גאָר אין אַרויסגעוואָרפן פאַרגעסן די פרויען וואס ווילן צו בויען, וועגן אַזאַ אַ ביליק, אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקט ווי פּאָמידאָר זאַפט. ניט בלויז טוט עס געשמאַק גוט, עס סיץ געזונט, עס אויך כּולל אַ מינימאַל סומע פון קאַלאָריעס. וואָס איז אַזוי טשיקאַווע פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער, און ווי איז עס רעקאַמענדיד צו טרינקען עס צו טאַקע פאַרלירן וואָג?
די בענעפיץ פון פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר די גוף
אין דערצו, אַז פּאָמידאָר זאַפט ריגלעס מיט עקסטרע פונט, ער:
- טשייסיז בייל
- ראַדוסאַז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף
- פּריווענץ אַטהעראָסקלעראָוסיס
- האט אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט
- שטארקן קאַפּאַלעריז
- סטייבאַלייז די אַרבעט פון די ינטעסטינז און אָרגאַנס
- ילימאַנייץ די פּראַסעסאַז פון פּאַסטעפאַקטיאָן פון דיידזשעסטיד פּראָדוקטן אין די קישקע
- העלפט צו ויסמייַדן טראַמבאָוסאַס.
ווי פֿאַר וואָג אָנווער, אין דעם פאַל פון פּאָמידאָר זאַפט, די בייַזייַן פון ליפּידס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין עס. דאס זענען סאַבסטאַנסיז אַז צעלאָזן די פעט סעלז. ווייַל פּאָמידאָר זאַפט איז העכסט עפעקטיוו אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע אָדער קילאָגראַמס.
אַפּפּליקאַטיאָן פון פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער
פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער איז נייטיק פֿאַר זיכער רעסאַפּיז. דער קונה זאַפט פֿאַר געזונט ציל איז ניט פּאַסיק פֿאַר וואָג רעדוקציע. צו זיין מער גענוי, עס זענען ווייניקער נוצלעך פּראָפּערטיעס אין עס ווי אין אַ זיך-געמאכט טרינקען.
רעצעפּט 1. עטלעכע פריש טאַמאַטאָוז ונ דורך וואַשן, טרוקן מיט אַ פּאַפּיר האַנטעך און זעמל זיי אויף די דזשויסער. אין די ריזאַלטינג זאַפט לייגן צו דיין ברירה פון יאַמ - גראָז, בעעטראָאָט, קירבעס, סעלדעריי, לימענע זאַפט. איר קענען לייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון דזשוסאַז צו פּאָמידאָר. פון דעם זיין קאַמף וועט בלויז פאַרגרעסערן.
דעם רעצעפּט פון פּאָמידאָר זאַפט קענען זיין וועריד, אַדינג צו עס די דזשוסאַז פון אנדערע וועדזשטאַבאַלז, גרינז. איר קענען לייגן אַ קניפּ פון רויט אָדער שוואַרץ פעפער צו יעדער גלאז פון זאַפט. פעפער ענכאַנסיז די ברענען ווירקונג פון פּאָמידאָר זאַפט.
רעצעפּט 2. צוגרייטן קוואַליטעט זאַפט פון פּאָמידאָר פּאַפּ. דער פּאַפּ זאָל זיין הויך-קוואַליטעט, העל רויט, נישט ברוין. אַ לעפעלע פון פּאָמידאָר פּאַפּ מיט אַ רוק, צעפירן מיט קאַלט וואַסער, לייגן אַ קניפּ פון זאַלץ. איר קענען לייגן צו די ריזאַלטינג עקסטרע ינגרידיאַנץ פון דעם רעצעפּט אויבן.
פּאָמידאָר זאַפט טוט נישט גרונט זייַט יפעקס אין די גוף, מאַנאַפעסטיישאַנז פון עסנוואַרג אַלערדזשיז. אָבער, אין די יגזאַסערמאַנט פון כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, דיעטע מיט פּאָמידאָר זאַפט איז נישט באמערקט. אויך, מיט זאָרגן, טרינקען זאַפט אויב איר האָבן אַ געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן.
עפעקטיוו פוד מיט פּאָמידאָר זאַפט
אנדערע געזונט-באַלאַנסט פּראָדוקטן אין די מעניו מיט פּאָמידאָר זאַפט זענען בוילד רייַז, נידעריק-פעט הייַזקע קעז, באַקוויט קאַשע, שווער קעז אָדער ברינזאַ טיפּ, קאָרן ברויט אָדער קאָרן ברויט, פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות.
טאָמאַטאָ דערנערונג איז סאַפּלאַמענטאַד דורך אנדערע טייפּס פון פליסיק. אין דערצו צו פּאָמידאָר זאַפט, איר זאָל טרינקען גרין טיי, פּראָסט וואַסער (אַרויף צו 1-1.5 ליטער פּער טאָג). צוקער, מעל קיילים, מאַקאַראָנען איז גאָר יקסקלודיד פון עסנוואַרג, אויב איר ווילט צו פאַרלירן וואָג.
טאָמאַטאָ דיייץ
אַנלאָודינג טאָג 1 . פֿאַר איין טאָג, אַמאָל אַ וואָך, טרינקען בלויז פּאָמידאָר זאַפט צו אַ האַלב ליטער. איר קענען אויך טרינקען ריין וואַסער.
אַנלאָודינג טאָג 2 . מאָרגן - אַ גלאז פון וואַסער נאָך וואַקינג אַרויף, אַ שעה שפּעטער אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט; טאָג - איין בוילד שווער בוילד יי מיט אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט און אַ איין-קאַפּטער; אָוונט - פּאָמידאָר זאַפט. אַזאַ אַ מעניו איז רעקאַמענדיד אַמאָל אַ וואָך.
אַנלאָודינג טאָג 3 . מאָרגן - קעז און צוויי פריש טאַמאַטאָוז; טאָג - פּאָמידאָר זופּ, אַ שטיק פון קעז; אָוונט - פּאָמידאָר זאַפט. בעת דעם טאָג, אַדישנאַלי פּאָמידאָר זאַפט איז ייסט טיי. דעם דיעטע זאָל זיין מיינטיינד 1-2 מאל אַ וואָך. בעשאַס אַלע די אויבן דערמאנט אַנלאָודינג טעג, עס איז פאַרפאַלן אַרויף צו 1-1.5 קג פון וואָג פּער טאָג.
א דרייַ-טאָג דיעטע .
וואכנשריפט דיעטע .
