בלוטינג פון די נאָז און גומז - ניט גענוג וויטאַמין E (גרין וועדזשטאַבאַלז, אַניאַנז, נעטאַלז, סאָראַל).
שוואַך, מידקייַט - נישט גענוג וויטאַמין C (לעמאַנז, פּעטרעשקע, אַניאַנז, שוואַרץ קורראַנט, ווילד רויז יויך, זיס פעפער).האַרט און טרוקן הויט, קרישלדיק האָר און ניילז - נישט גענוג וויטאַמין א (גרייטיד קעראַץ מיט סמעטענע יעדער מאָרגן).
יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ - עס זענען נישט גענוג וויטאַמינס פון גרופּע ב (קאָרן ברויט, קאַשע, פלייש, עגגס, ביר).
אין ווינטער און פרילינג, עס איז אַ אַקוטע מינוט פון וויטאַמינס. טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַרשטאַרקונג נעקטער: העלפט אַ גלאז פון קולד בוילד וואַסער, אין וואָס אַ צעטל פון לימענע איז סקוויזד אויס און אַ לעפעלע פון האָניק איז צוגעגעבן.