פאַרלירן וואָג און פאַרלירן וואָג, געווינען האַרמאָניע און אַטראַקטיוונאַס - ניט, נישט אין די אויגן פון מענטשן אָדער זייער אייגן מאַן - און מאל עס איז אין זייער אייגן חלומות, ביי יונג און אַלט. אבער ניט אַלעמען קענען לייכט און לייכט פאַרלירן וואָג - די געשיכטע פון הצלחה אָדער אנדערן באַזיגן דעפּענדס אויף פילע סיבות.
וואָס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו, צוגעהערט צו אַ פרייַנד וואָס "פּאָרז אַ ניגהטינגאַלע" אויף זייער "לוזינג וואָג" סאַקסעסיז? וואָס קענען זיין טאַקע נוציק?
עס זענען פילע מעשיות פון הצלחה אין טריינג צו פאַרלירן וואָג, און מיר זאָל ניט זיין ייפערטזיכטיק. פֿאַר אַ דין כאַווערטע קענען בלויז זיין הויך און בעעמעס זיך פרייען - ווייַל זי איז געווען טריינג צו פאַרלירן וואָג, בפֿרט גערעכנט אויף די האַסקאָמע פון איר אַרומיק נייַ בילד און אויסזען.
יעדער פון אונדז האט אַ ספּעציעל, יינציק אָרגאַניזם. רובֿ אָפט מיר טאָן ניט טאַקע וויסן אים, מיר טאָן ניט וויסן זייַן באדערפענישן און אַפּערטונאַטיז, אַפּראָוטשיז צו עס. און דעם מיטל אַז אויב דיין כאַווערטע איז ביכולת צו פאַרלירן וואָג - איר הצלחה געשיכטע זאל ניט שטענדיק העלפן איר. אַזאַ מעשיות, רובֿ אָפֿט, ינספּירירן ניט ווייניקער ווי אַ פרייַנד 'ס פיץ. אבער אין פאַקט זיי קענען בלויז שטופּן אַ ביסל צו די שוין דערוואַקסן באַשלוס צו נעמען אַרויף זייער געזונט און שיינקייט פון דעם גוף מיט אַלע סיריאַסנאַס, און צוריקקומען עס צו זייַן אָריגינעל שטאַט.
פֿאַר די וואס ווילן צו שרייַבן זייער אייגן הצלחה געשיכטע, איך פאָרשלאָגן אַ קליין פירער צו "הצלחה מעשיות".
- גלייך "בעזעמונג באַזונדער" ווי אַנפּערטאַבאַל אַלע די מעשיות פון מאָנאָ-עסנוואַרג. אויב צוויי וואָכן אין אַ רודערן עס איז אַ לעפל פון באַקוויט אין דער מאָרגן און אָוונט, קיין צווייפל איר קענען פאַרלירן וואָג. אבער וועט דעם פאַרגרעסערן פון דעם געזונט? קוים. אויך, "פייע טאַלעס" דערקלערן גלייַכגילטיק וואָג אָנווער - פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ טוישן פון אָרט פון אַרבעט און וווינאָרט, קלימאַט (דרייַ חדשים אויף דעם ברעג פּלוס עסן עטלעכע פירות וועט צוריקקומען סלימניס צו פילע).
- ניט ווייניקער שטרענג זענען די סיטואַטיאָנס ווען געוואקסן וואָג אָנווער. אין חולאתן, באַקומען אין דעם שפּיטאָל, רימוווינג טייל פון די קישקע אָדער מאָגן, אָפט אַפֿילו זייער פּרעכטיק ליידיז לייכט פאַרלירן וואָג. אבער דעם "מצליח" וואָג אָנווער די פייַנט טוט נישט וועלן. אין דערצו, יוזשאַוואַלי דין אין דעם וועג טוט נישט באַרימערייַ פון זייער "סאַקסעסיז", ריגרעטינג די דיטיריערייטיד געזונט.
- עקסהאַוסטינג ספּאָרט - עס, אויך, אין די קאָרב מיט די ינסקריפּשאַן "ליידיק פּיס." נאָך אַלע, אַפֿילו מיט קאַמפּעראַטיוולי קליין לאָודז - גיין גייט - און וידעפדיק וואָג, די מאַסע אויף די קנעפּלעך וואַקסן גענוג צו זאָרג. אַז איז: ערשטער מיר אַרבעט מיט די וואָג, און ווי די סיטואַציע ימפּרוווז, מיר לייגן לאָודז ווי פיל ווי די גוף ריקוועס.
אין די "טרוקן רעזאַדו" בלייבט פּונקט וואָס מיר זענען אינטערעסירט. און איצט מיר וועלן אָבסערווירן, מיר וועט קערפאַלי הערן צו פריינט, אַקוויינטאַנסיז און חברים. און בלויז נאָך מאכן אויספירן, מיר וועלן פּרובירן זייער מעטהאָדס אויף זיך. וואָס איז וויכטיק צו באַטראַכטן, צוגעהערט צו די הצלחה מעשיות און קאַמפּערינג די יפעקטיוונאַס און אַרבעט צו פאַרלירן וואָג?
צייט פון סלימינג
זומער דריינז פראַנגקלי גרינגער - אין די היץ און אַזוי איר טאָן נישט וועלן צו עסן. קליימז עס צו ויסשליסן אָוונט-נאַכט "קינדער", און עס וועט זיין זייער גרינג צו פאַרלירן וואָג - די הצלחה געשיכטע פון אַזאַ וואָג אָנווער איז קלאָר ווי דער טאָג. אין ווינטער, ריין פסיכאלאגישן פֿעיִקייטן אַרייַנמישנ זיך - פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר סאָוטהערץ לעבעדיק אין דער "מיטן באַנד פון רוסלאַנד", מורא איז כאַראַקטעריסטיש.
מורא פון ייַז קאַלט, מורא פון טויט, און עטלעכע מער. זיי האַנדלען אין אַ ערגער וועג, אָבער עס ס 'אמת, פּרעווענטינג וואָג אָנווער, און דער הצלחה געשיכטע פון ווינטער וואָג אָנווער איז אַ פאַקטיש נס פון וועט, רעזולטאַט-אָריענטאַד, און פיל מער. דעם כאַווערטע דאַרף צו הערן קערפאַלי - אויב איר וואָג איז נישט אומגעקערט אין זעקס חדשים, זי מיסטאָמע האט נישט בלויז אַ הצלחה דערציילונג, אַ וועג צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך מער ערנסט "סיקריץ פון בקיעס". זיי קענען זיין גענומען און געווענדט - ווי זיי זאָגן, "ערשטער-האַנט."
עלטער
עמעס פאַרלירן וואָג ליידיז אין 40 יאר אַלט איז אַ פאַקטיש פיט. אבער צו פאַרלירן וואָג איבער דעם זומער פֿאַר 20 קג 16-יאָר-אַלט מיידל טוט נישט קאָסטן עפּעס. די מער אַזוי אַז די מאַטאַבאַליזאַם איז ספּערד דורך נאַטירלעך סיבות, און אַ ויסגעצייכנט דיעטע, ברענגען רעזולטאטן, קענען זיין זומער אין די ים, און בייק טאָורס מיט פריינט אין דער מדינה.
מיט עלטער, דער פּראָצעס פון לויז וואָג איז אַפעקטאַד דורך צוויי זאכן: אַ מאַטאַבאַליזאַם אַז ביסלעכווייַז סלאָוז אַראָפּ, און אַ כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. בעערעך גערעדט, אַ 45-יאָר-אַלט פרוי קענען טאַקע "באַקומען אויף די זעלבע וואַסער" צו געווינען וואָג. דעריבער, מיר זאָל ניט פאַרגלייַכן די סטאַנינג הצלחה פון אַ 20-יאָר-אַלט מיידל און אַ פּאָר פון קילאָגראַמס אַז אַ פרוי פון באַלזאַק ס עלטער געראטן צו פאַרלירן.
מאַכט מאָדע
איך קענען נישט גלויבן אַז אַ לאַנג, פאַרפעסטיקט הצלחה קען קומען פון אַ זיכער "דיעטע", דיזיינד פֿאַר 7-10 טעג. אין רובֿ פאלן, אויב איר פאַרגלייַכן עטלעכע הצלחה מעשיות, יענע וואס אָפּדאַך וואָג סלאָולי, עטלעכע קילאָגראַמס פּער חודש, און אין דער זעלביקער צייַט סוויטשט צו אַ סטאַביל דיעטע, קענען זיין מער עפעקטיוו אין לוזינג וואָג.
פון קורס, טאָן ניט עסן נאָך זעקס חדשים - אַ וויכטיק טעזיס. אבער אויב די אַרבעט טאָג ענדס אין זיבן, אין שטוב איר דערשייַנען בייַ אַכט, און די לעצטע מאָלצייַט איז געווען בייַ לאָנטש - דעמאָלט אַזאַ אַ "רעזשים" איז טויגעוודיק פון געבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג. אַ אָרגאַניזם וואָס האט נישט באקומען נוטריאַנץ מער ווי 4 שעה אין אַ רודערן וועט פּאַמעלעך די מאַטאַבאַליזאַם צו קאָפּע מיט דעם פּלאָג. רעזולטאַט: איר עסן ווייניקער, און וואַקסן דין אַפֿילו ווייניקער.
Sports
ספּאָרט פֿאַר געזונט און פֿאַר דערגרייכונגען איז זייער אַנדערש. און ער אַקאַמפּאַניז יעדער געגעסן באַן מיט אַורלי טראָגן און טרער אויף די סימיאַלייטער איז טייל רעכט. אן אנדער זאַך איז אַז די גשמיות מאַסע איז נאָר אַ אַקאַמפּאַניינג, נישט די הויפּט עלעמענט פון דער הצלחה געשיכטע. און די מער עס איז ומלייקנדלעך אַז יעדער פרוי קענען קלייַבן אַ אָנגענעם, ניט ויסמאַטערן מאַסע. סאָנאַ און בעקן, לאַנג גייט אין אַ אָנגענעם גאַנג, 15 מינוט אויף אַ סטיישאַנערי בייק, אָבער אַ פּאָר פון אַפּראָוטשיז אַ טאָג - דאָס זענען אַלע ווערט קאַמפּאָונאַנץ פון דיין צוקונפֿט הצלחה געשיכטע.
די נאַטירלעך רעזולטאַט
אַלעמען האט זייער אייגן געדאנקען וועגן הצלחה, אָבער "צו שפּרינגען איבער די קאָפּ" אָן שעדיקן צו געזונט איז כּמעט אוממעגלעך. ניט מאַגיש פּילז אדער פאסטן קענען דערגרייכן די ווירקונג אַז אַ קאָמבינאַציע פון ליטעראַט זאָרגן און טעגלעך אַרבעט גיט. דו זאלסט נישט ייַלן און טאָן נישט "הענגען" אויף קליין רעזולטאַטן, מאַכן מינינגפאַל, אָבער ניט יבעריק השתדלות - און איר וועט קענען צו שרייַבן דיין הצלחה געשיכטע אין די שווער אַרבעט פון ברענגען דיין גוף צו סדר.