פון די ביאָלאָגיקאַל פונט פון מיינונג, די מאָטאָר טעטיקייט פון דעם אָרגאַניזם איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון די פּראַסעסאַז פון וויטאַל טעטיקייט, וואָס דער לעבעדיק אָרגאַניזם ינטעראַקץ מיט די סוויווע. דער מאָטאָר טעטיקייט פון אַ מענטש איז צוגעשטעלט רעכט צו די קאַנטראַקשאַנז פון סקעלעטאַל מוסקל געטאן אונטער די שטרענג קאָנטראָל פון די הויפט נערוועז סיסטעם. די בענעפיץ פון מאָטאָר טעטיקייט צו טייַנען מענטשלעך געזונט האָבן געווארן אַניקוויוואַקאַללי פּראָווען דורך פארשטייערס פון די נאַטירלעך וויסנשאפטן. די ינטענסיטי פון מאָטאָר טעטיקייט דעפּענדס אויף פילע סיבות: די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון די אָרגאַניזם, פסיכאלאגישן קעראַקטעריסטיקס און סאָסיאָו-עקאָנאָמיש טנאָים פון לעבן פון לעבן, ספּעסאַפאַקיישאַנז פון פאַכמאַן טעטיקייט, די אַוויילאַביליטי פון פֿרייַ צייַט, און די געלעגנהייט און פאַרלאַנג צו באַדינער קלאסן אין ספּאָרט סעקשאַנז און טויגיקייַט קלאַבז.
אין פאַרשידענע סטאַגעס פון אַ מענטש 'ס לעבן, מאָטאָר טעטיקייט ברענגט גאַנץ דעפיניטיווע בענעפיץ. אין קינדשאַפט און יוגנט, רעכט צו מאָטאָר טעטיקייט, נאָרמאַל וווּקס און אַנטוויקלונג פון דער גוף איז ינשורד. אין דער דערוואַקסן שטאַט, אַ זיכער מדרגה פון מאָביליטי זאָל אויך זיין מיינטיינד. עס איז געגרינדעט אַז אין די פיר פון פאַרשידענע ספּאָרט, וויזיץ צו טויגיקייַט קלאַבז אָדער אנדערע טיפּ פון פאַרווייַלונג, אין וואָס מאָטאָר טעטיקייט איז צוגעשטעלט (פֿאַר בייַשפּיל, כייקינג, כאַרוואַסטינג פון מאַשרומז און בעריז, פישערייַ, אאז"ו ו), אַ נומער פון positive ענדערונגען. אין באַזונדער, עס איז געווען אַ פאַרגרעסערן אין קעגנשטעל צו נעוראָ-פסיכאלאגישן אָווערלאָאַדס, צו נעגאַטיוו ינווייראַנמענאַל ימפּאַקס. ווען מאָטאָר טעטיקייט ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס דורכויס אַפעקץ די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון פאַרשידן געוועבן, אָרגאַנס און אָרגאַן סיסטעמס. ינדיספּיוטאַבאַל בענעפיץ פון מאָטאָר טעטיקייט אין דער פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן, ווי עס העלפט צו שטארקן ימיונאַטי. מיט די עלטער פון אַ מענטש, די ינדאַקייטערז פון די מדרגה פון גשמיות אַנטוויקלונג פאַרקלענערן, אַזוי די מדרגה פון מאָטאָר טעטיקייט אויך מוזן ינעוואַטאַבלי זיין רידוסט. אין דער עלטער, די פּלאַנירונג פון גשמיות טעטיקייט מוזן דאַווקע זיין גענומען אין חשבון די מיינונג פון די דאָקטער. אָבער, אין קיין פאַל זאָל מיר יבערנעמען אַז די העכער די ינטענסיטי פון מאָטאָר טעטיקייט, די מער געזונט בענעפיץ עס וועט ברענגען.
וויסנשאפטלעכע און טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָצעדור האט ניטאָ געבראכט פילע בענעפיץ צו מענטשהייַט, יזינג די מאַסע פון טוערס אין פאַרשידענע סעקטאָרס פון דער עקאנאמיע. אָבער, די אויסזען פון פאַרשידן טעכניש ינאָווויישאַנז אויך געפירט צו אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין די מאָטאָר טעטיקייט פון אַ מענטש, אַ פאַרגרעסערן אין די ינטענסיטי פון די ריטם פון לעבן, אַ דיטיריעריישאַן אין די עקאַלאַדזשיקאַל טנאָים פון מענטשלעך עקזיסטענץ, און געוואקסן סטרעסאַז אויף דעם נערוועז סיסטעם. פאַרהיטונג פון מאָטאָר טעטיקייט העלפט צו מינאַמייז אַלע די נעגאַטיוו ימפּאַקס פון מאָדערן ציוויליזאַציע. אָבער, צו צושטעלן די נייטיק מדרגה פון מאָטאָר אַקטיוויטעטן וואָס וואָלט נוץ געזונט, אַ מענטש מיט "סידענטאַרי" אַרבעט איז אַנלייקלי צו קענען צו באַזוכן די טויגיקייַט קלוב און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גשמיות טריינינג.