די "7 פּעטאַלז" דיעטע האט געווינען די האַרץ, טאַליע און מאָגן פון מיליאַנז פון אייראפעישער פרויען פֿאַר אַ געראַנטיד רעזולטאַט און אַ געשמאַק דיעטע, און איז אויך אנערקענט דורך די אייראפעישע צענטער פֿאַר ווייט לאָסס. די פאַביאַלאַס נאָמען פון די דיעטע סימבאַלייזאַז אַ דיעטע קאַנסיסטינג פון פאַרשידענע גרופּעס פון פודז וואס זענען קאַנסומד פֿאַר 7 טעג, בשעת די וואָג דיקריסיז טעגלעך, ווי אויב דורך די מאַגיש פון אַ זיבן-בלום בלום. וואָס איז דער סוד פון פאַרלירן וואָג מיט די "7 פּעטאַלז" דיעטע פון די שוועדיש נוטרישאַניסט אננא דזשאָהאַנסאָן? זאל ס געפינען אויס!
ווי טוט די 7-petal diet work?
עס וואָלט ויסקומען אַז גאָרנישט נייַ קענען זיין מוסיף צו די באַזונדער עסנוואַרג, אָבער אננא דזשאָהאַנססאָן פּיקט זיך אַ ספּעציעל סיקוואַנס פון פּראָדוקטן וואָס איינער דורך איינער אַקטיווייץ דעם פּראָצעס פון פעט ברענען.
פון די פונט פון מיינונג פון פיזיאַלאַדזשי, אַ מאַנאַטאַנאַס דיעטע בעשאַס דעם טאג זייַנען די גוף צו האַסן די פּראָדוקט צו אַזאַ אַ מאָס אַז די לעבער וועט נוצן אַרויף די ענערגיע באקומען פֿאַר ווארטן פֿאַר די "יאַמי", ניט צו באַפרידיקן די טעגלעך נאָרמל פון ענערגיע צו שטיצן וויטאַל טעטיקייט. אַזוי אַז אַ מענטש טוט נישט פילן דיפישאַנסי פון ענערגיע, די לעבער אַקטיווייץ דעם פּראָצעס פון גלוקאָנעאָגענעסיס - "עסט היפּאָדמעריק פעט" צו שטיצן די אַרבעט פון אָרגאַנס און גוף סיסטעמס. יעדער טאָג איר באַקומען אַ באַלאַנסט סומע פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, טאָן ניט גיין הונגעריק און אין דער זעלביקער צייַט אַקטיוולי רעסיקלע דיין אייגן פעט ריזערווז.
דער פסיכאלאגישן זייַט פון די דיעטע "7 פּעטאַלז"
די שוועדיש נוטרישאַניסט אויך געלערנט די פסיכאלאגישן אַספּעקץ פון לוזינג וואָג, שאפן אַ דיעטע וואָס עס איז אוממעגלעך צו אָווועריט. האָבן איר אלץ געפרוווט באַקוויט אָדער רייַז מאָנאָ-דיעטע, ווו אַלע טאָג איר דאַרפֿן צו עסן פּאָרשאַנז פון אַנסאַלפט קאַשקי? מאל אַפֿילו 1 לעפעלע קוים גייט צו די מויל, ניט צו דערמאָנען אָווועריטינג. די דיעטע "7 פּעטאַלז" אַרבעט די זעלבע טריק מיט דער מערקונג פון מאַנאַטאַנאַס עסנוואַרג, אָבער ינסאַנעלי מאָוטאַווייץ אַז מאָרגן דאָרט וועט זיין אן אנדער פּראָדוקט.
אן אנדער "הויכפּונקט" פון דיעטע פון 7 פּעטאַלז, די רעזולטאַטן פון וואָס אַמייז - דאָס איז די טעגלעך ריטואַל פון טירינג אַ פּעטאַל פון די בלום-סעמיקאָלאָור. דער שפּיל פּראָצעס ינוואַלווז די קעפ פון דערוואַקסן פרויען, און די פרייד דאַמע יעדער מאָרגן, ראַשינג כעדלאָנג, ראַשאַז צו די פרידזשידער, אין סדר צו טרער אַוועק די טשערישט פּעטאַל און קוק פאָרויס צו נצחון.
דיעטע זיבן פּעטאַלז: אַ מעניו פֿאַר 7 טעג
דיין טאָג הייבט מיט אַ גלאז פון וואַסער. פֿאַר 24 שעה, טרינקען אנדערן 1.5 ליטער פון פליסיק, אַרייַנגערעכנט גרין און ערבאַל טיי אָן צוקער. די טעגלעך ראַטירונג זאָל ניט יקסיד 1-1,5 קג פון פּראָדוקטן.
ערשטער טאָג - פיש
קאָכן, מליען, פּרעגלען (אָן פּוטער), באַקן קיין דאַר פיש. פאַרבייַטן ביי-פּראָדוקטן, קראַב סטיקס און קראָם פיש פּאַטיז איז אוממעגלעך. עס איז אַ געלעגנהייט צו וועלד אַ סעמבלאַנס פון זופּ מיט פריש הערבס און דאַר הערבס אָן פּאַטייטאָוז און אַפֿילו קעראַץ. פיש און בלויז פיש. געווירץ: זאַלץ אויף די שפּיץ פון די מעסער און לימענע זאַפט.
טאָג צוויי - גרינס
גאַניידן פאַרגעניגן פון די מאָגן - מיר עסן וואָס מיר ווילן. ביידע פּאַטייטאָוז און לעגיומז זענען נישט פאַרבאָטן. קוקינג פֿאַר אַ פּאָר אָדער סטאַוו אָן בוימל. פֿאַר געשמאַק, לייגן שוואַרץ ערד פעפער, לימענע זאַפט און הערבס. און פֿאַר וואַסטאַסיטי מיר צוגרייטן גרינס פריש.
טאָג דריי - טשיקקען
פֿאַר פאַקטיש ליבהאבערס פון פלייש, ווייַל הייַנט מיר עסן איין הינדל. קוקינג אָפּציעס: סטימינג, פריינג אין אַ ניט-שטעקן פריינג פּאַן אָן ייל, סטייינג אין אייגן זאַפט, באַקינג, יויך. זיין זיכער צו באַזייַטיקן די הויט!
דער פערט טאָג - טוווע / טוווע
דער קלענסטער באַליבט עסנוואַרג ראַציע, ווי זיי זאָגן באריכטן וועגן די דיעטע "7 פּעטאַלז". מיר ווענדן אין וועגאַן און עסן גאַנץ-קערל טוווע, קליי, ברויט, ווייץ גערמע, פיברע. טרינקען קענען זיין קוואַסס, אָבער בלויז היים אויף ברויט און הייוון, און ניט אַ שעדלעך טרינקען פון די סופּערמאַרק. א פּלינט פון זאַלץ איז דערלויבט פּער סערווינג און גרינז. אָן בוימל!
טאָג פינף - קורד
מיר קויפן אַ קילאָ פון הייַזקע קעז און סלאָולי עסן עס אין דעם טאָג. איר קענען טרינקען קעפיר 2.5%, נאַטירלעך יאָגורט אָן אַדינג פרוכט און פלייווערז (קיין טייסץ פון וואַניל!).
טאָג זעקס - פרוכט זעט
מיר עסן אַלע און מער, מיר קראָם די גוף מיט וויטאַמינס. אננא דזשאָהאַנסאָן טוט נישט פאַרווערן ווייַנטרויבן, פּרונז, פייגן, באַנאַנע און אנדערע הויך-קאַלאָריע פרוכט. טרינקען ונסוועעטענעד uzvar, טאָן פרוכט פּיוריי אָן צוקער.
טאָג זיבן - וואַסער הונגער שלאָגן
מיר בלייַבן 24 שעה אָן שפּייַז און טרינקען אַ פּלאַץ פון ליקווידס. אין סדר נישט האָבן אַ ברייקדאַון, אין דער מאָרגן טרינקען ערבאַל טיי מיט 1 צפּ. האָניק. פריער, די דיעטע איז געווען פון 6 פּעטאַלז, אָבער ווי עס פארקערט אויס, אַ טאָג אויף די וואַסער בלויז ימפּרוווז און פיקסיז וואָג אָנווער.
עס ס צייַט צו לערנען די רעזולטאַטן. אויב איר קלאר אַדכירד צו די דיעטע פּלאַן, האט נישט ברעכן, דעמאָלט אלא שטיין אויף די וואָג און מעסטן דיין טאַליע! פּלוס דיעטע פון 7 פּעטאַלז איז אַז עס גאָר צופֿרידן די וויקלי וואָג פון נוטריאַנץ. איבערחזרן די ציקל ווידער, אויב איר ווילן צו פאַרלירן אן אנדער 5 קג, אָן שעדיקן צו געזונט.
דיעטע "7 פּעטאַלז": רעזולטאַטן, פאָטאָס איידער און נאָך
צוריקרופן, די דיעטע איז באוויליקט דורך די אייראפעישע צענטער פֿאַר ווייט לאָס, וואָס מיטל 100% יפעקטיוונאַס. דער פירט שטודיום געוויזן וואָג אָנווער פּער טאָג פון 450 צו 750 גראַמז, דיפּענדינג אויף די סטאַרטינג מאַסע און די געגעסן באַנד. באמערקט די דיעטע פֿאַר אַ וואָך, פאַרלירן וואָג דורך 7 קילאָגראַמס, צוויי - דורך 14 קג! די מאַקסימום יבערשיקן פון סייקאַלז איז 3 קאָנסעקוטיווע מאל, דעמאָלט אַ ברעכן אין אַ מינימום פון אַ חודש.
ציען דיין באַליבסטע בלום, אַרייַן די נאָמען פון די טעג, שטרענג טרער אַוועק די פּעטאַלז און פאַרלירן וואָג!