זאַכן פון אָוביסאַטי
אַביסאַטי קענען זיין ביידע אַ פּאַטאַלאַדזשי און אַ צייכן פון אַ גרופּע פון חולאתן מיט פאַרשידענע סיבות, אַרייַנגערעכנט די פֿאַר וואָס עס איז אַ לידינג סימפּטאָם, אַזאַ ווי פּריידער-ווילי סינדראָום און באַרד-בידדלע סינדראָום. אין עטלעכע מענטשן אַביסאַטי אַנטוויקלט קעגן די הינטערגרונט פון ענדאָוקריין חולאתן, אָבער זיי קאַנסטאַטוט בלויז אַ קליין פּראָצענט פון יענע ליידן פון דעם צושטאַנד. דעם אַביסאַטי איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס וואָס קענען זיין דערקענט און הצלחה קאַנטראָולד, אַזאַ ווי היפּאָטהיראָידיסם און קושינג סינדראָום. אין אנדערע פאלן, ענדאָוקריין דיסאָרדערס פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון אַביסאַטי: זיי קענען זיין ילימאַנייטאַד דורך רידוסינג וואָג. עס זאָל זיין דערמאנט אַז אין די און פילע אנדערע קאַסעס, וידעפדיק וואָג איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון פּראַלאָנגד קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס, יקסיד די יחיד ענערגיע באדערפענישן פון דעם גוף. צווישן די סיבות פון ימבאַלאַנס, עס זענען פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט ספּעציפיש גענעס, וואָס אַנטהאַלטן אינפֿאָרמאַציע אויף די מעטאַבאַליק פּרידיספּאַזישאַן, ווי געזונט ווי נאַטוראַל פֿעיִקייטן און ינווייראַנמענאַל טנאָים. די קאָמבינאַציע פון די סיבות אָדער יעדער פון זיי ינדיווידזשואַלי דיטערמאַנז די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד און / אָדער זייער קאַנסאַמשאַן, און דערפאר די יחיד פּרידיספּאַזישאַן פון מענטשן צו אַביסאַטי. פארשטאנד די סיבות פון אָוביסאַטי העלפט צו קלייַבן די באַראַטאַל באַהאַנדלונג טאַקטיק.
פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון אָוביסאַטי, אַ גראדן באקאנט ווי דער גוף מאַסע אינדעקס (במי) איז געניצט. עס איז קאַלקיאַלייטאַד ווי די פאַרהעלטעניש פון וואָג אין קילאָגראַמס צו דער קוואַדראַט פון וווּקס אין מעטער. די במי ווערט יקסידז 25 קג / מ 2 ינדיקייץ דעם בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג, און מיט אַ במי יקסידינג 30 קג / מ 2, אַביסאַטי איז דיאַגנאָסעד. אָבער, דאָס טוט נישט נעמען אין חשבון די מדרגה פון ספּאָרט טריינינג, אַזוי אויב איר נוצן בלויז BMI צו דיאַגנאָזירן אַביסאַטי, מענטשן מיט געזונט-דעוועלאָפּעד מוסקל קענען זיין מיסטייקאַנסט דיאַגנאָסעד. עס זענען מער פּינטלעך וועגן צו דיאַגנאָזירן אָוביסאַטי, באזירט אויף מעסטן גוף פעט, אָבער זייער נוצן איז באגרענעצט צו האָספּיטאַלס און פאָרשונג סענטערס. אויף די אנדערע האַנט, אַ פּשוט מעזשערמאַנט פון דעם אַרומנעם פון די טאַליע אַלאַוז איינער צו פאַרלייגן די סומע פון אַדיפּאָסע געוועב אויף די בויך און אַססעסס די געזונט ריזיקירן פארבונדן מיט אָוביסאַטי:
• געוואקסן ריזיקירן. מענטשן: - 94 סענטימעטער וואָמען: - 80 סענטימעטער.
• הויך ריזיקירן. מענטשן: - 102 סענטימעטער פרויען: - 88 סענטימעטער.
די ליקעליהאָאָד פון צו פרי טויט פֿאַר פעט מענטשן אין פאַרגלייַך מיט דאַר ינקריסאַז דורך 2-3 מאל. אין דערצו, אַביסאַטי איז ענג פארבונדן מיט אַ נומער פון אנדערע חולאתן וואָס קענען זיין צעטיילט אין דרייַ גרופּעס: מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, פּאַטאַלאַדזשי פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און ענדערונגען אין גייַסטיק שטאַט.
קאָמפּליקאַטיאָנס
די אַנטוויקלונג פון חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, כייפּערליפּידימיאַ און כייפּערטענשאַן איז גלייַך פארבונדן מיט יבערוואָג, ספּעציעל אויב די פעט געוועב איז לאָוקאַלייזד אויף די מאָגן. א באַזונדער געפאַר צו געזונט איז אַז אַביסאַטי ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק אין מענטשן מיט אַ במי יקסידינג 30 קג / מ 2 ינקריסיז בעערעך 13-פאַרלייגן קאַמפּערד צו יענע מיט דעם געשטאַלט פון 22 קג / מ 2. פֿאַר פרויען מיט די זעלבע ינדאַקייטערז, עס ינקריסאַז דורך 20 מאל. דיסעאַסעס אַזאַ ווי מאַך, טשאָלעליטהיאַסיס, זיכער קאַנסערץ (ברוסט און צווייפּינטל ראַק), ווי געזונט ווי דיסאָרדערס פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, אַזאַ ווי פּאַליסיסטיק אָוואַרי סינדראָום און ינפערטיליטי, זענען אויך מער פּראָסט אין פעט מענטשן.
געוואקסן קוואַליטעט פון לעבן
דיסעאַסעס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אַזאַ ווי אָסטיאָואַרטהריטיס און כראָניש נידעריק צוריק ווייטיק, ווי געזונט ווי שאָרטנאַס פון אָטעם, ראַרעלי סטראַשען די פּאַציענט 'ס לעבן, אָבער פירן צו אַ ינוואַלאַנטערי ריסטריקשאַן פון גשמיות טעטיקייט, ימפּערד פיייקייַט צו אַרבעטן און אַ דיטיריעריישאַן אין די קוואַליטעט פון לעבן. אין דערצו, פול מענטשן אין שלאָפן אָפט דערפאַרונג אַפּונאַ (טראַנסיענט רעספּעראַטאָרי אַרעסט).
ווירקונג פון אָוביסאַטי אויף דער פּסיכיק
אַביסאַטי פירט צו אַ ענדערונג אין די גייַסטיק שטאַט פון אַ מענטש: אין זיך, עס טוט נישט פאַרשאַפן פסיכאלאגישן פראבלעמען, אָבער געזעלשאַפטלעך פּרעדזשאַדאַסאַז, וואָס זענען פארבונדן מיט יבערוואָג קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע און אַ פאַרקלענערן אין זיך-פייט פון פעט מענטשן, ספּעציעל יענע וואס ליידן פון עקסטרעם אַביסאַטי. אין עטלעכע קאַסעס דעם קאַנטריביוץ צו ווייַטער וואָג געווינען און ענדערונגען אין גייַסטיק שטאַט. אַביסאַטי איז אַ ערנסט פּאַטאַלאַדזשי אַז באטייטיק ינקריסיז די מאַסע אויף דעם גוף. עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ צאָרעס פון אָוביסאַטי, באטייטיק ימפּרוווז זייער געזונט. די positive ווירקונג פון טעראַפּיע פֿאַר יעדער פּאַציענט ינדיווידזשואַלי דעפּענדס אויף די ערשט גוף וואָג, קוילעלדיק געזונט, די נומער פון פונט געפאלן און דער טיפּ פון באַהאַנדלונג. רובֿ פּאַטיענץ וואס פאַרלאָזן פאַרלאָזלעך וואָג און שטיצן עס אין אַ זיכער מדרגה, טאָן אַ פֿאַרבעסערונג אין גשמיות און גייַסטיק שטאַט. אָבער, עס איז בלויז אַ קליין סומע פון דאַטן סאַגדזשעסטינג אַז קורץ-טערמין וואָג אָנווער, נאָך וואָס דער פּאַטיענץ ריגיין עקסטרע פונט, ימפּרוווז געזונט. אויף די פאַרקערט, אָלטערניישאַן פון פּיריאַדז פון וואָג אָנווער און סאַבסאַקוואַנט געוואקסן פון פּאַטיענץ קענען זיין גערעכנט ווי אַ דורכפאַל און פאַרלירן זיך-שאַצן.
דער גרונט פון אַלע מעטהאָדס פון וואָג אָנווער איז צו רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד. באַהאַנדלונג קען זיין לאַנג, אַזוי פּאַטיענץ אַז אַביס דאַרפֿן פסיכאלאגישן שטיצן און דאָקטער ס עצה אויף טשאַנגינג די דיעטע און לייפסטייל. וואָג אָנווער איז גאַנץ אַ שווער אַרבעט. א positive ווירקונג קענען זיין אַטשיווד בלויז אויב פֿאַר אַ לאַנג צייַט די קאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס יקסידז זייער קאַנסאַמשאַן. רובֿ מענטשן געווינען וואָג פֿאַר פילע יאָרן, אַזוי דער פּראָצעס פון רידוסינג עס קען נישט זיין שנעל. די טעגלעך קאַלאָריע דעפיציט פון 500 קייקאַל, רעקאַמענדיד דורך רובֿ נוטרישאַניס, אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג בייַ אַ קורס פון 0.5 קג פּער וואָך. אַזוי, עס נעמט אַ יאָר צו פאַלן 23 קג. עס זאָל זיין געבראכט אַז דער סך "דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער" זענען אָפט אַרויסגעוואָרפן, זינט פּיריאַדז פון פאסטן בעשאַס זייער נוצן אָפט בייַטנ לויט דער ריי פון געוויינטלעך אָווועריטינג, וואָס נאַגייץ די רעזולטאַטן אַטשיווד. דער ציל פון באַהאַנדלונג איז צו טוישן די געגרינדעט און צו קריגן און פאַרשטאַרקן נייַע געוווינהייטן און ביכייוויערז אין באַציונג צו עסנוואַרג און פיזיש טעטיקייט.
Objectives
פילע מענטשן דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אויב זיי שטעלן עטלעכע קורץ-טערמין צילן פֿאַר זיך. כאָטש וואָג אָנווער בעשאַס די ערשטער צוויי וואָכן פון דייאַטינג קענען פּאַסירן מער ראַפּאַדלי, עס איז רעאַליסטיש צו פאָקוס אויף געטינג באַפרייַען פון 1 קג פּער וואָך. פֿאַר רובֿ מענטשן, עס איז גאַנץ אַ אַטשיוואַבאַל בענטשמאַרק צו רעדוצירן וואָג דורך 5-10% פון די ערשט גוף וואָג. עס איז אויך נוצלעך צו שטעלן צילן ניט בלויז אין טערמינען פון וואָג אָנווער. קאַנסאַנטריישאַן אויף ראַגרעשאַן פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי דיספּנאָיאַ ווען קליימינג טרעפּ, אָדער אַטשיווינג יחיד צילן (פֿאַר בייַשפּיל, דייאַטינג אָדער עקסערסייזינג) קענען דינען ווי אַ סטימול, ספּעציעל ווען די וואָג אָנווער פּראָצעס איז פּאַמעלעך. אַלע מעטהאָדס פון טרעאַטינג אַביסאַטי זענען באזירט אויף רידוסינג די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד. געגעבן אַז פעט מענטשן קאַנסומינג מער ענערגיע ווי דאַר, עס מאכט קיין זינען צו רעדוצירן די קאַלאָריע ינטייק אונטער 1200 קייקאַל פֿאַר פרויען און 1500 פֿאַר מענטשן. צו האַלטן אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז גאַנץ שווער. די מערסט אָפּטימאַל וועג צו רעדוצירן די קאַלאָריק צופרידן פון עסנוואַרג איז צו רעדוצירן די פעט צופרידן, וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד. פּאָרטיאָנס קענען זיין רידוסט ניצן פּלאַטעס קלענערער ווי געוויינטלעך גרייס.
לאַנג-טערמין ענדערונגען
לאנג-טערמין רידזשעקשאַן פון די געוויינטלעך דיעטע איז שווער צו דערלאָזן, אַזוי פּאַטיענץ דאַרפֿן פסיכאלאגישן שטיצן און פּראַקטיש עצה אויף די ברירה פון נייַע פּראָדוקטן און מעטהאָדס פֿאַר זייער צוגרייטונג, ווי געזונט ווי עסן. איבער די יאָרן, מיר האָבן שוין צוגעוווינט צו אַ באַזונדער קולטור פון דערנערונג און וועג פון לעבן. פילע אַביסאַטי באַהאַנדלונג מגילה אַרייַננעמען אַ ענדערונג אין געגרינדעט געוווינהייטן, וואָס יימז צו ידענטיפיצירן מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן דייאַטערי נאָרמז אָדער פיזיש טעטיקייט און פאַרבייַטן זיי מיט יענע דארף פֿאַר וואָג קאָנטראָל. למשל, אַ פעלן פון עסנוואַרג אין די פעלד פון זעאונג קאַנטריביוץ צו אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט, און אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון גשמיות טעטיקייט איז אַ גיין צו אַרבעטן. צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון עטלעכע גשמיות עקסערסייזיז איז גאַנץ שווער. אָבער, זיי דינען ווי אַ ויסגעצייכנט דערצו צו די דיעטע, ווייַל זיי פאַרמייַדן די אָנווער פון ניט-פאַטי געוועבן בשעת סיימאַלטייניאַסלי מאַקסאַמייזינג די רעדוקציע אין גוף פעט. גשמיות דרוק אויך ראַדוסאַז די סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם, וואָס יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אַ וואָג אָנווער פּראָצעס, און העלפט ברענען עקסטרע קאַלאָריעס. די בנימצא דאַטע אָנווייַזן אַז מענטשן וואס זענען קעסיידער פאַרקנאַסט אין ספורט זענען מער מסתּמא נישט צו געווינען וואָג אַמאָל דראַפּט ווי די וואס זענען נישט פאַרקנאַסט אין ספּאָרט. גשמיות עקסערסייזיז אויך העכערן די טריינינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. די ויסקוק פון טאן גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר פילע יבערוואָג מענטשן קוקט פרייטאַנינג. אָבער, אַפֿילו מעסיק לאָודז קענען זיין פון גרויס נוצן. מאל צו פאַרגרעסערן פיזיש טעטיקייט, איר נאָר דאַרפֿן צו אָנהייבן ספּענדינג ווייניקער צייַט זיצן אויף די קאַנאַפּע. לעצטנס, אינטערעס אין דער אַנטוויקלונג פון פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל מעטהאָדס פֿאַר באַהאַנדלונג פון אָוביסאַטי איז ביסלעכווייַז ינקריסינג. עס זאָל, אָבער, זיין דערמאנט אַז מעדיצין באַהאַנדלונג בלויז שטיצט אָדער ענכאַנסיז די ווירקונג פון וואַלאַנטערי מאַדאַפאַקיישאַן פון געגרינדעט געוווינהייטן און טוט נישט ויסשליסן די נויט פֿאַר דיעטע און לייפסטייל ענדערונגען.
דערווייַל, די מעדיצין אָרליסטאַט איז אָפט געניצט צו מייַכל אָוביסאַטי. דעם מעדיצין איז געניצט בלויז אין קאַסעס ווען די דיאַגנאָסיס פון "אַביסאַטי" איז שטעלן דורך אַ דאָקטער, און דער פּאַציענט איז אונטער זיין השגחה. דער פּרינציפּ פון די מעדיצין איז באזירט אויף בלאַקינג די קלעאַוואַגע און אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ קומען פון עסנוואַרג; בשעת 30% פון די פאַץ זענען יקספּאָוזד מיט פיס. פּאַטיענץ מיט אַ עקסטרעם גראַד פון אַביסאַטי און אַ הויך ריזיקירן פֿאַר געזונט זענען געוויזן אָפּעראַציע באַהאַנדלונג, וועמענס ציל איז צו שאַפֿן אַ מעטשאַניקאַל שטערונג צו די נוטריאַנץ קומט דער גוף מיט עסנוואַרג. צו ווערייאַטיז פון כירורגיש באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי אַרייַננעמען רעסעקציע פון די מאָגן און ינטעסטאַנאַל בייפּאַס, וואָס פירן צו אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד אָדער אַ פאַרקלענערן אין די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ אין די קליין קישקע. סורגיקאַל באַהאַנדלונג איז געפירט בלויז פֿאַר מעדיציניש סיבות. דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די נעגאַטיוו יפעקס פון דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג: אַזאַ ינערווענטשאַנז זענען פּאַסיק בלויז פֿאַר אַ קליין נומער פון פּאַטיענץ וואָס באקומען באַהאַנדלונג אין ספּעשאַלייזד סענטערס. די נומער פון מענטשן צאָרעס פון אָוביסאַטי איז קעסיידער ינקריסינג, אָבער דעם קרענק קענען זיין געהיילט אָדער פאַרמייַדן זייַן אַנטוויקלונג. רעדוצירן די פעט צופרידן און ינקריסינג די סומע פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע קאַנטריביוץ צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָוביסאַטי, ווי געזונט ווי שייכות קרענק. אין דערצו, די וישאַלט פון גוט געזונט און עפעקטיוו וואָג קאָנטראָל איז פאַסילאַטייטיד דורך גשמיות טעטיקייט.