אָבער, עס איז ווערט צו געבן אַרויף אָווערסעאַס apples בעסאַכאַקל, ווי זיי זענען באדעקט מיט וואַקס פֿאַר פּרעזערוויישאַן, וואָס איז זייער שווער צו וואַש אַוועק. אַז ס וואָס איר דאַרפֿן צו עסן היגע פירות. עס זענען apples פון פאַרשידענע ווערייאַטיז, פאַרשידענע פארבן - גרין, געל, רויט. ווי פייַן צו קוקן בייַ זיי, אויף די צווייגן פון אַ בוים אָדער אין אַ וואַקער קאָרב. אָדער אין די הענט פון אַ ליב געהאט איין. דאָס ימפּרוווז די שטימונג און positive ימאָושאַנז פארשטארקן אונדזער געזונט.
פריש פאַרנעם עפּל כּולל אַ פּלאַץ פון אייַזן, קאַלסיום און ייאַדיין, וויטאַמינס א, C, ב גרופּע. די פרוכט כּולל פילע פיטאָנסידעס, ספּעציעל אין די האַרץ. פיטאָנסידעס האָבן אַ אַנטימיקראָביאַל ווירקונג. זאמען פון apples אַנטהאַלטן ענזימעס און וויטאַמינס וואָס קענען פאַרמייַדן ראַק.
צו רעדוצירן די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די מאָגן, פרוכט איז רעקאַמענדיד צו עסן העלפט אַ שעה איידער מילז. אין apples, אַ פּלאַץ פון שוגערז און אַסאַדז, וואָס קענען שעדיקן די ינאַמאַל פון די ציין און פאַרשאַפן קאַריעס. דעריבער, בראַשינג דיין ציין מיד נאָך עסן apples איז אוממעגלעך, ווייַל די ינאַמאַל איז סאָפאַנד.
מיט די גאַניידן פירות, פילע געשמאַק קיילים זענען צוגעגרייט - קאָמפּאָטעס, דזשוסאַז, פּאַנקייקס, סאַלאַדס, פּייסטריז.
דאָ זענען עטלעכע גוט רעסאַפּיז.
בובעלע מיט apples.
שנייַדן דין סלייסיז פון אַ לאַבן פון ווייַס ברויט אָן אַ שאָלעכץ. טייל פון די ברויט שנייַדן אין קיובז און דאַר. א גלאז פון מילך, אַ רוי יי און 2 טבספּ. לעפל די צוקער און פינגער מיט אַ בעזעם.
שאָלעכץ די apples פון די שאָלעכץ און די האַרץ. שנייַדן זיי אין קיובז און שפּריצן 3 טייבאַלספּונז פון צוקער. שמירן די פאָרעם מיט פּוטער. סלייסיז פון ברויט מויסאַנד מיט וויפּט מאַסע און שטעלן זיי די דנאָ און די ווענט פון די פורעם. דאַר ברויט קיובז גיסן 3 טבספּ. ספּונז פון פּוטער און מישן מיט apples. עס, לייגן וואַניללין אָדער פּינטעלע מיט אַ לימענע אָדער מאַראַנץ. Apples שטעלן אויף סלייסיז פון ברויט און אויף שפּיץ אויך לייגן אויס די רוען סלייסאַז, מויסאַנד מיט וויפּט יי מאַסע. די פאָרעם איז געשיקט צו די ויוון פֿאַר 30-40 מינוט פֿאַר באַקינג. גרייט דער באָבע צו לאָזן אין די פאָרעם פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שטעלן עס אויף אַ שיסל און שפּריצן צוקער פּודער און ניסלעך אויף שפּיץ אָדער באַצירן מיט קאַנד פרוכט.
Apples אין די פּראָבע.
אין 500 גר. apples 3-4 טבספּ. טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער און 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון קרעם, 1/4 פון אַ גלאז פון צוקער, 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון פּאַודערד צוקער, האַלב אַ גלעזל פון מעל, 4 עגגס, העלפט אַ מילך מילך.
צו מאַכן אַ טייג, צעשמעלצן די פּוטער און מישן עס אין אַ פאַן מיט יי יאָוקס. לייגן עס אַ לעפל פון מילך, אַ לעפל פון צוקער, 1/2 לעפעלע פון זאַלץ. לייגן די מעל, קאָך און צעפירן אַלע די רוען מילך. ווייַטער, שטעלן אין די טייג, וויפּט אין אַ גראָב פּינע, יי ווייץ און לייטלי קאָך פון די דנאָ אַרויף, אַזוי אַז די פּראָטעינס טאָן ניט באַזעצן.
Apples זענען בעסער "אַנטאָנאָווסקיע" שאָלעכץ און האַרץ, שנייַדן אין קרייזן, גיסן צוקער און לאָזן ליגן פֿאַר 25-30 מינוט
יעדער שטיק פון עפּל, טונקען אין די צוגעגרייט טייג און לייגן עס אין אַ סקאָווראָדע מיט פּרעהעאַטעד בוימל. פּרעגלען אויף ביידע היץ פון ביידע זייטן צו אַ ראָדי סקאָרינקע. געענדיקט געפּרעגלט apples שטעלן אויף אַ שיסל, ספּרינגקאַלד מיט צוקער פּודער אויף שפּיץ, אָדער וואָטערד מיט יאַגדע סירעפּ אָדער זויער קרעם.
סאַלאַט פון קרויט מיט apples און סעלדעריי.
אין 500 ג. קרויט איין שטיק פון סעלדעריי (סאַלאַט אָדער שורש), איין עפּל, 1/4 פון עפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק און האַלב אַ לעפל פון צוקער.
שאָלעכץ apples, שנייַדן אין סלייסאַז, שנייַדן די סעלדעריי אין לאַנג שטרוי 4-5 סענטימעטער., קאַבבאַגע די ווייַס קרויט אַ ביסל, לייגן און שאָקלען הענט צו מאַכן די קרויט ווייך. דעמאָלט קרויט שטעלן אין אַ סאַלאַט שיסל, גיסן עסיק, שפּריצן מיט צוקער און מישן מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ. דעם סאַלאַט איז געדינט צו אַלע געפּרעגלט און בוילד פלייש קיילים, צו געפּרעגלט און בוילד פיש, ווי אַ זייַט שיסל צו קאַלט פלייש און פיש קיילים, און ווי אַ פרייַ שיסל.
הנאה די לעצט וואַרעם האַרבסט טעג אין דער געזעלשאַפט פון דיין באַליבט מענטשן און געשמאַק, שמעקנדיק עפּל קיילים. און קען דאָס פאַלן זיין באמת עפּל פֿאַר איר. עסן די מעדיסינאַל פירות, מייַכל זיי צו אנדערע און זיין געזונט!