שניט פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל און יקסעפּשנאַלי גוט דערנערונג איז ינקריסינגלי איינגעווארצלט אין די מחשבות פון הייַנטצייַטיק. און אין אַ מי צו באַפרידיקן די פאדערונגען פון די קאַנסומער, די וועלט עסנוואַרג אינדוסטריע אָפפערס נייַ סאַלושאַנז. אונדזער מזרח שכנים - די כינעזיש - זענען ניט ויסנעם. זיי אנגעהויבן צו פּראָדוצירן אַ פּראָטעין פּראָדוקט גערופן סוי ספּאַרזשאַס. אין די קרייזן פון מענטשן וואס וויסן דעם סוי פּראָדוקט איז גערופן "פאַדזש" אָדער "פוזשו" און האט איינער אָפּשיידנדיק פאַרמאָג - ענריטשיז די גוף מיט ווערטפול גרינס פּראָטעין.
וואָס איז קאָרעיִש אַספּאַראַגוס?
פוזשאָו: נוציק פּראָפּערטיעס
- ניצן פושו אין ריין פאָרעם איז נישט גאַנץ געשמאַק. אבער אויב איר מאַכן אַ נוצלעך סאַלאַט פון דעם פּראָדוקט, דער טעם פון די פּראָדוקט וועט טוישן און וועט אַנפּאָלד גאָר.
- פאַכמאַן דיעטהיאַנס פאַרזיכערן אַז ספּאַרזשע אין קאָרעיִש איז אַ שטאַרק מקור פון נוציק פּראָטעין פֿאַר די מענטשלעך גוף, געדינט ווי אַ פול-פלעדזשד פאַרבייַט פֿאַר פלייש. אזוי פאַדזש קענען זיין געוויינט אין די מעניו און דיעטע פון בייז וועדזשאַטעריאַנז.
- כינעזיש גרינס דעליקאַטיז דינען ווי אַ יקער פֿאַר פילע קיילים און סנאַקס פֿאַר יענע וואָס נאָכפאָלגן דעם פיגור אָדער זענען צוגעוווינט צו צולייגן אַ פאסטן טעג. דער פאַקט איז אַז די קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט איז בלויז 234 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.
- באַמערקונג אַז ספּאַרזשע אין קאָרעיִש כּולל אַ פערלי גרויס נומער פון אַמינאָ אַסאַדז, וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף ביידע זכר און ווייַבלעך גוף. אין דעם פאַל, די פּראָדוקט מיינט די אָפּטימאַל מדרגה פון ניטראָגען אין דעם גוף.
- צו אַרייַננעמען אין אַ דיעטע אַ נוציק נאַש פון ספּאַרזשע איז רעקאַמענדיד צו די וואס ראנגלענישן מיט וידעפדיק וואָג און אַדיפּאָסאַטי. א נוציק פאַרמאָג פון ספּאַרזשע איז די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם אין דעם מענטש גוף און די ברענען פון די פעט שיכטע אונטער די השפּעה פון די מעלדונג פון די ענערגיע רעזערוו. אין דערצו, די פּראָדוקט ימפּרוווז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און קערעקץ די פּאַנקרעאַס אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. ווייַל פון די גרויס סומע אין די זאַץ פון כינעזיש ספּאַרזשאַס, די מענטשלעך גוף איז געשווינד קלינד פון טאַקסאַנז און ראַדיאָנוקלידעס, קאָזינג די ינטעסטינז צו אַרבעטן אין פול שטאַרקייַט.
- נוצן פון סויאַ ספּאַרזשאַס איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- אין דערצו, פוטשו ספּאַרזשע איז אויך אַ גאַנג פון נאַטירלעך עסטראָגענס, אַזוי נייטיק פֿאַר די ווייַבלעך גוף אין דער צייַט פון כאָרמאָונאַל דורכפאַל.
אבער ניט אַלע קאַץ קאַרנאַוואַל!
מיט אַלע זייַן positive פּראָפּערטיעס, די נוצן פון די כינעזיש פּראָדוקט זאָל זיין באגרענעצט. אַנדערש, די פאַרקערט ווירקונג קען זיין דערשראָקן. אַזוי, יבעריק נוצן פון ספּאַרזשע אין קאָרעיִש אין פרויען קענען פירן צו אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די טיירויד דריז, און אין קינדער - ונטערדעוועלאָפּמענט פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. די ינקלוזשאַן פון כינעזיש ספּאַרזשע אין די דיעטע זאָל זייַן יקסעפּשנאַלי מילד.דער רעצעפּט פֿאַר קוקינג קאָרעיִש ספּאַרזשע
- אַספּאַראַגוס סוי - 50 ג;
- קאַרראָץ - 1 שטיק;
- קנאָבל - 2 ציין;
- זאַלץ - צו טעם;
- צוקער - צו טעם;
- פעפער ערד שוואַרץ און רויט - געשמאַק;
- פריש קראָפּ;
- גרינס בוימל - 70 ג;
- עסיק - 10 גר.