באַהאַנדלונג פון מאַך אין שטוב מיט מאַסאַזש פון די לימז
דער פּאַציענט און קרובים זאָל פֿאַרשטיין אַז אָן אַ קאַנסאַלטינג מיט אַ קוואַלאַפייד דאָקטער צו דערגרייכן אַ גוט רעזולטאַט מיט די הילף פון מאַסאַזש איז באקומען אין זעלטן פאלן. דער הויפּט סיבה פֿאַר דעם איז די דייווערסיטי פון יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די פּאַציענט 'ס גוף. עס איז פארלאנגט צו אַנטוויקלען אַ ספּעציעל מאַסאַזש אופֿן וואָס וואָלט זייַן געטאן קעסיידער ביי קרובים אָדער אַ דאָקטער.
מאַסאַזש פון די יקסטרעמאַטיז נאָך אַ מאַך קענען זיין פּריסקרייבד נאָך 3-4 טעג. ווירקונג אויף די הענט און פֿיס זאָל נישט זיין אַפּרעסיוו, אָבער גאַנץ ווייך, מיט קליין קראַפט און אָן טיף נידינג, אָבער, גאַנץ טיף. אינסטרוקציעס פון באַוועגונג פון לענד צו פֿיס. די צייַט פון פּערפאָרמינג אַ מאַסאַזש פון הענט און פֿיס פֿאַר 5 מינוט אויף יעדער טייל פון די גוף. אין די ווייַטערדיק, די געדויער ינקריסאַז צו 7-10 מינוט.
מאַסאַזש מיט מאַך פון די רעכט זייַט פון די גוף
לינקס-סיידאַד מאַך איז אַ פאָרעם פון ליזשאַן פון די לינקס האַלבקייַלעך פון די מאַרך, ריזאַלטינג אין פּאַראַליסיס פון די רעכט זייַט פון די גוף. מיט דעם דיאַגנאָסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן קיין מאַסאַזשיז פון אַ געזונט טייל פון דעם גוף, און שלאָגן וואָרמד מיט אַ וואָרמער. אין דערצו, די טעכניק פון אַפעקטינג די מוסקל ווערייפּס, דיפּענדינג אויף וואָס טאָן זיי זענען אין (רילאַקסט אָדער געשווינד). דעריבער, איידער סטאַרטינג די פּראָצעדור און אין דער צייַט עס איז רעקאַמענדיד:
- פּריקיאַט די דאַמידזשד טייל פון די גוף (וואָרמער, וואַרעם פאַרדעקן, אאז"ו ו);
- באַשטימען מוסקל טאָן;
- נעמען די דורכפירונג פון די באַוועגונג פון די לעגס פון די לענד און אַראָפּ, צו די פֿיס;
- מאַסאַזש הענט פון די האַנט צו די אַקסל;
- אין פּראַסידזשערז אויף די צוריק, ניד פון שפּיץ צו דנאָ, אויך מיט די שטעלע אויף די צוריק.
מאַסאַזש פון הענט, פֿיס נאָך אַ מאַך: ווידעא
אויף דעם אינטערנעץ, אַ גרויס נומער פון אַלע סאָרץ פון טעקסט רעקאַמאַנדיישאַנז, ווי טאן אַ מאַסאַזש נאָך אַ מאַך אין שטוב, אָבער גאָרנישט וועט פאַרבייַטן די וויזשאַוואַל מיינונג. איר קענען באַקומען באַקאַנט מיט אַ גוט ווידעא פון די מאַסאַזש פון די יקסטרעמאַטיז נאָך אַ מאַך, וואָס קלאר ווייזט אַלע די מווומאַנץ וואָס זענען געניצט דורך קוואַלאַפייד ספּעשאַליסס בעשאַס די פּראָצעדור, וואָס וועט העלפֿן איר אין פרייַ פירונג.
צום באַדויערן, טראָץ די פּרעוואַלאַנס פון מאַך ווי אַ דערשיינונג, אויף די אינטערנעץ ווידעא מיט פּראַקטיש רעקאַמאַנדיישאַנז און מאַסאַזש טעקנאַלאַדזשיז איז זייער קליין. אין קיין פאַל, אין דערצו צו וואַטשינג ווידיאס, עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן פאַכמאַן עצה פון דאקטוירים לייסאַנסט דורך מאַססורס.