יאַבלאָטשקאָ איז אַ שטאַרק נאַטירלעך מקור פון פּעקטינס, דינען ווי אַ מין פון בעזעם פֿאַר דעם גוף. מיר רעקאָמענדירן אַלעמען, ספּעציעל יענע וואָס ליידן פון וידעפדיק וואָג, אַמאָל אַ וואָך צו מאַכן אַ טאָג פון מעלדונג, פֿאַר וואָס צו עסן אַ קילאָ און אַ האַלב פון רוי אָדער בייקט apples און טרינקען עטלעכע ברילן פון טיי אָן צוקער. פֿאַר אַזאַ אַ רייניקונג איצט איז די צייַט - די שניט פון פריש רודי apples נאָר אַוועקגענומען, ווייַל apples זענען דערקענט ווי די מערסט נוציק פרוכט.
עפּל זאַפט איז ספּעציעל גוט פֿאַר מענטשן פון אינטעלעקטואַל אַרבעט און יענע וואס מאַך ביסל. נו, פון קורס, אַלע די עפּל נוציק פּראָפּערטיעס קענען ניט זיין גערעכנט, אַזוי עס ס 'בעסער נאָר נאָכפאָלגן די אַלט חכמה: "אויף דער טאָג פון די עפּל און דער דאָקטער איז ניט דארף." די נוצן פון apples פֿאַר שוואַנגער פרויען איז נאָך גרויס, ווייַל אַ גאַנג פון וויטאַמינס פֿאַר צוקונפֿט מוטערס איז פשוט נייטיק. נאָך אַלע, אין apples עס איז אַ פּלאַץ פון אייַזן, און דעריבער עס איז קעדייַיק צו עסן 2-3 apples פּער טאָג, אין סדר צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז פון די גאנצע אָרגאַניזם. שוואַנגער פרויען זאָל עסן דעם פרוכט, נוטריאַנץ וועט באַקומען צו די בעיבי, פֿאַר די ריכטיק פאָרמירונג פון די פיטאַס. אין אַלע איבער דער וועלט עס איז באמערקט אַז די פרויען וואס בעשאַס שוואַנגערשאַפט געניצט אַלע מינים פון apples, ווי די מערסט נוציק פרוכט, אָדער אנדערע וויטאַמין פירות, דער מדרגה פון קראַנקייַט פון זייער קינדער נאָך געבורט איז פיל נידעריקער ווי אַז פון מוטערס יגנאָרינג די פעלן פון וויטאַמין. די יפעקטיוונאַס פון apples איז פּראָווען אין אלטע צייטן, און אַלע שוואַנגער פרויען זענען רעקאַמענדיד צו נוצן זיי טעגלעך, רייזינג זייער גשמיות געזונט. דעריבער, אין אונדזער צייַט, דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט צו איגנאָרירן די וויטאַמינס צו פרויען ין וואָס אַ קינד אַנטוויקלט.
עפּל סעקרעץ ...
אויב apples זענען שעפעדיק, איר קענען טרוקן זיי, אָבער איר קענען נישט נעמען אַ ביסל פּאַסקודנע פירות פֿאַר דעם, ווי טאָן פילע כאַוסווייווז. אפילו אין סאַטאַל שעדיקן צו די פיטאַס, פּויזאַנז (מיטאָקסינס) זענען געשאפן אַז פאַרשפּרייטן איבער די פיטאַס, און אַפֿילו היץ באַהאַנדלונג וועט נישט העלפן באַקומען באַפרייַען פון זיי. צו סלייסאַז פון דאַר apples זענען ליכט - שטעלן זיי איידער דרייינג פֿאַר 10 מינוט אין סאָלטיד וואַסער. באַמערקונג אַז באַקן apples אַזוי אַז זיי טאָן נישט שטעקן צו די דנאָ, עס זאָל זיין אין די טאַנק, אויף די דנאָ פון וואָס וואַסער איז אויסגעגאסן. און ווען קוקינג עס איז בעסער צו האַלטן די פאָרעם פון זיס apples, און זויער געשווינד קאָכן.
עפּל וואונדער ...
סאַלאַדס, קאָמפּאָטעס, פּיעס, סאָסיז, דיזערץ, ווי געזונט ווי גייסטער, דזשאַמז, דזשאַמז, אַדאַטיווז צו פלייש און פיש קיילים ... עס איז אַנלייקלי אַז די אָונערז וועט קשיא ווי צו נוצן די נס פרוכט. מיר שנייַדן אויס די האַרץ, סטאַפט מיט דאַר פירות און ניסלעך, ספּרינגקאַלד מיט האָניק און אין די ויוון - גרייט פֿאַר פאַרבייַסן! צו האַלב-צוגעגרייט פלייש אָדער שפּיל מיר לייגן apples שנייַדן אין סלייסאַז - דער טעם איז ימפּרוווד! רובֿ פון אַלע גוט אין רוי apples, דעריבער, מיר אַקטיוולי נוצן זיי אין סאַלאַדס.
למשל, אין דעם:
איין עפּל און צוויי סטעלקס פון סעלדעריי זענען שנייַדן אין קובעס. לייג קראַשט ניסלעך און האַנט-טאָרן בלעטער פון סאַלאַט. איצט פּלאָמבירן מיט מייַאָנעז, סאָלטיד און דינען צו די טיש.
נו, אויב איר קאָכן פוילקייַט, און איר ווילן צו יבערראַשן דיין ליב געהאט אָנעס, בשעת די עפּל בוים וואַקסן אין דערנענטערנ, דעמאָלט פּרובירן צו טאָן די פאלגענדע. קלייַבן אַן עפּל פון די זוניק זייַט פון די בוים, גרויס און אַפֿילו, צייַטיק, אָבער נישט נאָך רידאַנד. שנייַדן אויס פון די שטער אָדער אנדערע גראָב פּאַפּיר די איניציאלן, פֿאַר בייַשפּיל, פון די באַליבט מאַן און צוטשעפּען זיי צו די בולזייע. איצט מיר וואַרטן ביז דער עפּל ריפּאַנז און טורנס רויט. מיר באַזייַטיקן די פּאַפּיר און זען פאַרשידענע אותיות - דאָס איז אַ טאַלאַנט!