענען פאַרמאָג פון קערי, ווי געזונט ווי געווירץ קאַלערז קאַלעסטעראַל אין די בלוט, טוט נישט לאָזן די פאָרמירונג פון פאַטי פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. האט אַ נומער פון נוציק אַקשאַנז:
- פֿאַרבעסערט די ווערק פון די מאָגן און געדערעם
- אַקס ווי אַ אַנטיביאָטיק און דיסטרויז פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ
- שטארקן ימיונאַטי
- פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס און אנדערע חולאתן פון די הויפט נערוועז סיסטעם, די מאַרך
- אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פון ביין געוועב
- סטימיאַלייץ די פאָרמירונג פון נייַ בלוט סעלז
- שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט
פריש הערבס וואָס קענען נישט דיספּענסט מיט
Basil
די בלעטער פון פריש באַסיל זענען אַ נאַטירלעך וועג צו יוגנט און אַ גוט פיגור. ענזימעס אין זייַן זאַץ ברענען פאַץ, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרלענגערן צעל לעבן. וויטאַמינס, יקערדיק ייל און שפּור יסודות פאַרגרעסערן ימיונאַטי, פאַרהאַלטן די וווּקס פון ראַק סעלז, טייטן דזשערמז אין די מויל און באַשיצן קעגן קאַריעס / שלעכט רייעך. א לערנען פון בריטיש סייאַנטיס אין 2012 גילוי אַ שאַקינג פאַרמאָג פון באַסיל - ינכיבאַץ די אַנטוויקלונג פון היוו. גראָז איז נוצלעך אין ביידע פריש און דאַר פאָרעם.
פּעטרעשקע
ווי אַ קינד, גראַנדמאַדערז און מוטערס זאָגן "עסן פּעטרעשקע!". און זיי זענען 100% רעכט. אין פּעטרעשקע, אַ ריזיק סומע פון מאַנגאַנעס, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין ק און מאַגניזיאַם. שטארקן ביינער און טענדאַנז. טשיקאַווע גרינז אין די אינהאַלט פון פלאַוואָנאָל - מייקרויעטין - קאָונטעראַקץ די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק.
קאָריאַנדער
פּראָבלעמס מיט די הויט - עקזעמאַ, פונגוס, שטענדיק טרוקן? לייג מער פריש קאָריאַנדער צו דיין דיעטע! די קרייַטעכץ איז באַרימט פֿאַר זייַן אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיסעפּטיק און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, וואָס באַזייַטיקן די גרונט פון די חולאתן. אין דיעטעטיקס, קאָריאַנדער איז געניצט צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט און נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן.
ינגבער וואָרצל
ניצן טרוקן ינגבער פּודער פֿאַר טיי, ווי אַ געווירץ. און אויך פריש שורש שנייַדן אין ברעקלעך און מאַכן טינקטשערז, לייגן בעשאַס קוקינג. די פּראָפּערטיעס פון ינגבער קענען זיין געזאָגט ענדלאַסלי, מיר רשימה די מערסט נוציק:
- ינקרעאַסיז אַפּעטיט
- רימוווז ברענעניש, ינטעסטאַנאַל קאָליק און ספּאַזאַמז
- דיסטשאַרדזשאַז פּויזאַנז און טאַקסאַנז פון לעבער און בלוט
- שטאַרק ימיונעסטימולאַנט
- פּרעווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף די ווענט פון בלוט כלים
- דיספּאָוזיז מאַטאַבאַליזאַם
- האט אַ פעט ברענען ווירקונג
- Tones up
- געווענדט צו ווייאַליישאַנז פון די טיירויד דריז
- פּרעווענץ די פאָרמירונג פון ראַק סעלז
די פעט-פארברענט פּראָדוקטן זענען בנימצא צו אַלעמען
דזשאַפּאַן פעפער
מעקסיקאַן פעפער איז ענלעך צו טשיללי. אַפּפּרעסיאָוס ונריפּע, גרין פרוכט אין זייַן רוי פאָרעם. לייג צו די זופּ, פלייש. פאַנס וואס קיצל טעם באַדז עסן דזשאַלאַפּענאָס לעגאַמרע. הילף העמאָפּאָיעסיס, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, גיט אַ יאָגעניש פון לעבנאַסיטי. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל, סטרענגטאַנז ימיונאַטי.
קנאָבל
דאָס איז נישט בלויז דער נומ 1 סגולע קעגן וואַמפּיירז, אָבער אויך אַ שטאַרק ימיונאָוסטימולאַנט. און אויך קנאָבל ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק. קילז מייקראָובז און כילז קאָולדז, ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. געווענדט צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט און מאַטאַבאַליזאַם. נאָרמאַליז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
אָניאָנס
לייגן ציבעלע רינגס צו פריש סאַלאַדס יעדער צייַט! דעם איז די טשיפּאַסט וועג צו באַשיצן זיך פון ווירוסעס און צושטעלן די גוף מיט וויטאַמין C, פאַליק זויער.
סאַלאַט
אן אנדער אַפאָרדאַבאַל דייאַטערי פּראָדוקט. עסן סאַלאַט בלעטער יעדער טאָג מיט גאַרניש און פלייש. זיי זענען רייַך אין פאַליק זויער, וויטאַמינס א, C, י דזשוס פון דער סאַלאַט איז פּריסקרייבד צו ומקערן די אַרבעט פון די מאָגן און ינטעסטינז נאָך דיסאָרדערס און דיסביאָסיס, צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל. און די מינעראַלס אין די סאַלאַט פארשטארקן די האָר. און די לעצטע ינדיספּיוטאַבאַל פאקטן פֿאַר אַ סאַלאַט פֿאַר סלימינג איז 100 גראַמז בלויז 12 קייקאַל! קלייַבן דיין באַליבסטע סיזאַנינגז, ספּייסאַז, גרינז און לייגן צו דיין עסנוואַרג יעדער טאָג. לוזינג וואָג זאָל זייַן געשמאַק, זאַפטיק און ליכטיק