פון די אַרטיקלען אויף די דיינדזשערז פון קאַלעסטעראַל, איינער קען לייגן די מצרי פּיראַמיד. אבער איין טאָג די ספּעשאַלאַסץ פארשטאפט, געקוקט מער ענג אין וויסנשאפטלעכע פּובליקאַציעס און ... באַשלאָסן צו ראַדיקאַלי טוישן זייער מחשבות. און, ניט נאָר אין ווערטער, אָבער זייער קאַנווינסינגלי פּראַוואָוינג זייער היפּאָטעסיז אין פיר. אין די סוף - אַ געפיל! קאַלעסטעראַל איז נישט שעדלעך צו די גוף - זען פֿאַר זיך. נאָר לייענען עס צו די סוף. איר וועט זיין שאַקט.
NAME, SISTER!
קאַלעסטעראַל איז גערופן קאַלעסטעראַל. דאס איז אַ בלייטאַנט אומרעכט. יא, טאַקע, דעם נאָמען איז געגעבן צו אים ווי פרי ווי די אָנהייב פון די קסיקס יאָרהונדערט, כּמעט 50 יאר נאָך די ופדעקונג. אבער שפּעטער, די סייאַנטיס געפונען אַז אין פאַקט עס געהערט צו די קלאַס פון אַלקאָהאָלס, וואָס מיטל, לויט בכלל אנגענומען כּללים, זאָל זיין גערופן קאַלעסטעראָל. דעם איז ווי עס איז גערופן אין אַלע וועלט ליטעראַטור זינט 1900. אָבער, אין רוסיש, די אַוטדייטיד און פאַלש טערמין נאָך פילז גרויס.
אָן אַ וויני גילטי.
די הויפּט פונט פון די אָפּצאָל איז אַטהעראָסקלעראָסיס. קאַלעסטעראַל איז פארבונדן מיט די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין די אַרטעריעס און אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען וואָס פירן צו האַרץ באַפאַלן און מאַך. אבער גלויבן מיר, קאַלעסטעראַל איז נישט שולדיק! עס איז בלויז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אנדערע טיף ענדערונגען אין די גוף וואָס האָבן אַ גענעטיק און אַוטאָיממונע נאַטור. יאָ, און ווי עס איז מעגלעך צו ריכטער קאַלעסטעראַל, אַפֿילו אויב וועגן אַטהעראָסקלעראָסיס, וואָס ער אַלעדזשאַדלי זייטן, ניט אַלעמען ווייסט. און אין אַלגעמיין, עס זענען שטודיום אַז פאָדערן אַז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק בייַ די אָנהייב פּערפאָרמז אַ פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז, אַקטינג ווי אַ סאָרט פון "לאַטע" אויף די פּראָבלעם געגנט פון די מיוקאַס אַרטעריע. דורך דעם וועג, סייאַנטיס שוין געוואוסט וועגן דעם 15 יאר צוריק. דורך און גרויס, די טעאָריע פון אַ "פּראַטעקטיוו פּלאַק" איז אַ מאָדעל פון די 1985 מאָדעל. אַזוי באַטראַכטן ווי פיל אַזאַ אַ "געפיל" יאָרן.
ליידער פֿאַר די אָנגעקלאָגט, עס איז אויך פרי צו לערנען צו געפֿינען אים אין די בלוט מיט די הילף פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ. און מיסטייקאַנלי פארבונדן עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל לעוועלס מיט פּאַטאַלאַדזשיקאַל נעראָוינג פון די אַרטעריעס לומען.
איך וואָלט ווי צו זאָגן, ווי אַ בייַשפּיל, די יקספּעראַמאַנץ פון די באַרימט רוסישע פּאַטאַלאַדזשאַסט ניקאָלאַי אַניטשקאָוו, מחבר פון די קאַלעסטעראַל טעאָריע פון אַטהעראָסקלעראָסיס. יקספּעראַמאַנץ וואָס פּראָווידעס די ריכטיק פון זיין כייפּאַטאַסאַס זענען געפירט אויס אויף ראַבאַץ פעד פאַטי פודז פון כייַע אָריגינס. אבער לאָזן מיר, די קיניגל איז אַ כערביווער באַשעפעניש, און פֿאַר אים די פלייש רייונג איז די מערסט שטרענג הילעל פון די געזעצן געגרינדעט דורך נאַטור. מיט דער זעלביקער הצלחה, עס איז מעגלעך צו שטאָפּן די טיגערס מיט היי, און דאַן צו ריכטער די ווירקונג פון געוויקס פיברע אויף די דידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין די געוועבן. עס איז פאַלש צו פאַרגלייַכן די הערביעוואָרע ראָודאַנט און די פּריימאַט זאַמלער. זיי האָבן אַ פונדאַמענטאַל חילוק אין מאַטאַבאַליזאַם און ענערגיע!
דאך, די טשאָלעסטעריק טעאָריע פון אַטהעראָסקלעראָסיס, דורך רעכט פון ערשט-געבוירן, האט פעסט געזעצט אין די מחשבות פון סייאַנטיס. און מיט זייער ינוואַלאַנטערי סאַבמישאַן אנגעהויבן אַ נאַטירלעך כאָלערע באַהאַנדלונג.
רייצנ אָן פייַער.
קוק בייַ די מאַטעריאַל זאָגן נומער. דאס איז אַ פּלאַסטיק פלאַש פון גרינס בוימל, וואָס זאגט: "טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל." די קשיא ערייזאַז, וואָס פונט אויס וואָס איז ניט און אין פּרינציפּ קען נישט זיין ?! נאָך קאַלעסטעראָל איז אַ עקסקלוסיוו כייַע פּראָדוקט, עס איז נישט געפונען אין יעדער צוקער, פּאַטייטאָוז, אָדער bananas. און מענטשן באַקומען דעם רושם אַז זיי קויפן אַ "געזונט" פּראָדוקט אין קאַנטראַסט צו "אַנכעלטי" הינדל עגגס, די יאָוק פון וואָס ליטעראַללי טימז מיט קאַלעסטעראַל.
עס איז נאָך קיין איין לערנען אַז וואָלט באַשטעטיקן דעם בייַזייַן פון אַ קלאָר קשר צווישן די קאַלעסטעראַל צופרידן אין די פּראָדוקט און זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט פּלאַזמע. אפילו אויב איר געגעסן אַ קילאָ פון ויסטערז, דאָס טוט נישט מיינען אַז אַלע קאַלעסטעראַל פון זיי וועט פאָרן אין דיין גוף.
די רעגולאַטאָר.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז אין די מענטש גוף איז אַ סיסטעם פון טשעקס און באַלאַנסעס. למשל, עס איז אַ קאָואַגיאַליישאַן און אַנטיקאָאַגולאַנט סיסטעם פון בלוט. א ענלעך מעקאַניזאַם פון רעגולירן איז אין קאַלעסטעראַל. עס איז העכסט סאַליאַבאַל אין פאַץ און קענען ניט זיין קאַנטיינד אין די בלוט אין אַ פּאָטער פאָרעם. מיר דאַרפֿן ספּעציעל וועהיקלעס. זייער ראָלע איז געשפילט דורך ספּעציעל פּראָטעינס, וואָס, ווען לינגקט צו קאַלעסטעראַל, מאַכן עס סאַליאַבאַל.
אין גאַנץ עס זענען דרייַ טייפּס פון קאַמפּלעקסאַז: HDL (high-density lipoproteins), LDL (low-density lipoproteins) and VLDL (very low density lipoproteins). לדל איז אויך גערופן "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אין דעם פאַל, עס איז מענט אַז עס איז עס וואָס אַקיומיאַלייץ אין די ווענט פון די כלים. וולדל, ריספּעקטיוולי, זאָל זיין גערופן "זייער שלעכט" קאַלעסטעראַל. אבער צו אונדזער פּראָסט גליק, ער איז אין דער מינדערהייט. HDL אין די פליסיק דיסאַלאָוז בעסטער און דיליווערז קאַלעסטעראַל פון די אָרגאַנס און געוועבן צו די לעבער פֿאַר לעצט פּראַסעסינג. זיי - אַ סאָרט פון וואַסקיאַלער שפּיטאָל באַגלייטער, קאַלעקטינג וידעפדיק קאַלעסטעראַל, אַרייַנגערעכנט די ינער שאָל פון בלוט כלים. דערצו, הויך לעוועלס פון הדל רעדוצירן די ריזיקירן פון אַנטוויקלען עלטערע דיסענטיאַ דורך מער ווי אַ דריט, אַרייַנגערעכנט אַלזשעימער ס.
ווי איר קענען זען, עס זענען קיין פאַרברעכער ינטענטשאַנז וועגן דעם אָרגאַניזם מיט קאַלעסטעראַל. דערצו, עס איז אַ געזונט-געגרינדעט מעקאַניזאַם פֿאַר קאַנטראָולינג זייַן נאַטור.
טשאָללערטער איז די סיבה פון לעבן.
אָבער אַז ס 'נישט אַלע. ימאַדזשאַן פֿאַר אַ מאָמענט אַז מיר האָבן געפונען אַ וועג און באַזייַטיקן אַלע די קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. אין דער זעלביקער צייַט, עס וועט זיין כאַאָס אין עס. די סינטעז פון אַלע סטערויד כאָרמאָונז וועט האַלטן: אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-דרוק, רעגיאַלייטינג וואַסער-זאַלץ וואָג און אַלע געשלעכט כאָרמאָונז. די פּראָדוקציע פון ווייטאַלי וויכטיק וויטאַמין די און די בייל אַסאַדז נייטיק פֿאַר דיידזשעסטשאַן וועט אויפהערן. די מאַטאַבאַליזאַם איז צעבראכן דורך די צעל מעמבריינז און די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז. דער ערשטער סיגנאַל וועט זיין דיטיריעריישאַן פון זעאונג, און דעמאָלט אַלץ וועט זעמל ווי אַ שנייקויל. א נידעריק מדרגה פון קאַלעסטעראַל פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר positive ימאָושאַנז. אַפּאַטיי, מאַנגקאַלאַזיישאַן אנפאלן, דעפּרעסיע - אַלע די סיבות פון קאַלעסטעראַל ינסופפיסיענסי.
אין אַ וואָרט, קאַלעסטעראַל איז אַ פול און זייער וויכטיק פּאַרטיסאַפּאַנט אין דעם לעבן פון אונדזער גוף. און זייַן קאַבאָלע מיט עסנוואַרג איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס.
ווי פיל קאַלעסטעראָל איז דארף? אַרויף צו 80% איז סינטאַסייזד דורך דעם גוף זיך. אבער די רימיינדיד 20% מוזן זיין איבערגעגעבן פון די אַרויס. דעם איז בעערעך 300-350 מג פּער טאָג. פֿאַר פאַרגלייַך: 100 גראַמז פון קאַלבפלייש כּולל 80 מג פון קאַלעסטעראַל און 100 ג פון רינדערנס לעבער - 600 מג. עס וואָלט זיין צונעמען צו דערמאָנען דאָ די פאַסאַניישאַן מיט שטרענג וועגעטאַריער דיייץ. קיין מאַשרומז, מאַסלינע ייל און וועדזשטאַבאַלז קענען פאַרבייַטן כייער פּראָדוקטן מיט קאַלעסטעראָל. און פארלייקענען זיך צו זיי איז אַ פאַרברעכן קעגן דעם גוף!
DIETHY LIFE WILL NOT BE!
זאל ס רעדן וועגן ספּעציעל קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דיייץ. דעם איז אַ דיעטע וואָס איז רעקאַמענדיד דורך קאַרדיאָלאָגיסץ, נוטרישאַניס און אנדערע ספּעשאַלאַסץ ינוואַלווד אין דער באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
ערשטער פון אַלע, שטרענג ריסטריקשאַנז זענען ימפּאָוזד אויף אַלע כייַע קאַלעסטעראַל-מיט פּראָדוקטן. און זיי זענען אַזוי ערנסט אַז נישט אַלעמען איז ביכולת צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים.
אין 1998, בריטיש און אויסטראַלישע סייאַנטיס אַנאַלייזד די יפעקטיוונאַס פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין אַ באריכטן ארויס אין די בריטיש מעדיציניש דזשאָורנאַל, 19 שטודיום זענען אַרייַנגערעכנט. עס איז געפונען אַז דיייץ נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט דורך אַ מאַקסימום פון 15%. און דעמאָלט נאָר אין אַ שפּיטאָל. אויב העסקעם מיט די פּרעזקרישאַנז אין די דיעטע איז געווען געגעבן צו די פּאַציענט, די יפעקטיוונאַס פון די דיעטע איז רידוסט טריפאָולד - אַרויף צו 5%.
דערקלערן אַז אין דער רובֿ קאַלעסטעראַל-באַזאָרגט מדינה, וואָס איז די פאַרייניקטע שטאַטן, די גרעסטע פּראָצענט פון וידעפדיק וואָג צווישן די וועלט באַפעלקערונג. טשאָלעסטעראָל איז נישט צו באַשולדיקן פֿאַר די פאַקט אַז מענטשן באַטראַכטן עס מעגלעך צו פאַרבינדן אַ היפּאָטשאָלעסטעריק דיעטע מיט מאַיקעס אין מאַקדאַנאַלד ס. אין דערצו, די מעדיצין רעדוקציע אין לדל, אַזוי פאָלקס אין די זעלבע אַמעריקע - די געשעעניש איז גאַנץ ריזיקאַליש. שטודיום ווייַזן - ענדלאַסלי פאַרשטיקן לדל איז געפערלעך! מענטשן וואס זענען אַרטיפיסיאַללי רידוסט לדל קאַנסאַנטריישאַנז ונטער 100 מג / דל (וואָס איז די נומער אין די גיידליינז ווי דער ציל פון באַהאַנדלונג) טענד צו אַנטוויקלען פאַרשידן אַנגקאַלאַדזשיקאַל פּאַטאַלאַדזשאַז מער אָפט ווי אין פּאַטיענץ מיט לדל בייַ 100-150 מג / דל. עס איז אויך נוציק צו געדענקען אַז קאַלעסטעראַל-רידוסינג דרוגס אין קאָמבינאַציע, פֿאַר בייַשפּיל, מיט גרייפּפרוט זאַפט, קענען פירן צו פאַטאַל אַוטקאַמז ... ווי קענען מען נישט הערן צו די מיינונג פון ספּעשאַלאַסץ וואס זאָגן אַז אַזאַ טעראַפּיע בענעפיץ בלויז די מאַניאַפאַקטשערערז פון רפואות!
ווו אָן גענעטיקס.
עס איז ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די הויך הויף און די וויכטיקייט פון דער גענעטיק פאַקטאָר. אויב עס איז אַ יערושעדיק פּרעדיספּאָסיטיאָן, אַטהעראָסקלעראָסיס אַקערז אין מענטשן ניט בלויז מיט נאָרמאַל, אָבער אויך מיט אַ נידעריקער מדרגה פון קאַלעסטעראַל. א דזשאַנעטיקלי באשלאסן הויך מדרגה פון הדל ניט בלויז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק, אָבער אויך ינקריסאַז לעבן יקספּעקטאַנסי. אין עטלעכע קאַסעס, קאַלעסטעראַל פון די זייער געבורט פון אַ מענטש הייבט מאַסיוולי דעפּאַזיטיד אין געוועבן, און אַ מענטש ווערט נאָר אַ אָרעווניק פון צושטאנדן.
JUSTICE!
קאַלעסטעראַל איז נישט שולדיק פון ינקריסינג אים! ער איז האָנעסטלי טאן זיין אַרבעט. און דער פאַקט אַז מאל עס איז ינוואַלווד אין פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז איז נישט זייַן שולד. אַזאַ אַ גורל קענען באַגרייַפן - און קאַמפּריכענדז - רובֿ פון די בייאָוקעמאַקאַל קאַמפּאַונדז פון אונדזער גוף.
זאָל מיר זיין אָפּגעהיט וועגן אים? אַוואַדע! לייַדנשאַפט פֿאַר פאַטי עסנוואַרג, היפּאָדינאַמיאַ, סמאָוקינג, יגנאָרינג פון גענעטיק פּרידיספּאַזישאַנז (וואָס קענען זיין אנטפלעקט ניט בלויז דורך לערנען די געשיכטע פון קראַנקייַט פון משפּחה מיטגלידער, אָבער אויך דורך מאַכן לאַבאָראַטאָריע שטודיום) טאָן ניט פאַרשאַפן קיין שאָדן צו דעם גוף. דערצו, זייער בייַשטייַער צו די אָנסעט און פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז ינקאָממענזוראַבלי גרעסערע ווי פלאַקטשויישאַנז אין דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל, כאָטש אין אַ גרעסערע ריכטונג.