דירעקטעד אויף די פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק, דייאַטערי כּללים, כּמעט טאָן ניט אַנדערש פון די כּללים פון געזונט עסן אַ געזונט מענטש. אַלערדזשיז זיי קענען זיין איין פראַזע - אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן.
אַ בייַשפּיל איז די אַנטי-קאַלעסטעראַל דיעטע.
קאַלעסטעראַל, אין זיך, די מאַטעריע איז נישט שעדלעך, אָבער אלא די פאַרקערט איז נוצלעך. זייער פילע לעבן פּראַסעסאַז זענען אוממעגלעך אָן זייַן בייַזייַן אין דעם גוף. דער פאַקט איז אַז אונדזער גוף קענען גאָר צושטעלן זיך מיט די רעכט סומע פון דעם מאַטעריע, ינערלעך אָרגאַנס זענען טויגעוודיק צו פּראָדוצירן עס.
דער פּראָבלעם, נאָר, איז אַ אָווועראַבאַנדאַנס. א מענטש, ניט געוואוסט די מיטלען, ניצט אויך פילע פּראָדוקטן מיט קאַלעסטעראַל. דערנאָך, זייַן סאַפּלייסיז, אָנהייב צו זיין דאַפּאַזיטיד אויף די ווענט פון בלוט כלים, פאַרמאָגן די לויפן פון בלוט, דערמיט קאַנטריביוטינג צו די אַנסעט פון חולאתן. אָבער, אויב איר געבן עטלעכע פּראָדוקטן, דעמאָלט דעם ריזיקירן קענען זיין מינאַמייזד.
פאַטי פלייש.
ווען בייינג פלייש, קלייַבן פעט ברעקלעך. שנייַדן אויס אַלע די קענטיק פעט פון פלייש, ווייַל צו אָפּזאָגן צו עסן פלייש בייַ אַלע טוט נישט.
כייַע לעבער, סייכל, מילך און פיש קאַוויאַר.
זיי אַנדערש זייַן אין דעם העכסטן צופרידן פון קאַלעסטעראַל ווי אין פיש פלייש. דעריבער, דעם עסנוואַרג זאָל זיין קאַנסומד אין זייער קליין קוואַנטאַטיז.
מילך און מילך פּראָדוקטן.
אָננעמען, מיט פעט צופרידן נישט מער ווי 1%.
פלייש.
עס ס סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, שינקע, פּיטיז און שטאָפּן. די פּראָדוקציע פון די פּראָדוקטן איז ניט אָן די פּראַזערוואַטיווז פון דיעס און טיקאַנז, וואָס איז נישט דיזייראַבאַל פֿאַר עסן אין אַ געזונט דיעטע.
טשיזיז.
אויך, ניט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ געזונט דיעטע, ספּעציעל זייַן פאַטי, פיוזד און "ווורשט" ווערייאַטיז.
פּוטער און מאַרגאַרינע.
די פּראָדוקטן סטימולירן די פּראָדוקציע פון זייער אייגן קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, דעריבער, זייער קאַנסאַמשאַן זאָל זיין מינאַמייזד.
יי, אָדער גאַנץ יי יאָוק.
כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מער ווי 1-2 מאל אַ וואָך.
מייַאָנעז, סמעטענע און קרעם סאָסיז.
עס איז קעדייַיק צו קאָכן אויף דיין אייגן, און נישט צו נוצן געקויפט אָנעס.
ברויט, קייקס, סוויץ, מילך שאָקאָלאַד און אנדערע סוויץ.
ניצן, אַזוי עס זאָל זייַן באגרענעצט. זייער ויסווייניקסט נוצן פירט צו אָוביסאַטי, און יבעריק פעט מאַסע האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די האַרץ.
אבער צו קעמפן מיט קאַלעסטעראַל, קענען העלפן, פֿאַר בייַשפּיל, אַוואָקאַדאָ. דעם פרוכט איז זייער געזונט פֿאַר די האַרץ. פאַץ קאַנטיינד אין עס זענען נוצלעך מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ אַז נידעריקער דער סומע פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די צופרידן פון "גוט". אויך די אַוואַקאַדאָו איז רייַך אין וויטאַמין ב 9 (פאַליק זויער) און פּאַטאַסיאַם, וואָס, ניצן עס, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
אַזוי, אויב איר פילן געזונט, אָבער נאָך ווילן צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון האַרץ קרענק, דעמאָלט די אַנטי-קאַלעסטעראַל דיעטע וועט זיין זייער צונעמען.
אָבער, אויב די קרענק, אָבער, געראטן צו באַקומען צו איר, עס וועט נעמען עטלעכע מאָל, נאָכגיין די כּללים פון אַ שטרענג מעדיציניש דיעטע.
מענטשלעך דערנערונג, זאָגן נאָך אַ האַרץ אַטאַק, איז אַ זייער וויכטיק טייל פון דער באַהאַנדלונג, און עס איז פשוט אַנאַקסעפּטאַבאַל צו דינגען אין amateur אַקטיוויטעטן דאָ. נייטיק, בייַ דעם געלעגנהייַט איר דאַרפֿן צו באַראַטנ מיט דיין דאָקטער. דעריבער, מיר וועלן באַטראַכטן עטלעכע וויכטיק אַספּעקץ פון די מעדיציניש דיעטע וואָס דאַרפֿן צו זיין באקאנט.
פֿעיִקייטן פון די דיעטע פֿאַר מייאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, צעטיילט אין דרייַ פּיריאַדז, ווי געזונט ווי פּיריאַדז פון די קרענק: אַקוטע, מיטל און פּאָסטן-ינפאַרקשאַן. די דרייַ פּיריאַדז קאָרעספּאָנדאַד צו דרייַ פאַרשידענע טייפּס פון ראַשאַנז. ערשטער, מאַשט סופּס בוילד קאַשע פון ווייך קאָנסיסטענסי, דעמאָלט גאַנץ באַקאַנט עסנוואַרג ענריטשט מיט פּאַטאַסיאַם סאָלץ, מיט עטלעכע ריסטריקשאַנז. אַלע טייפּס פון דיעטע טאָן ניט לאָזן אָווועריטינג, זיי יבערנעמען אַ פראַקשאַנאַל דיעטע. טהעראַפּעוטיק דיעטע איז אַימעד בייַ ימפּרוווינג די אַרבעט פון די האַרץ.
עס איז זייער וויכטיק צו טייַנען נאָרמאַל גוף וואָג, און נישט צו אַרייַנמישנ זיך מיט דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. א דיעטע מיט אַ רידוסט צופרידן פון ענערגיע ווערט פון עסנוואַרג איז פּריסקרייבד, מיט זייַן גראַדזשואַל פאַרגרעסערן. פּראָדוקטן וואָס העכערן בלאָוטינג זענען יקסקלודיד. די דיעטע זאָל זיין ענריטשט מיט פּאַטאַסיאַם סאָלץ, אַסקאָרביק זויער, וויטאַמינס און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עלעמענטן. רעקאַמענדיד פֿאַר עסן סעאַפאָאָד קיילים, ים קאַלע.
טהעראַפּעוטיק דיעטע, פֿאַר מענטשן וואס האָבן געהאט די קרענק, איז פול פון אויסנעמען און לימיטיישאַנז. אבער עס איז נישט פֿאַר לאַנג. יוזשאַוואַלי, נאָך צוויי חדשים פון אַזאַ דערנערונג, דאקטוירים זענען ערלויבט צו באַשטימען צו אַ דיעטע אַז איז ענלעך אין זייַן זאַץ צו רעקאַמענדיד פֿאַר פאַרהיטונג.
פון קורס, גלייַך ריסטריקשאַנז אין דערנערונג, איצט מוזן שטענדיק זיין פאָרשטעלן. אָבער, אין פאַקט עס כאַפּאַנז פֿאַר די נוץ און לעגאַמרע געזונט מענטשן, און ניט בלויז פֿאַר די וואס האָבן אַ ערנסט קראַנקייַט.