די פול קרייַז פון בלוט סערקיאַליישאַן - אַן דורכשניטלעך פון 27 סעקונדעס. אין דער מענטש בלוט שיף סיסטעם, אַרטיריאַל און ווענאָוס כלים זענען אונטערשיידן. די גרעסטע אַרטעריאַל איז די אַאָרטאַ. עס פּאַסיז אין גרויס אַרטעריעס, וואָס זענען סאַבדיוויידיד אין אַרטעריעס קלענערער, דעמאָלט "לויפן" אין אַפֿילו מער מיניאַטורע אַרטעריאָלעס און סוף מיט די קלענסטער - קאַפּיריעריז. זייער דיאַמעטער איז בלויז 5-10 מייקראָומז. קליין כלים זענען ענטראַסטיד מיט אַ ריזיק מיסיע - זיי פיטער די געוועבן מיט זויערשטאָף און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם. קאַפּיללאַריעס אין דעם מענטש גוף אַזוי פיל אַז אויב איר קלייַבן זיי צוזאַמען און בויען זיי אין לענג - וועגן 2.5 מאל קער אַרום דעם עקוואַטאָר! ווי צו פארשטארקן בלוט כלים אין דעם מענטש גוף, דאָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.
די ווענאָוס סיסטעם הייבט מיט דער קלענסטער ווענאַס קאַפּאַלעריז (זיי נעמען די פּראָדוקטן פון די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם פון די סעלז, גייט פארביי אין די וועץ און דעמאָלט אין גרעסערע כלים דורך וואָס די בלוט קערט צו די האַרץ צו אָנהייבן אַ נייַ ציקל). א ספּעציעל ראָלע אין דעם מענטש גוף איז אַסיינד צו די לימפאַטיק סיסטעם. די לימף בייז אַלע סעלז און געוועבן פון דעם גוף, פּערפאָרמז דריינאַדזש און רייניקונג פאַנגקשאַנז (נוטראַלאַזיישאַן, ינדזשעסטאַד באַקטיריאַ, ווירוסעס, פרעמד פּאַרטיקאַלז). ווען עס איז קיין ברייקדאַון אין אונדזער הויפּט "וואַסער רער", אַלע די סעלז באַקומען די רעכט סומע פון זויערשטאָף, די בלוט איז בישליימעס קלינד און קומט צו די האַרץ אין צייַט. דאָס איז אַ פּלעדזש פון ויסגעצייכנט אויסזען (אין פאַקט, די גאנצע גוף נעמט די נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט די הויט!) און די פּרעזערוויישאַן פון געזונט. וויי, עס זענען פייליערז אין די כלים.
Atherosclerosis
דעם פאָרמירונג אויף די ווענט פון די כלים פון די פּלאַקס. זיי טייל אָדער גאָר דעקן זייער לומען און פירן צו זויערשטאָף הונגער פון געוועבן. פּלאַקקס אין די אַרטעריעס קענען אָנמאַכן אַ האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך - דיפּענדינג אויף ווו די קלאָגד שיף איז ליגן. פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס אין דער ערשטער אָרט וועט ראַטעווען אַ באַלאַנסט דיעטע. נאָך אַלע, פּלאַקס אין די אַרטעריעס זענען דילייד ווייַל פון קאַלעסטעראָל. עס איז ווערט ינווייטינג מער וועדזשטאַבאַלז, פירות, בלאַט גרינז, ייליק פיש צו מיטאָג. זיי זענען רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, זייער נייטיק כלים. פלייש זאָל זיין געגעסן מעסטן, פּרעפעראַבלי עלטערע רינדערנס, דאַר סלאָק, ווייַס הינדל פלייש. די מיינונג אַז מענטשן נאָך 45-50 יאָרן זאָל פאַרלאָזן פלייש דעליקאַסיז - פאַלש. עטלעכע בירגערס נאָרמאַלי דערלאָזן סטייקס און טשאַפּס - די סומע פון קאַלעסטעראַל זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן. אבער עס איז קעדייַיק צו דיסקוטירן דיין מעניו מיט אַ נוטרישאַניסט. און צו קאָנטראָלירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל - פֿאַר דעם צוועק אַ ספּעציעל בלוט פּרובירן איז געשען. דורך דעם וועג, עס זענען רומאָרס אַז די בלוט כלים קענען זיין קלינד. קאַרדיאָלאָגיסץ ריפיוט דעם מיטאָס. די פּלאַמער פון אונדזער בלוט צושטעלן סיסטעם, וויי, קענען נישט גערופן ווערן. פון די יילמאַנץ, די כלים וועט זיין ריליווד דורך כירורגיע אָדער מעדאַקיישאַנז - ווי דער דאָקטער וועט נאָמינירן!
טהראָמבאָוסאַס
רעכט צו די צונויפצי פון מאַסאַלז און ווענאָוס וואַלווז, די באַוועגונג פון בלוט דורך די וועינס איז שטענדיק דירעקטעד אַרויף. אויב די ווענאַס וואַלווז פאַרלאָזן צו אַרבעטן, כראָניש ווינאַס ינסופפיסיענסי אויס, וואָס קענען זיין קאָמפּליצירט דורך די פאָרמירונג פון טהראָמבי. דער הויפּט ינסידיאַס זענען פלאָוטיישאַן (דאַנגגלינג בלוט קלאַץ). זיי זענען נישט אַטאַטשט פעסט צו די ווענט פון די כלים. זיי קענען קומען אַוועק און מאַך נעענטער צו די האַרץ. די הויפּט וואונדער פון די קרענק: העאַווינעסס און ווייטיק אין די לעגס, אַ געפיל פון פּופפינעסס, טינגגאַלינג, ווייטיק צוזאמען די אָדער, ברענען, נאַכט קראַמפּס, יטשינג, אויסזען פון אַ ווענאָוס נעץ. וויין קרענק איז אָפט גערופן אַ פאַכמאַן קרענק פון כערדרעסערז, סעלערז און ... אָפיס שטעקן - די וואס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אָדער זיצן. אונטער קיין צושטאנדן, די פיס זאָל זיין אין באַוועגונג. גימנאַסטיק, סייקלינג, דאַנסינג, שווימערייַ ביסט גוט פֿאַר וואַשקולאַר געזונט. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן קוואלן פון היץ, וואָס איז די יקספּאַנשאַן פון וועינס (געבן ייבערהאַנט צו נידעריק טעמפּעראַטורעס). עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז די געדערעם און נאָרמאַלייז די וואָג. אויך טאָן ניט טראָגן אַ טעסטאַקאַל, סקוויזינג קליידער און באַקומען די רעכט שיכלעך: געבן אַרויף פלאַך סאָלעס און כילז אויבן 5 סענטימעטער.
פּופפינעסס
ווען מייקראָוקרייליישאַן איז אויפגערודערט אין די לימפאַטיק כלים, עדעמאַ אויס, זייַן עקסטרעם מאַנאַפעסטיישאַן איז "עלעפאַנטיאַסיס" (סוועלינג פון די לעגס).
שעדלעך
- סמאָוקינג - זעס ספּאַזז פון בלוט כלים.
- אַלקאָהאָל. כאָטש קליין דאָסעס פון אַלקאָהאָל און יקספּאַנד די אַרטעריעס, נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל, קאַרדיאָלאָגיסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן ריזאָרטינג צו אַזאַ פּראָפילאַקסיס. עס איז אַ ריזיקירן פון אַדיקשאַן און אָפענגיקייַט.
- סטרעססעס - מאַכן די כלים קרישלדיק און קרישלדיק.
נוציק
- באַוועגונג - אַ שעה ס גיין דרייַ מאָל אַ וואָך כאַראַסט די כלים.
- קאַלמנאַס - לערן צו פילאָסאָפיקאַללי מייַכל אַנפאָרסין סיטואַטיאָנס.
- בלאַט גרינז און ים פיש - זיי אַנטהאַלטן פילע פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס פארשטארקן און פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די כלים.