די ווערטפול און מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון קלייַען זענען דיסקאַווערד שוין אין אלטע צייטן. נאָך היפּפּאָקראַטעס אַפּרישיייטיד זייער פּראָפּערטיעס און רעקאַמענדיד אַלעמען צו נוצן ווי אַ גוט געצייַג פֿאַר נאָרמאַל אַרבעט און רייניקונג די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין רוסלאַנד, אין אלטע צייטן, ברויט איז געווען באַקט פון מעל פון פּראָסט גרינדינג, עס פארקערט אויס ווי אויב מיט קלענזינג. מענטשן געגעסן עס בייסיקלי פּראָסט מענטשן, און דער רייַך געניצט ברויט פון ווייַס פּילד מעל, און עס איז געווען באמערקט אַז עס איז געווען פון נוצן. פּראָסט מען האַלב געבעקס פון ווייַס מעל נאָר אויף האָלידייַס. צו עסן ברויט פון ווייַס מעל אין פאַסטינג איז געווען אַ גרויס זינד.
נוציק וויסט.
ווי עס פארקערט אויס, די פאַרנעם פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז אַז ביסט קאַנטיינד אין קאַשע גריינז זענען סטאָרד אין די ויסווייניקסט אַלוראָנע קערל שיכטע. עס טורנס אויס אַז אין דער פּראָדוקציע פון מעל פון די העכסטן מיינונג, גריינז זענען קלינד, שאָלעכץ און אַלדזשוראָנע שיכטע פון גריינז, קערל עמבריאָוז גיין אין אָפּפאַל. דער רעזולטאַט, די פּרעמיע מעל באשטייט פון ריין קראָכמאַל, אין וואָס עס זענען קיין וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, אַזוי נייטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט. און אַלע די ווערטפול און נוצלעך וואָס איז אין גאַנץ גריינז, גיסן אין אָפּפאַל. עס קען זיין געפונען אַז קלייַען איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט, וואָס איז אַדווייזד צו אַרייַננעמען אַ געזונט דיעטע.
זאַץ פון קלייַען.
ווייץ אָדער אנדערע קאַשע קלענז איז אַ גרויס מקור פון פיברע וואָס איז נייטיק פֿאַר גוט פאַנגקשאַנינג פון די קישקע און די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם. ססיענטיסץ זאָגן אַז אויב אַ מענטש געניצט מער פּראָסט עסנוואַרג און אַ פּלאַץ פון פיברע, ער וואָלט האָבן עקסטענדעד זיין לעבן, און די קוואַליטעט פון עס קען זיין בעסער. פּונקט קלייַען און עסן אַזאַ עסנוואַרג. פיברע, וואָס איז אין גרויס קוואַנאַטיז אין די קלייַען, איז שוואַך דיידזשעסטיד, און דאָס איז זייַן נוציק פּראָפּערטיעס.
אין די קלייַען זענען זייער נייטיק מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, וויטאַמינס ב: ב1-ב 12, ווי געזונט ווי וויטאַמין א און י אַלע פון זיי זענען וויכטיק פֿאַר סופּפּאָרטינג פילע פאַנגקשאַנז פון די מענטשלעך גוף - זיי העלפֿן אין ימפּרוווינג פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייט, פעט, וואַסער-זאַלץ, ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. רעגולירן די פאַנגקשאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דיגעסטיווע, נערוועז, מאַסקיאַלער סיסטעם פון מענטש. אָנטייל נעמען אין פּראַסעסאַז פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
וויטאַמינס, וואָס זענען אין די קלייַען, פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד, האָר און נאָגל וווּקס, העכערן געוועב רידזשענעריישאַן, זענען נייטיק אין דעם לעבן פון אַ מענטש צו טייַנען גוט זעאונג און ימיונאַטי.
אויב איר קעסיידער נוצן קלענזינג אין דיין שפּייַז, דער גוף איז קלינד פון שווער שעדלעך מעטאַלס, די ריזיקירן פון טומאָרס אין די ינטעסטינז אין דער געגנט פון דער צווייפּינטל דיקריסיז.
מעטהאָדס פון נוצן קלענזינג.
קוקינג קלעם פֿאַר קאַנסאַמשאַן איז זייער פּשוט. צו צוגרייטן, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ זיכער סומע, גיסן זיי מיט בוילינג וואַסער און פאַרמאַכן די דעקל. לאָזן פֿאַר צוואַנציק מינוט, און דינען די רוען וואַסער, און גרייט. אַזאַ קאַשע פון קלייַען קענען זיין מוסיף צו פאַרשידן קיילים אָדער קאַנסומד פּונקט ווי, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער. געטינג אין די מאָגן, קלייַען, ווייַל פון זייַן פאַרמאָג צו האַלטן וואַסער, טאָן נישט דיידזשעסט און פאָרזעצן צו אַרייַן די קישקע. בעשאַס זייער דורכפאָר דורך די קישקע, עס איז פּיוראַפייד פון פאַרפוילן פּראָדוקטן און קאַרסינאַדזשאַנז.
אַדאַלץ זענען אַדווייזד צו נוצן קאַשע, סטאַרטינג מיט איין לעפעלע, ווייַטער איינער לעפל מיט מילז דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר צוויי וואָכן. ווען די געדערעם אַרבעט צוריק צו נאָרמאַל, עס איז נייטיק צו פאָרזעצן צו פאַרנוצן קלענזינג עטלעכע מער צייַט פֿאַר צוויי טיספּונז אַ טאָג.
צווישן די הויפּט מילז איר קענען צעשטערן מילך, קעפיר, יאָגורט און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן עטלעכע מאל אַ טאָג. די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון קלייַען איז 30-50 ג.
צו ומקערן שטאַרקייַט נאָך שטרענג קראַנקייַט, וויקאַנד מענטשן, ווי געזונט ווי די עלטער, זענען אַדווייזד צו נעמען די מעדיציניש פּראָפּערטיעס פון קלענזינג. איינער לעפל מיט אַ רוק פון קלייַען גיסן 400 ג פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 30 מינוט, סטערינג קעסיידער. אַראָפּנעמען פון היץ, לאָזן צו קילן צו צימער טעמפּעראַטור. צו פֿאַרבעסערן די טעם, איר קענען לייגן אַ לעפל פון האָניק און נעמען אין גלייַך טיילן איבער דעם טאָג.
צולייגן די נוציק פּראָפּערטיעס פון קלעם קענען און פֿאַר די באַהאַנדלונג פון בראָנטשיטיס : 400 גראַמז פון קיין קלעם צו פּלאָמבירן אין אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. לאָזן צו ברענען, און שפּאַנונג. צו פֿאַרבעסערן דעם טעם, איר דאַרפֿן צו לייגן בערנט צוקער. עסן הייס, אַנשטאָט פון טיי אָדער קאַווע, איבער דעם טאָג.
אויב איר טאָן ניט עסן מיטאָג נאָך 18 שעה, אָבער איר האָט אַ גלייבן הונגער , דעמאָלט איר וועט זיין געהיילט דורך אַ האַנדפול פון קלעם און אַ גלאז פון יאָגורט אָדער קעפיר, און דיין גוף וועט באַקומען באַפרייַען פון ונדעסיראַבלע קאָנפליקט.
פיברע, קאַנטיינד אין קלענזינג, האט אַ נוציק פאַרמאָג - ראַדוסאַז די צופרידן פון קאַלעסטעראַל און צוקער אין די בלוט. אין צוקערקרענק, פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו קעסיידער קאַנסאַמשאַן באַרנע ווי אַ העכסט עפעקטיוו אַדדזשוואַנט פֿאַר די ריזאַמשאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און לאָוערינג פון בלוט צוקער.
צו וועמען זענען ברינעס קאָנטראַינדיקאַטעד?
טראָץ דעם פאַקט אַז קלעם העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און בייל אַסאַדז און העלפן צו באַזייַטיקן נייטרייץ וואָס אַרייַן דעם גוף מיט וועדזשטאַבאַלז און פירות, זיי זענען נישט נוצלעך צו אַלעמען און האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זיי קענען ניט זיין געניצט פֿאַר פּעפּטיק געשוויר קרענק, יגזאַסערביישאַנז פון גאַסטרייטאַס, פּאָליפּס אין די ינטעסטינז און גרויס קישקע. מיט די חולאתן, קריין קענען גרונט יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבראַנע פון ינערלעך אָרגאַנס.