גרינג זופּ פֿאַר קינדער פון אַלע עלטער, אַ וויכטיק נומער אין די דיעטע איז זופּ, ווי דעם נערישינג און געזונט שיסל העלפט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. די נוצן פון זופּ איז נישט בלויז אין די פּראָדוקטן פון וואָס עס איז צוגעגרייט - ווי אַ הערשן, עס איז רייַך אין פּראָטעין און וויטאַמינס פלייש און וועדזשטאַבאַלז, אָבער אויך אַ קוקינג אופֿן - קוקינג, וואָס איז ידעאַל פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. אין קיין צייַט פון יאָר עס איז נוצלעך צו קאָכן אַזאַ אַ ליכט גרינס זופּ, אויב עס זענען קיין פריש וועדזשטאַבאַלז, איר קענען נוצן פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז. דעם זופּ איז פּאַסיק פֿאַר פידינג קינדער פון 1 יאָר אָדער 8 חדשים אָן סעדינג וועדזשטאַבאַלז - אויב דיין בעיבי טוט נישט האָבן גענוג ציין אָדער טשוינג סקילז, ווישן עס דורך אַ זיפּ אָדער וויסק מיט אַ בלענדער.
ינגרידיאַנץ:- הינדל יויך 750 מל
- פּאַטייטאָוז 2 פּקס.
- קאַבאַק 1 פּיסי.
- מער 1 פּיסי.
- טאָמאַטאָעס 1 פּיסי.
- אָניאָנס 1 פּיסי.
- זונרויז ראַפינירט זונרויז ייל 3 טבספּ. l.
- ציבעלע גרין 30 ג
- זאַלץ 1 צפּ.
- טרעטן 1 צו מאַכן זופּ איר וועט דאַרפֿן: הינדל יויך, מיטל-סייזד וועדזשטאַבאַלז - צוקיני, פּאַטייטאָוז, קעראַץ, אַניאַנז, פּאָמידאָר, זאַלץ, גרינס ייל פֿאַר געווירץ און פריש הערבס פֿאַר באַפּוצונג.
- שריט 2 שנייַדן די פּאַטייטאָוז און צוקיני אין קובעס.
- שריט 3 שאָס פּאָמידאָר.
- שריט 4 אָניאָן, מער און פּאָמידאָר פיינלי געהאַקט.
- שריט 5 אָניאָנס, קעראַץ און טאַמייטאָוז פּרעגלען אין גרינס בוימל פֿאַר 5 מינוט.
- טרעטן 6 אין בוילינג הינדל יויך, שטעלן די דאַקט פּייפּס און קאָכן פֿאַר 5 מינוט נאָך רייניקן בוילינג.
- שריט 7 לייג די צוקיני און קאָכן פֿאַר נאָך 5 מינוט.
- שריט 8 לייג די געפּרעגלט אַניאַנז, קעראַץ און פּאָמידאָר און קאָכן פֿאַר 5 מינוט (ביז אַלע וועדזשטאַבאַלז ווייך). דינען מיט זויער קרעם, ספּרינגקאַלד מיט הערבס.