ווארטן פֿאַר די געבורט פון אַ בעיבי איז שטענדיק פארבונדן מיט פרייד, ווייַל די געבורט פון אַ נייַ לעבן איז אַ נס געגעבן צו אַ מענטש פון נאַטור. און אויב דער קינד איז געוואלט, דעמאָלט קיין שוועריקייטן און קאָפּדרייעניש פון די נייַן-חודש צייַט פּריסקרייסט זייַן געבורט וועט נישט יבערקערן די גליק פון די מוטער. אָבער גרוב דעם פּעריאָד קען זיין פֿאַר איר פּערסאַנאַלי, דאָס איז גאָרנישט קאַמפּערד צו די מיסטעריע פון קומען צו די מענטשלעך וועלט.
עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז פרוי איז געגעבן מער. מער צו וויסן, מער צו פילן, מער צו שאַפֿן. אבער זי דארף מער געדולד, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון טעסץ. נאָך אַלע, אין פאַקט, נישט אַלע פרויען לייכט גיין צו אַבאָרשאַן, עס זענען בכלל ניט אַזאַ אַבאָרטשאַנז. רובֿ פשוט טאָן ניט וויטסטאַנד די כאַרדשיפּס, שוועריקייטן, דיסקאַמפאָרץ און פראבלעמען וואָס שוואַנגערשאַפט ברענגט. און זיי זענען פארבונדן ניט בלויז מיט אויסזען אָדער פיגור. בעשאַס די צייט פון געץ אַ קינד, דער גוף פון אַ פרוי יקספּיריאַנסט אַ קאָלאָסאַל מאַסע, און נישט נאָר אין די גשמיות פלאַך. זינט די זייער ערשטער חדשים פון שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי האט געביטן אַ פּלאַץ, אַרייַנגערעכנט די עמאָציאָנעל קויל.
דעריבער, positive ימאָושאַנז זענען געהאלטן נייטיק פֿאַר שוואַנגער פרוי. זיי העלפן צו קאַמבאַט שטימונג סווינגס, וואָס זענען געהאלטן גאַנץ נאָרמאַל אין דעם פּעריאָד. די הויפּט זאַך איז צו ויסמייַדן סיטואַטיאָנס און סטרעסאַז, אַלע יענע סיבות, וואָס קענען פירן צו דעפּרעסיע אין די ערשטע months פון שוואַנגערשאַפט. נוטריטיאָניסץ באַטראַכטן עס נייטיק אין דעם פאַל פון די ערשטער סימפּטאָמס פון די אָנסעט פון דעפּרעסיע צו באַגרענעצן זיך צו זיס, קאַווע און שאָקאָלאַד, און נישט צו אָווערדאָ עס צו לאָזן אַ פּלאַץ פון צייַט פֿאַר שלאָפן און מנוחה.
די מערסט וויידספּרעד וואונדער פון דער אָנצוהערעניש פון דעפּרעסיע קענען זיין שלאָפן דיסאָרדערס, שוואַך אַפּעטיט, אַפּאַטיי, דערשלאָגן שטימונג, טירפולנעסס, קורץ געדולד, נערוואַסנאַס, נעבעך געזונט, עמאָציאָנעל יקספּלאָוזשאַנז און סווינגס. די סיבות פון דעם צושטאַנד קענען זיין אָדער קלאָר ווי דער טאָג אָדער זייער מינערווערטיק פּריקרע ינסאַדאַנץ, ניט גענוגיק ופמערקזאַמקייט פון אנדערע, דיווערדזשאַנס פון די מאַן אין קיין ענין, די נוצן פון דרוגס, אנפאלן פון עקל, אָפט יעראַניישאַן און יבעריק סאַליוואַטיאָן, מורא פון מיסקעראַדזש און פיל מער.
עס איז קיין פרוי וואָס טוט נישט לאָזן אַז צוזאַמען מיט אַ געפיל פון גליק אַז שוואַנגערשאַפט געבן, עס זענען אויך זייער שווער טעג ווען אַלץ אַרום איז פּיינטיד אין שוואַרץ און, עס מיינט, עס וועט זיין קיין סוף צו אים. אַזוי ווי איינער קענען האַנדלען מיט דעפּרעסיע, וואָס אין די ערשטע months פון שוואַנגערשאַפט אַפעקץ רובֿ פרויען?
צו באַקומען דעם דעסטרוקטיווע פֿאַר די גוף, עמעצער קענען ינדיפּענדאַנטלי, און עמעצער דאַרף די הילף פון לאַווינג מענטשן, קרובים און פריינט, און אפילו ספּעשאַליסס אין די פעלד פון מעדיצין און פּסיכאָלאָגיע. איינער פון די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעפּרעסיע אין די ערשטער חדשים איז מורא און דייַגעס פֿאַר דעם קינד, פֿאַר דעם נאָרמאַל קורס פון שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אויב עס איז דער ערשטער. און דאָ, פיל בעסער ווי אַלע סודינג מיטל און טעקניקס, ליבע און קאָמוניקאַציע מיט ליב געהאט אָנעס זענען ארבעטן. ספּעציעל מיט דער צוקונפֿט פאטער. פון די מאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט פון די פרוי זייער פיל דעפּענדס, ווי אין דעם צייַט אַלע פרויען ווערן אויך שפּירעוודיק, יגזיסטינג, אונטער צו ימאָושאַנז און אַפֿילו פשוט קאַפּריזיק. דעריבער, אַ בעעמעס לאַווינג מענטש אָן אַרויס הילף און מעדאַקיישאַנז איז גאַנץ טויגעוודיק פון בעת די מערסט וווילטויק השפּעה אויף זיין פרוי.
די שפּאַנונג מוסיף און די דערפאַרונג טוט עפּעס פאַלש: אָדער פאַלן, אָדער הייבן די העאַווינעסס, אָדער ניט אַזוי זיצן אַראָפּ, אָדער פאַרלאָזן צו ליגן אַראָפּ, אָדער אָווועריט ... דאס רשימה קענען גיין כּמעט צו ומענדיקייַט, און אַ פּראָסט מענטש עטלעכע פון זיין ווייזט קענען גרונט נאָר אַ שמייכל. אבער שוואַנגערשאַפט איז ניט די געוויינטלעך שטאַט פון די גוף, אָבער די גאַנץ מאָובאַליזיישאַן פון אַלע זייַן פאָרסעס, אַ ענדערונג אין די געוויינטלעך לעבן פון די רהיטהם. און אַפֿילו די פּסיכיק איז נישט גלייַך אָפּזאָגן, אַדאַפּט זיך צו די ענדערונגען אין די גוף פון די גוף און פאַרגרעסערן די מאַסע פֿאַר אַלע זייַן סיסטעמען.
טאָקסיקאָסיס, וואָס איז אויך באמערקט אין די ערשטע months פון שוואַנגערשאַפט, דאַרקענס די לעבן פון אַ פרוי, ווי גאָרנישט אַנדערש. צומ גליק, עס איז נישט אין אַלע, אָבער די דיקאַליזיישאַן פון דעם איז ניט זייער טרייסט צו די וואס עס טאָרטשערז. ווי אויך פארשטאנד אַז אין די דריט חודש זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז מוזן פאָרן. בשעת אַ פרוי סאַפערז פון עס, זי איז דערשלאָגן, איר גשמיות און גייַסטיק שטאַט איז ווייַט פון ידעאַל. צו אַנטלויפן פון טאַקסיקאָסיס, אויב איר גלויבן אין פאָלק רעמאַדיז, איר קענען נוצן אַ פּשוט אופֿן - אַ וואָך צו זיצן אויף עטלעכע דזשוסאַז. יא, נישט אַלעמען קען זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע, אָבער עס זענען נישט צוויי פּיז פֿאַר איין לעפל. איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון טאָקסעמיאַ, איר וועט קראַפט זיך.
עס זענען אויך יענע, ספּעציעל צווישן יונג מוטערס, וואס "ווינט" זיך רעכט צו ענדערונגען אין די אויסזען און פיגור, פערגעטינג אַז ביידע זענען צייַטווייַליק פענאָמענאַ. יא, פון קורס, נאָך דער געבורט עס וועט זיין נייטיק צו טאָן ספּעציעל עקסערסייזיז צו באַקומען די פאָרעם צוריק, אָבער עס איז נישט אַזוי שווער, און אין אַלגעמיין ביסל זאכן קאַמפּערד צו די גליק, וואָס דורך דעם מאָל וועט באַפרייַען אין די הויז.
גלויבן מיר, עס איז ווערט עס צו ווערן געבוירן, דעם טאַלאַנט פון גאָט, אַ קליין לעבעדיק שטיק, ווי איר טייקעף פאַרגעסן אַלע די קאָפּדרייעניש און כאַרדשיפּס אַז האָבן געליטן אין די לעצטע נייַן חדשים. ביידע טאַקסימיאַ, און פירז, און ינסאַמניאַ וועט ויסקומען רילאַקיואַסלי טריוויאַל אין טריוויאַליטי אין פאַרגלייַך מיט אַז ינדיסקרייבאַבאַל גליק אַז איר וועט דערפאַרונג. און אַזאַ ומזין ווי דעפּרעסיע וועט ויסקומען צו איר עפּעס ונרעאַל און אַן אַבנאָרמאַל, אַבסטראַקט געדאנק וואָס האט קיין אָרט אין די פאַקטיש וועלט ווו אַ נייַ נס האט געזעצט - דיין קינד.