אָפט חולאתן נעמען אין די מיטל פון אקטאבער און אין אפריל. אין דעם צייַט פון יאָר איר קענען כאַפּן אַרווי, אַפֿילו אַ מענטש מיט גוט ימיונאַטי קענען באַקומען דעם קרענק, און אפילו מער שוואַנגער פרוי. מיר וועלן צו צושטעלן צוקונפֿט מוטערס פֿאַר זייער געזונט און לייפסטייל, עטלעכע כּללים. 1. קיינמאָל נעמען זיך-מעדאַקיישאַן.
2. דו זאלסט נישט איגנאָרירן שלעכט געזונט און טאָן ניט דערוואַרטן אַז דער קראַנקייַט וועט פאָרן דורך זיך.
3. האַלטן אַ געזונט אַקטיוו לייפסטייל.
דער בעסטער פאַרהיטונג פֿאַר איר וועט נישט זיין באזוכן סלייסט ערטער בעשאַס די עפּידעמיע. אויב איר עסן אויף אַריבערפירן אָדער גיין צו אַ פּאָליקליניק טראָגן אַ גאָז באַנדאַזש.
שטודיום זענען געפירט אַז געפונען אַז שוואַנגער פרויען אַנטוויקלען אַ האָרמאָנע גערופן קאָרטיסאָל, וואָס פּראַמאָוץ אַנטי-אַלערדזשיק אַקשאַנז. שוואַנגער פרויען האָבן אַלערדזשיז זייער ראַרעלי. אבער מאל זיי קענען זיין אַלערדזשיק צו שטויב אויף כייַע האָר. צו ויסמייַדן אַלערדזשיז, טאָן ניט קומען אין קאָנטאַקט מיט אַ אַלערדזשאַן.
אויב איר האָבן שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, אָפט כאַרטביט, איר מיסטאָמע האָבן אַנעמיאַ . מיט אַנעמיאַ, עס איז אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון זויערשטאָף, און נוטריאַנץ אין די בלוט זענען רידוסט. כּמעט יעדער שוואַנגער פרוי ינקאַונטערז. פּרעווענטיאָן פון דעם קרענק וועט זיין בעסטער, עס זענען אין די מיטן פון שוואַנגערשאַפט אַ פּלאַץ פון פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, apples, קעז.
קומענדיק מאָמס אָפֿט פּנים אַ קאָפּווייטיק. בייסיקלי, די קאָפּווייטיק אויס פון אַ שטאַרק שפּאַנונג, אָבער נאָך די 25 וואָך עס גאָר פאַרשווונדן. איר מוזן הערן צו דיין געפילן. אויב די קאָפּווייטיק איז ליכט, איר קענען טאָן קאָפּ און האַלדז מאַסאַזש. איר קען אויך האָבן אַ מייגריין. עס קענען זיין פארבונדן מיט דרוק ענדערונגען, דרוק, אַלערדזשיז, טאַקסיסיס אָדער ינסאַמניאַ. מיר רעקאָמענדירן איר ליגן אַראָפּ אין אַ טונקל ווענטאַלייטיד צימער און פּרובירן צו אָפּרוען אָדער פּרובירן צו שלאָפן.
אויך, אַ צוקונפֿט מוטער קענען באַקומען עסנוואַרג פאַרסאַמונג . סימפּטאָמס, פון קורס, איר אַלע וויסן, עס ס אַ ווייטיק אין די מאָגן, שילשל, וואַמאַטינג. שטענדיק די צוקונפֿט מוטער מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס זי ניצט פֿאַר עסנוואַרג. קיינמאָל עסן אַלט - געבאַקן אָדער סאַספּישאַס פודז. דו זאלסט נישט באַזוכן דיינינג רומז אָדער רעסטראַנץ, עס איז בעסטער צו גרייטן מילז אין שטוב זיך.
מיר האָפן אין אונדזער אַרטיקל אונטער דעם טיטל, די צוקונפֿט מומס געזונט לייפסטייל, מיר זענען ביכולת צו ויסזאָגן און פאַרמייַדן די פאַרשידן סימפּטאָמס פון חולאתן. צוקונפֿט מאָמס, באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט!