אַלעמען ווייסט אַז שוואַרץ טיי איז ינפּעריער צו גרין פֿאַר נוצן. אַלע מענטשן וואס פירן אַ געזונט לייפסטייל מאַכן אַ ברירה אין גרין טיי, ווייַל עס האט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי טשאַד, פירן, פּאַטאַסיאַם, פלאָרייד, קופּער און אנדערע. די לעבעדיק מענטשן קענען זיין אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין זייער טעגלעך ראַטיישאַן פון קאַנסומד פליסיק, אַפֿילו אַ גלעזל פון גרין טיי. דאס וועט דיווערסאַפיי די מעניו און וועט נוץ געזונט.
גרין טיי איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, און עס קענען זיין געניצט צו מייַכל ראַק, ווי עס כּולל וויטאַמין C און קאַטעטשין. עס אויך כּולל וויטאַמין פּ, וואָס מיינטיינז ילאַסטיסאַטי און סטרענגטאַנז די ווענט פון די כלים. גרין טיי - אַ ויסגעצייכנט מיטל פון פּרעווענטינג האַרץ קרענק, סערעבראַל כלים, לאָווערס בלוט דרוק. אויב עס איז געווען אַ דיסבאַקטעריאָסיס אָדער פלו, דעמאָלט גרין טיי איז אויך זייער נוצלעך צו נוצן.
זינט גרין טיי כּולל ייאַדיין, ווען ניצן עס, די ענדאָוקריין סיסטעם ימפּרוווז, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט טיירויד קרענק. דער אינהאלט פון פלאָרייד סטימיאַלייץ די פאַרגרעסערן אין שטאַרקייט פון ציין און גומז, און עס איז מאל נוצלעך צו ריינז דיין מויל מיט טיי. איינער פון די וויכטיק טנאָים פון גרין טיי איז די פאַרמעגן פון אַ זייער שטאַרק ווירקונג קעגן מייקראָובז, ווירוסעס און אָנצינדונג. עס איז גוט צו נוצן עס צו באַשיצן קעגן קאָמפּיוטער ימישאַנז. אבער דאָס איז ניט אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון גרין טיי פֿאַר די מענטשלעך גוף.
גרין טיי ראַדוסאַז בלוט דרוק, נאָרמאַלייזיז האַרץ פונקציאָנירן און ענכאַנסיז זייַן עפעקטיווקייַט. עס פאַרגרעסערן די קראַפט פון די גייסט, דער גענעראַל מדרגה פון מענטשלעך ענערגיע. עס איז זייער נוצלעך צו טרינקען עס אין דער מאָרגן, עס טשאַרדזשיז מיט ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג, אַפֿילו קאַווע קענען נישט זיין שיקער, גרין טיי זיך כּולל קאַפין. עס איז ווערט צו נעמען אָנזאָג פון יענע מענטשן וואס קענען נישט אָנהייבן די טאָג אָן אַ גלעזל פון קאַווע. גרין טיי איז נוצלעך און ניט ווייניקער עפעקטיוו! אָבער אַז ס 'נישט אַלע.
גרין טיי איז אויך געניצט אין די קאָסמעטיק אינדוסטריע ווייַל עס פּרעזערוועס די שיינקייט און יוגנט פון די הויט, ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן, סטאַפּס די עלטערע פּראָצעס פון די הויט. איצט פילע קרימז, סקרובס, טאָניקס זענען געמאכט אויף די יקער פון אַ עקסטראַקט פון גרין טיי. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּראָדוקטן מיט זייער זאַץ פון גרין טיי. דורך די וועג, גרין טיי איז וויידלי געניצט אין פּערפומערי. פּאַרפום און סענטיד וואַסער מיט דער אַראָמאַ פון גרין טיי איז זייער פאָלקס צווישן פרויען, עס דיליץ די בילד מיט פרעשנאַס און ליגהטנעסס.
גרין טיי איז געניצט ווי אַ מיטל צו פאַרלירן וואָג, אין מיינונג פון זייַן פיייקייַט צו פאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און באַזייַטיקן נישט בלויז וידעפדיק פאַץ פון דעם גוף, אָבער אויך סאָלץ פון שווער מעטאַלס. עס איז בעסער צו טרינקען עס אָן צו לייגן מילך און צוקער, איר קענען לייגן האָניק, אָבער אין פּאַסיק קוואַנטאַטיז. עס איז נייטיק צו טרינקען טיי מיד נאָך ברעכן, בשעת עס איז פריש. אין די מזרח, איינער ברו איז ברוד דרייַ מאָל: דער ערשטער טיי בלעטער זענען גערופן "פרוי", ווייַל עס איז די מערסט שמעקנדיק, די צווייטע "מענטש" אין דער מיינונג פון די העכסטן זעטיקונג, און די דריט "קינד". דורך די וועג, וועגן די קינדער. דו זאלסט נישט געבן די בייבי ביז דרייַ יאר פון גרין טיי, ווי די קינדער 'ס גוף שוואַך אַבזאָרבז עס.
וועגן צו מאַכן גרין טיי מיט מילך פֿאַר וואָג אָנווער.
מיר נעמען 1.5 ליטער פון אָפּשעפּן מילך, וואַרעם עס ביז דער ערשטער באַבאַלז דערשייַנען, אָבער טאָן ניט ברענגען צו אַ קאָכן (!). Attention please! די יענער ומשטאַנד איז זייער וויכטיק! ווייַטער, שטעלן אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון גרין טיי און באַשטיין 5-10 מינוט. קלייַבן די צייַט פֿאַר די צומיש, דער שטארקער די טרינקען איר ווי, די מער איר באַשטיין. דעמאָלט שפּאַנונג די צומיש, צונויפגיסן אין אַ טערמאַס און טרינקען טיי בעשאַס דעם טאָג. אַזוי עס איז דיזייעראַבאַל צו גרייטן טיי בלעטער אין דער מאָרגן.
עס איז אן אנדער רעצעפּט צו מאַכן צוגרייטונג פון גרין טיי מיט מילך: מאַכן טיי מיט וואַסער, ווי געוויינטלעך, און נאָך אַ ביסל מינוט לייגן מילך אין דער זעלביקער סומע ווי וואַסער. נאָך דעם, צומיש איז באַשטימט אויף אַ פּאַמעלעך פייַער, און נאָך אַ ביסל מינוט די יויך קענען זיין קאַנסומד.
עס איז אן אנדער רעצעפּט פֿאַר טיי מיט מילך צו רעדוצירן וואָג, אָבער עס יוזשאַוואַלי געניצט מיט אַ דיעטע ווי אַ מיטל צו פאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן די עקסקרעטאָרי סיסטעם. דער צוגרייטונג סכעמע איז גאָר פּשוט: פילז די גלאז מיט אַ געמיש פון מילך און טיי אין אַ פאַרהעלטעניש פון 50/50, און אַלץ איז גרייט. אָבער מיד טרינקען עס זאָל נישט זיין, בעשאַס דעם טאָג, אין די ינטערוואַלז צווישן מילז.
עס זאָל זיין געדענקען אַז די מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג מיט אַ געמיש פון טיי און מילך איז צו קילן עס צו צימער טעמפּעראַטור, און דעמאָלט עסן.
און געדענקען: אַלץ איז פייַן אין מאַדעריישאַן! דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו טרינקען באַקוויט גרין טיי, גלויבן אַז איר וועט דערגרייכן העראָיק געזונט טייקעף! אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן!